ငါးၾကီးဆီစားသံုးျခင္းျဖင့္ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းကိုကာကြယ္နိုင္

ဖက္တီးအက္စစ္မ်ား ပါ၀င္ေသာ ငါးႀကီးဆီသည္ ၀က္႐ူးျပန္ ေရာဂါကို ကုသရန္ ေဆး၀ါးသစ္တစ္ရပ္ ျဖစ္လာႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့ လာမႈတစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။

ငါးႀကီးဆီသည္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ ေၾကာင္း ႂကြက္မ်ားျဖင့္ ေလ့လာရာတြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီးေနာက္ ဂ်ပန္ သုေတသီမ်ားက အထက္ပါကဲ့သို႔ ေျပာၾကားျခင္းျဖစ္သည္။


၀က္႐ူးျပန္ေရာဂါေၾကာင့္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) တက္ျခင္း မၾကာခဏျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။ ယင္းေရာဂါသည္ အာ႐ံုေၾကာဆုိင္ရာ မူမမွန္မႈတစ္ခုျဖစ္သည့္ ၀က္႐ူးျပန္ေရာဂါသည္မ်ား ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေရး ေဆး၀ါးမ်ားရွိၿပီး ယင္းေဆး၀ါးမ်ားက ေရာဂါသည္ ၁၀ ဦးတြင္ ခုနစ္ဦးကို ထိေရာက္စြာကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။

က်ားေဟာ္မုန္းက ၀က္႐ူးျပန္ေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ ေလ သင္တုန္းျဖတ္ႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ကို ျမင့္တက္ေစႏုိင္သည္။

ယခင္က ေလ့လာမႈမ်ားတြင္ ငါးႀကီးဆီ၌ပါ၀င္ေသာ အိုမီဂါ -၃ ဖက္တီးအက္စစ္မ်ားက ၀က္႐ူးျပန္ေရာဂါသည္မ်ား ေလသင္ တုန္းျဖတ္ျခင္းအႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပသည္။

က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ အဆီမ်ားပါ၀င္သည့္ ပဲမ်ားစားသံုး ေသာ ႂကြက္မ်ားသည္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္နည္းပါးၿပီး ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္း ခံစားရခ်ိန္လည္း  ပိုတိုေတာင္း ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

ဦးေႏွာက္ထဲတြင္ ဖုိေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈႏွင့္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းၾကား ဆက္စပ္မႈရွိသည္။

ေဆာ္လမြန္ငါး၊ မကၠရယ္ငါး၊ ဆာဒင္းငါးတို႔ကဲ့သို႔ ငါးမ်ားတြင္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ အဆီမ်ားပါ၀င္ၿပီး က်န္းမာေရးပညာရွင္ မ်ားက က်န္းမာေရးအတြက္ စားသံုးရန္ အၿမဲလမ္းၫႊန္ေလ့ရွိေသာ ငါးမ်ားျဖစ္သည္။

ယင္းအျပင္ သံလြင္ဆီ၊ ငါးႀကီးဆီတို႔တြင္လည္း က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းေသာ အဆီဓာတ္မ်ားပါ၀င္သည္။

—Ref: MNT

Read More

ငယ္ရြယ္စဥ္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္သူမ်ား ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ေကာင္းႏိုင္

[Zawgyi Version]


ငယ္ရြယ္စဥ္ကပင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းျဖင့္ အသက္အ ရြယ္ရလာပါက ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္မ်ား ထိခိုက္ေလွ်ာ့က်မႈကို ကာ ကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။

ပညာေရး၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈႏွင့္ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ထိခိုက္မႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။

စဥ္းစားေတြးေတာမႈဆိုင္ရာ စြမ္းရည္အားေကာင္းသူမ်ားသည္ ဇရာႀကိဳေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းကဲ့သို႔ ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ လာႏိုင္ေသာ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ အဆင့္ေလ်ာ့က်မႈအႏၲရာယ္ နည္း ပါးေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားစြာက ေဖာ္ျပသည္။


ကေနဒါႏိုင္ငံ တိုရြန္တိုတကၠသိုလ္ သုေတသီမ်ားက ဓာတ္ခြဲ ခန္းအတြင္း ႂကြက္မ်ားျဖင့္ေလ့လာရာတြင္ ငယ္ရြယ္စဥ္ကပင္ ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ အရြယ္ႀကီးလာခ်ိန္၌ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ထိခိုက္က်ဆင္းမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းေၾကာင့္ သင္ယူႏုိင္စြမ္းအေပၚ ေရရွည္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။

