အနာရြတ္ေတြက ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဘာင္းဘီတိုတို ဝတ္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလးေတြ သတိထားပါ။ အနာရြတ္ အေသးဆံုး ျဖစ္ေအာင္ သို႔မဟုတ္ အနာရြတ္ ေပ်ာက္ေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္း လိုက္နာပါ ....
၁။ အနာကို သန္႔ရွင္းပါေစ
ကုတ္ျခစ္ဒဏ္ရာ အနာျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ေရအးေအးကိုသံုးၿပီး အနာတစ္ဝိုက္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။
၂။ ပတ္တီး ပါးပါးေလး စီးေပးပါ။
အနာကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစရန္ႏွင့္ အစိုဓာတ္ရွိေအာင္ ပတ္တီး ပါးပါးပါးသာ အုပ္ေပးပါ။ ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့၊ ဒုကၡေပးမယ့္ အရာမ်ား မထည့္ရ။ မကပ္ရ။
၃။ အနာေဖးကို မခြာပစ္ပါနွင့္။
အနာက်က္ခါနီးလွ်င္ အနာေဖး တက္လာပါလိမ့္မယ္။ ၄င္းကို မခြာခ်လိုက္ပါႏွင့္။ အနာေဖးဆိုတာ အနာက်က္ရန္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝတံု႔ျပန္မႈ တစ္ခုသာျဖစ္တယ္။ အကယ္၍ အနာမက်က္မီ သြားခြာခ်လိုက္ပါက ေသြးစိမ့္တဲ့ေနရာမွ ပိုးဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အနာရြတ္လည္း ပိုႀကီးထြားေစႏိုင္ပါတယ္။
Credit : က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား
0 comments:
Post a Comment