က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ၾကီးတစ္ပါး။ ျမန္မာလူငယ္သတင္းစံုသံုးစြဲသူမ်ားအစဥ္က်န္းမာေစရမည္။
သိထားလွ်င္ အသံုးဝင္မယ့္ နည္းလမ္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားမွ ျဖစ္တတ္တဲ့ ယားနာမ်ား ေပြးနာ စတဲ့ေရာဂါေတြ အျပင္အမည္းကြက္မ်ား ေပါက္ျခင္းနွင့္ အေမြးမ်ား ကြ်တ္ျခင္း စေသာ ေရာဂါ မ်ားကို သံုပုရာသီး ရိွရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနိုင္ပါတယ္။
သံုပုရာသီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ တစ္လံုးကုိ တစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ။ ထိုျခမ္းျပီးသား အျခမ္းျဖင့္ ေရာဂါျဖစ္ တဲ့ ေနရာမ်းကို ပြတ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာသီးမွာ ပါဝင္ေသာ အက္စစ္ ဓာတ္ဟာ ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစနိုင္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
Ref - Buzz Myanmar
တြဲဖက္မစားသင့္ေသာေဆးဝါးမ်ားႏွင့္အစားအေသာက္မ်ားအကယ္၍ သင္၏ က်န္းမာေရးအေျခအေန တစ္ရပ္ေၾကာင့္ ေဆး၀ါးသံုးစဲြရန္ လိုအပ္ပါက ေဆး၀ါးႏွင့္ တဲြဖက္စားသံုးရလွ်င္ ေဘးကင္းေစရန္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏုိင္သည့္ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါသည္။ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ထားၿပီး သံပရ… Read Moreအရိုးပြျခင္းမွကာကြယ္ရန္စားသံုးသင့္သည့္အစားအစာမ်ား
အ႐ိုးပြျခင္းဟာ ေသြးဆံုးခါနီး အမ်ဳိးသမီးမ်ားနဲ႔ အသက္အရြယ္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ ေရာဂါလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ လူဦးေရ သန္းေပါင္း ၂ဝဝ ခန္႔ဟာ အ႐ိုးပြျခင္းကို ခံစားေနၾက ရပါတယ္။ အသက္ ၅ဝ နဲ႔ အထက္ရွိတဲ့ အမ်ဳိး… Read Moreအိပ္ခ်ိန္ေလ်ာ့ေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္ႏွလံုးေရာဂါတစ္ရက္လွ်င္ ညဘက္အိပ္စက္ အနားယူခ်ိန… Read Moreအရက္ႏွင့္တြဲမစားသင့္ေသာအစားအစာမ်ား
မုန္လာဥနီမုန္လာဥနီထဲမွာ ပါတဲ႔ မုန္လာဥနီ ဓါတ္က အရက္ထဲမွာပါတဲ႔ အရက္ျပန္နဲ႔ ဓါတ္ေပါင္းရင္ အဆိပ္ပါတဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ထြက္တတ္တယ္။ပဲတီစိမ္းအဖတ္ပဲတီစိမ္း အဖတ္ ခ်က္လုပ္တဲ့အခါ ေက်ာက္ခ်ဥ္ အသင့္အတင့္ ထည္႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲတီစိမ္း အဖတ္… Read Moreအိပ္မေပ်ာ္သူေတြကိုခ်က္ခ်င္းအိပ္ေပ်ာ္ေစမည့္နည္းလမ္းညအိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ ျဖစ္ေနပါက ျဗိတိသွ် သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အၾကံျပဳခ်က္ကို ရယူပါ။ အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔အတြက္ အနည္းငယ္ ကြဲျပားတဲ့ ကုိယ္ဟန္ အေနအထားက ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ေသခ်ာေစေၾကာင္း သူတုိ႔ ေတြ႔ရိွခဲ့တယ္။နံရံေပၚ ေျခေထာက္ မတ္ေထာင… Read More
0 comments:
Post a Comment