ငယ္ရြယ္စဥ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေသာ ႂကြက္မ်ား၏ ဦးေႏွာက္ ဆဲလ္မ်ားသည္ အရြယ္ႀကီးလာခ်ိန္အထိ က်န္းမာေရးေကာင္း ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရွိသည္။

 လူသားမ်ားတြင္လည္း ငယ္ရြယ္စဥ္ကပင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ျခင္းေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ႏွင့္္ ဆက္စပ္ေသာ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ေလ်ာ့က်မႈ ကာကြယ္ႏိုင္ေျခရွိသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာ ၾကားသည္။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈ မ်ားကို ကာကြယ္ၿပီး မွတ္ဉာဏ္ေလ်ာ့က်မႈကို တားဆီးႏိုင္သည္။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိျခင္း၊ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ ေနထုိင္ စားေသာက္မႈ မရွိျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးလာပါက မွတ္ ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ (သို႔မဟုတ္) ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္မ်ား ထိခုိုက္ကာ ဇရာႀကိဳေရာဂါႏွင့္ ပါကင္ဆန္ေရာဂါတို႔ကဲ့သို႔ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြား ႏိုင္သည္။

—Ref: MNT

[ Unicode Version ]



ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် အသက်အ ရွယ်ရလာပါက ဦးနှောက်စွမ်းရည်များ ထိခိုက်လျှော့ကျမှုကို ကာ ကွယ်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ရပ်က ဖော်ပြသည်။



ပညာရေး၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံများသည် ဦးနှောက်စွမ်းရည် ထိခိုက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

စဉ်းစားတွေးတောမှုဆိုင်ရာ စွမ်းရည်အားကောင်းသူများသည် ဇရာကြိုရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ် လာနိုင်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အဆင့်လျော့ကျမှုအန္တရာယ် နည်း ပါးကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြသည်။


ကနေဒါနိုင်ငံ တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ် သုတေသီများက ဓာတ်ခွဲ ခန်းအတွင်း ကြွက်များဖြင့်လေ့လာရာတွင် ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင် လေ့ ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အရွယ်ကြီးလာချိန်၌ ဦးနှောက်စွမ်းရည် ထိခိုက်ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းကြောင့် သင်ယူနိုင်စွမ်းအပေါ် ရေရှည် အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသီများကပြောသည်။

ငယ်ရွယ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သော ကြွက်များ၏ ဦးနှောက် ဆဲလ်များသည် အရွယ်ကြီးလာချိန်အထိ ကျန်းမာရေးကောင်း ကြောင်း သုတေသီများ လေ့လာတွေ့ရှိသည်။

လူသားများတွင်လည်း ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ခြင်းကြောင့် အသက်အရွယ်နှင့်် ဆက်စပ်သော ဦးနှောက်စွမ်းရည် လျော့ကျမှု ကာကွယ်နိုင်ခြေရှိသည်ဟု သုတေသီများက ပြော ကြားသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းကြောင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု များကို ကာကွယ်ပြီး မှတ်ဉာဏ်လျော့ကျမှုကို တားဆီးနိုင်သည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ နေထိုင် စားသောက်မှု မရှိခြင်းတို့ကြောင့် အသက်အရွယ်ကြီးလာပါက မှတ် ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု (သို့မဟုတ်) ဦးနှောက်စွမ်းရည်များ ထိခိုက်ကာ ဇရာကြိုရောဂါနှင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါတို့ကဲ့သို့ ရောဂါများ ဖြစ်ပွား နိုင်သည်။

—Ref: MNT

Read More

ရက္ရွည္ဖ်ားနာေနေသာ ပြင့္ျဖဴၿမိဳ႕နယ္ ဘကေက်ာင္းသား ၁၄ ဦးကို မေကြးတိုင္းေဆး႐ံုသို႔ တင္ပို႔

 မြန်မာစာမမှန်သောဖုန်းများအတွက်ယူနီကုဒ်ဗားရှင်းကိုအောက်တွင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

[Zawgyi Version]

မေကြးတုိင္း ပြင့္ျဖဴၿမိဳ႕ နယ္ ေပေတာေက်ာင္းကုန္းေက်း ရြာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးသင္ပညာေရး ေက်ာင္းရွိ ေက်ာင္းသား၊ေက်ာင္း သူ ၁၄ ဦးသည္ ရက္ရွည္ဖ်ားနာ ေနသျဖင့္ မေကြးတုိင္းေဆး႐ံုသို႔ တင္ပို႔ကုသေပးေနရေၾကာင္း ယင္းေက်ာင္းဆရာေတာ္က ေျပာ သည္။

အဆိုပါေက်ာင္းေန အ သက္ (၁၃)ႏွစ္အရြယ္ သီလရွင္ သည္ ၾသဂုတ္ ၅ ရက္တြင္ ကိုယ္ပူ ဖ်ားကာ အသက္႐ွဴက်ပ္ေမာပန္း ေနမႈမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ တုိင္းေဆး႐ံုႀကီးသို႔ လႊဲေျပာင္းကု သခဲ့ရာ H1N1 Positive အျဖစ္ စစ္ေဆးေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း တုိင္းက်န္းမာေရးဦးစီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားသည္။

ထို႔အျပင္ ၾသဂုတ္ ၉ ရက္ ညေနက (၁၅)ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသူတစ္ဦးႏွင့္ (၁၃)ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသူႏွစ္ဦး စုစုေပါင္းသုံးဦးတို႔မွာ ရက္ရွည္ဖ်ားနာကာ အသက္႐ႈက်ပ္ ေမာပန္းခဲ့ေသာ ေၾကာင့္ ေက်းရြာ က်န္းမာေရးမွဴး ၏  ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္ တုိင္းေဆး႐ံုႀကီးသို႔ လႊဲေျပာင္းကုသေစခဲ့ သည္။ ၾသဂုတ္ ၁၀ ရက္ ေန႔လယ္တြင္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ ၁၁ ဦးကုိ ထပ္မံတင္ပို႔ခဲ့ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းေက်ာင္း ဆရာေတာ္ ဦးေတဇနိယက မိန္႔ၾကားသည္။

‘‘ဟုိဟာမ်ိဳးေတာ့ျဖစ္မယ္မ ထင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကေလးေတြ က ရက္ရွည္ကုိယ္ပူႀကီးေနေတာ့ စိုးရိမ္တာနဲ႔ ပို႔လိုက္တာပါ။ ၿမိဳ႕ နယ္လူမႈကူညီေရးအသင္းေတြက လည္း ကားစီစဥ္ေပးပါတယ္။ ကေလးတခ်ိဳ႕က အသက္႐ႈက်ပ္ ၿပီး ေမာပန္းတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေန တယ္’’ဟု ေက်ာင္းထိုင္ဆရာ ေတာ္က မိန္႔ၾကားသည္။

အဆုိပါ ဘုန္းေတာ္ႀကီးသင္ပညာေရးေက်ာင္းတြင္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ ၁၃၀ ခန္႔ရွိၿပီး ေက်ာင္းသား ၃၀ ခန္႔ ဖ်ားနာေနျခင္းျဖစ္သည္။ အေဆာက္အအံုမလံုေလာက္မႈေၾကာင့္ ဖ်ားနာသူကေလးငယ္မ်ားကို သီးျခားထားႏုိင္ျခင္းမရွိသည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရေၾကာင္း ယင္းေက်ာင္းသို႔ ေရာက္ရွိခဲ့သူ ပြင့္ျဖဴေဒသခံ သတင္းေထာက္ ကိုရွိန္းထက္အာကာက ေျပာသည္။

ၿမိဳ႕နယ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး၊ ၿမိဳ႕ နယ္က်န္းမာေရးဦးစီးမွဴး အစရွိ သည့္ ၿမိဳ႕နယ္အဆင့္ ဌာနဆိုင္ရာ မ်ားက လာေရာက္ၾကည့္႐ႈမႈမ်ား ရွိေသာ္လည္း ေက်းလက္က်န္းမာ ေရးဦးစီးဌာန ဆရာမမ်ားကသာ ပံုမွန္ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးေနၿပီး ေဆး၀ါးပစၥည္းလံုေလာက္မႈမရွိ သည့္ အေျခအေနမ်ိဳးေတြ႕ရွိခဲ့ရ ေၾကာင္း ၎က ေျပာသည္။

အထက္ပါကိစၥႏွင့္ ပတ္ သက္ၿပီး တိုင္းက်န္းမာေရးဦးစီး ဌာနသို႔ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းခဲ့ရာ တြင္ ၾသဂုတ္ ၉ ရက္ေန႔စာရင္း၌ တိုင္းေဆး႐ံုသို႔ တက္ေရာက္ ကုသသူတစ္ဦးသာရွိေနၿပီး ၁၀ ရက္စာရင္းမွာမူတင္ျပလာျခင္း မရွိေသးေၾကာင္း ေျဖၾကားသည္။

မေကြးတိုင္း ျပည္သူ႔ေဆး႐ံု ႀကီးသို႔ ျပင္းထန္ရာသီတုပ္ေကြး ေရာဂါဟု ယူဆရသည့္ လူနာ ၃၅ ဦးတက္ေရာက္ကုသခဲ့ၿပီး ယင္းတို႔အနက္ သံသယရွိ လူနာ ၁၅ ဦးကုိ စစ္ေဆးခဲ့ရာတြင္ ေျခာက္ဦးသာ ရာသီတုပ္ေကြးေရာဂါ (H1N1 Positve) စစ္ေဆးေတြ႕ရွိခဲ့ရေၾကာင္း ၾသဂုတ္ ၉ ရက္၌ ထုတ္ျပန္သည္။

Ref - 7daydaily

(Unicode Version)

မကွေးတိုင်း ပွင့်ဖြူမြို့ နယ် ပေတောကျောင်းကုန်းကျေး ရွာ ဘုန်းတော်ကြီးသင်ပညာရေး ကျောင်းရှိ ကျောင်းသား၊ကျောင်း သူ ၁၄ ဦးသည် ရက်ရှည်ဖျားနာ နေသဖြင့် မကွေးတိုင်းဆေးရုံသို့ တင်ပို့ကုသပေးနေရကြောင်း ယင်းကျောင်းဆရာတော်က ပြော သည်။

အဆိုပါကျောင်းနေ အ သက် (၁၃)နှစ်အရွယ် သီလရှင် သည် သြဂုတ် ၅ ရက်တွင် ကိုယ်ပူ ဖျားကာ အသက်ရှူကျပ်မောပန်း နေမှုများ ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်းကြောင့် တိုင်းဆေးရုံကြီးသို့ လွှဲပြောင်းကု သခဲ့ရာ H1N1 Positive အဖြစ် စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း တိုင်းကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနက ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ထို့အပြင် သြဂုတ် ၉ ရက် ညနေက (၁၅)နှစ်အရွယ် ကျောင်းသူတစ်ဦးနှင့် (၁၃)နှစ်အရွယ် ကျောင်းသူနှစ်ဦး စုစုပေါင်းသုံးဦးတို့မှာ ရက်ရှည်ဖျားနာကာ အသက်ရှုကျပ် မောပန်းခဲ့သော ကြောင့် ကျေးရွာ ကျန်းမာရေးမှူး ၏  ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် တိုင်းဆေးရုံကြီးသို့ လွှဲပြောင်းကုသစေခဲ့ သည်။ သြဂုတ် ၁၀ ရက် နေ့လယ်တွင် ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ ၁၁ ဦးကို ထပ်မံတင်ပို့ခဲ့ရခြင်းဖြစ်ကြောင်း ယင်းကျောင်း ဆရာတော် ဦးတေဇနိယက မိန့်ကြားသည်။

‘‘ဟိုဟာမျိုးတော့ဖြစ်မယ်မ ထင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေ က ရက်ရှည်ကိုယ်ပူကြီးနေတော့ စိုးရိမ်တာနဲ့ ပို့လိုက်တာပါ။ မြို့ နယ်လူမှုကူညီရေးအသင်းတွေက လည်း ကားစီစဉ်ပေးပါတယ်။ ကလေးတချို့က အသက်ရှုကျပ် ပြီး မောပန်းတာမျိုးတွေဖြစ်နေ တယ်’’ဟု ကျောင်းထိုင်ဆရာ တော်က မိန့်ကြားသည်။

အဆိုပါ ဘုန်းတော်ကြီးသင်ပညာရေးကျောင်းတွင် ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ ၁၃၀ ခန့်ရှိပြီး ကျောင်းသား ၃၀ ခန့် ဖျားနာနေခြင်းဖြစ်သည်။ အဆောက်အအုံမလုံလောက်မှုကြောင့် ဖျားနာသူကလေးငယ်များကို သီးခြားထားနိုင်ခြင်းမရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ရကြောင်း ယင်းကျောင်းသို့ ရောက်ရှိခဲ့သူ ပွင့်ဖြူဒေသခံ သတင်းထောက် ကိုရှိန်းထက်အာကာက ပြောသည်။

မြို့နယ်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၊ မြို့ နယ်ကျန်းမာရေးဦးစီးမှူး အစရှိ သည့် မြို့နယ်အဆင့် ဌာနဆိုင်ရာ များက လာရောက်ကြည့်ရှုမှုများ ရှိသော်လည်း ကျေးလက်ကျန်းမာ ရေးဦးစီးဌာန ဆရာမများကသာ ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှု ပေးနေပြီး ဆေးဝါးပစ္စည်းလုံလောက်မှုမရှိ သည့် အခြေအနေမျိုးတွေ့ရှိခဲ့ရ ကြောင်း ၎င်းက ပြောသည်။

အထက်ပါကိစ္စနှင့် ပတ် သက်ပြီး တိုင်းကျန်းမာရေးဦးစီး ဌာနသို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းခဲ့ရာ တွင် သြဂုတ် ၉ ရက်နေ့စာရင်း၌ တိုင်းဆေးရုံသို့ တက်ရောက် ကုသသူတစ်ဦးသာရှိနေပြီး ၁၀ ရက်စာရင်းမှာမူတင်ပြလာခြင်း မရှိသေးကြောင်း ဖြေကြားသည်။

မကွေးတိုင်း ပြည်သူ့ဆေးရုံ ကြီးသို့ ပြင်းထန်ရာသီတုပ်ကွေး ရောဂါဟု ယူဆရသည့် လူနာ ၃၅ ဦးတက်ရောက်ကုသခဲ့ပြီး ယင်းတို့အနက် သံသယရှိ လူနာ ၁၅ ဦးကို စစ်ဆေးခဲ့ရာတွင် ခြောက်ဦးသာ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါ (H1N1 Positve) စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ရကြောင်း သြဂုတ် ၉ ရက်၌ ထုတ်ပြန်သည်။

Ref -7daydaily

Read More

သၾကားစားသံုးသူမ်ားစိတ္က်န္းမာေရးထိခိုက္နိုုင္

ျမန္မာစာမမွန်သောဖုန်းမ်ားအတြက်ယူနီကုဒ္ဗားရွင်းကိုအောက္တြင္ဖတ်ရှုနိုင္ပါသည်




သၾကားပါဝင္မႈျမင့္မားေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ား စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္သည္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေၾကာင့္ သၾကားစားသံုးမႈပိုမ်ားလာႏိုင္သည္ ဆိုေသာ မွတ္ယူထားျခင္းမ်ားရွိေသာ္လည္း အမွန္မွာ သၾကားစား သံုးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္သာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာသည္။

လူတစ္ဦးခ်င္း သၾကားစားသံုးမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ ကေနဒါ၊ ျပင္ သစ္၊ ဂ်ာမနီ၊ ကိုရီးယား၊ နယူးဇီလန္ႏွင့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံတို႔တြင္ သုေတသီမ်ား ေလ့လာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အစားအစာက စိတ္က်န္းမာေရးအေပၚ လႊမ္းမိုးမႈရွိိၿပီး ဥပမာ စီမံထားေသာ အစားအစာမ်ား၊ တာရွည္ခံ အစားအစာမ်ားကို စားသူမ်ားသည္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ ေျခပုိမ်ားသည္။

အခ်ိဳရည္မ်ားတြင္ ပါဝင္သည့္ သၾကားဓာတ္ကလည္း အလား တူ ထိခိုက္မႈမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္သည္။

သၾကားဓာတ္သည္ ဆဲလ္မ်ားႏွင့္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါမ်ား အလုပ္ လုပ္ရန္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေသာ္လည္း လြန္ကဲပါကက်န္းမာေရး အတြက္အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္သည္။

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ သၾကားလက္ဖက္ရည္ ဇြန္းေျခာက္ဇြန္းထက္ ပိုမစားသင့္ဘဲ အမ်ိဳးသားမ်ား ကိုးဇြန္းထက္ ပိုမစားသင့္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏွလံုးေရာဂါကုသေရးအဖြဲ႕(AHA) က ၫႊန္ၾကားထားသည္။

ကိုကာကိုလာသံဘူးတစ္ဘူးတြင္ သၾကားလက္ဖက္ရည္ ၈ ဒသမ ၂၅ ဇြန္းပါဝင္သည္။ သၾကားစားသံုးမႈမ်ားပါက သြားမ်ားကို ထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုလာႏိုင္သည္။

အာ႐ံုေၾကာမ်ားသည္ သၾကားဓာတ္ပမာဏျမင့္မားမႈႏွင့္ ႀကံဳ ေတြ႕ရပါက ထိခိုက္ႏိုင္သျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ား အာ႐ံုေၾကာ ဆိုင္ရာ ပ်က္စီးမႈမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည္။ သၾကားစားသံုးမႈျမင့္မားသူမ်ား ၏ ဦးေႏွာက္တြင္ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ထိခိုက္ပ်က္စီးႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ျပန္လည္သန္႔စင္ထားေသာ ပါဝင္ပစၥည္းနည္းပါး သည့္ အစားအစာမ်ားကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္သင့္သည္။

—Ref: MNT

[Unicode Version]

ျမန္မာစာမမွန်သောဖုန်းမ်ားအတြက်ယူနီကုဒ္ဗားရွင်းကိုအောက္တြင္ဖတ်ရှုနိုင္ပါသည်

သကြားပါဝင္မှုျမင့်မားသော အစားအစာမ်ား စားသုံးသည့် အမိုးသားမ်ား စိတ္ဓာတ္က်နိုင်သည် အန္တရာယ်ျမင့်မားကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ရပ္က ဖော်ျပသည်။

စိတ္ဓာတ္က်ျခင်းကြောင့် သကြားစားသုံးမှုပိုမ်ားလာနိုင်သည် ဆိုသော မွတ်ယူထားျခင်းမ်ားရွိသ္လောည်း အမွန္မွာ သကြားစား သုံးမှုမ်ားျခင်းကြောင့်သာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင်းျဖစ်ကြောင်း သုတေသီ မ်ားက ေျပာသည်။

လူတစ်ဦးခ်င်း သကြားစားသုံးမှုနွင့်ပတ်သက်၍ ကေနဒါ၊ ျပင် သစ်၊ ဂ်ာမနီ၊ ကိုရီးယား၊ နယူးဇီလန်နွင့် အေမရိကန်နိုင်ငံတို့တြင် သုတေသီမ်ား လေ့လာခဲ့ျခင်းျဖစ်သည်။ အစားအစာက စိတ္က်န်းမာရေးအေပါ် လွှမ်းမိုးမှုရွိပြီး ဥပမာ စီမံထားသော အစားအစာမ်ား၊ တာရွည္ခံ အစားအစာမ်ားကို စားသူမ်ားသည် စိတ္ဓာတ္က်နိုင် ေျခပိုမ်ားသည်။

အခိုရည္မ်ားတြင် ပါဝင်သည့် သကြားဓာတ္ကလည်း အလား တူ ထိခိုက္မှုမိုးျဖစ်စေနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်သည် ဆဲလ္မ်ားနွင့် ကိုယ္တြင်းအင်္ဂါမ်ား အလုပ် လုပ်ရန် မရွိမျဖစ် လိုအပ်သ္လောည်း လြန္ကဲပါကက်န်းမာရေး အတြက်အန္တရာယ်ရွိနိုင်သည်။

အမိုးသမီးမ်ားအေနျဖင့် တစ်နေ့လွ်င် သကြားလက္ဖက်ရည် ဇြန်းေျခာက္ဇြန်းထက် ပိုမစားသင့်ဘဲ အမိုးသားမ်ား ကိုးဇြန်းထက် ပိုမစားသင့်ကြောင်း အေမရိကန်နွလုံးရောဂါကုသေရးအဖြဲ့(AHA) က ညွှန်ကြားထားသည်။

ကိုကာကိုလာသံဘူးတစ္ဘူးတြင် သကြားလက္ဖက်ရည် ၈ ဒသမ ၂၅ ဇြန်းပါဝင်သည်။ သကြားစားသုံးမှုမ်ားပါက သြားမ်ားကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး ကိုယ်အေလးခိန် ပိုလာနိုင်သည်။

အာရုံကြောမ်ားသည် သကြားဓာတ္ပမာဏျမင့်မားမှုနွင့် ကြုံ တြေ့ရပါက ထိခိုက်နိုင်သျဖင့် ဆီးခိုရောဂါသည္မ်ား အာရုံကြော ဆိုင်ရာ ပ်က္စီးမှုမ်ားျဖစ်နိုင်သည်။ သကြားစားသုံးမှုျမင့်မားသူမ်ား ၏ ဦးနွောက္တြင် ရောင်ရမ်းမှုမ်ား ျဖစ်နိုင်ပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ထိခိုက္ပ်က္စီးနိုင်ကြောင်း သုတေသီမ်ားက ေျပာသည်။

ထို့ကြောင့် ျပန္လည်သန့်စင္ထားသော ပါဝင္ပစ္စည်းနည်းပါး သည့် အစားအစာမ်ားကို ရြေးခ်ယ္စားသောက်သင့်သည်။

—Ref: MNT

Read More