အတုမရွိဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား

အတုမရွိဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Saturday 29 October 2016

ေကာ္ဖီကေပးတဲ့ အံ့ဖြယ္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး (၆) ခု




မနက္ခင္း ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ပိုမုိျဖစ္ထြန္းေစတယ္ဆိုတာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အားလံုးသိထားၿပီးၾကၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္လိုက္႐ံုနဲ႔ ရလာမယ္ ့က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

၁။ ဖိအားကင္းေစ

မနက္ခင္းေကာ္ဖီက သင့္ကိုဖိအားကင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အန္တီေအာက္ဆီဒန္႔ ဓာတ္ေတြကိုရလာလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ စမတ္က်ေစ

ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ျခင္းစြမ္းရည္ကို ပိုၿပီးတိုးတက္လာေစေၾကာင္း သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

၃။ အဆီက်ေစ

ခႏၶာကိုယ္ထဲက မလုိအပ္တဲ့ အဆီေတြကို ၂၉ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၄။ ကင္ဆာကာကြယ္ေစ 

ပါးစပ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ ေတြကို ေကာ္ဖီက ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ အသည္းသုေတသနလုပ္တဲ့ အေမရိကန္က်န္းမာေရး အဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေကာ္ဖီဟာ အသည္းေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

၅။ အယ္လ္ဇိုင္းမားကိုလည္း ကာကြယ္

မွတ္ဉာဏ္အလြယ္တကူ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို သံုးခြက္ေလာက္ေတာ့ ေသာက္သင့္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။

၆။ ဆီးခ်ိဳးကို တားဆီး

အႏၱရာယ္မ်ားတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္႐ံုနဲ႔ ၁၁ ရာခိုႏႈန္းေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

အေၾကာဆန္႔ရင္ ရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး (၄) ခု





၁ - ေသြးေၾကာ

ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။

၂ - ကိုယ္ေနဟန္ထား

အေၾကာဆန္႔အေၾကာေျဖတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္အေနအထား မွန္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဟန္ခ်က္ညီေနတာေၾကာင့္ အရုိးအဆစ္ျပႆနာေတြ ကင္းေဝးပါတယ္။

၃ - ခါးနာျခင္း

ခါးနာတာကိုလည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

၄ - ေပါ့ပါး

ခႏၶာကိုယ္ေပါ့ပါးျပီး ေနထုိင္ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိပါတယ္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ရာသီထိန္ျခင္း



အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ လစဥ္ပံုမွန္ဓမၼတာလာေနက်တြင္ မလာဘဲ ရွိေနျခင္းကိုေခၚသည္။ ဓမၼတာေသြးသည္ ေသြးဆံုးခ်ိန္အသက္ (၄၄) မွ (၅၄) ႏွစ္ အတြင္းမွ ရပ္တန္႔သြားေလ့ရွိၿပီး ထိုအခ်ိန္မွစ၍ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ေပ။ ဤေသြးဆံုးခ်ိန္မတိုင္မီ အသက္အရြယ္အတြင္း ရာသီထိန္ျခင္း၏ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းမွာ ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္၏။ 

သို႔ရာတြင္ သာမန္က်န္းမာသူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးတြင္ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာ မရွိဘဲ ရာသီထိန္ႏိုင္သလို ျပင္းထန္စြာေနမေကာင္းျခင္း၊ နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္း ရာသီမလာဘဲ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ စိုးရိ္မ္ပူပန္ စိတ္မ်ားေၾကာင့္လည္း ရာသီမလာဘဲ ရွိႏိုင္ၿပီး ရာသီမလာေသာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရွိသည္ဟု စိုးရိမ္ျပန္ေသာအခါ ပို၍ပင္ ရာသီထိန္ေစႏိုင္ျပန္သည္။

 အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ ပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ရျခင္း၊ အိမ္ႏွင့္ခြဲခြာေနရျခင္း၊ ေက်ာင္းသူမ်ားတြင္ စာေမးပြဲအတြက္ စိတ္ပူပင္ရျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္း ရာသီမလာဘဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးသည္။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ သေႏြတားေဆးမ်ားေၾကာင့္ ရာသီနည္းျခင္း၊ လေက်ာ္မွ ရာသီလာျခင္းတို႔ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

အျခားေသာေရာဂါလကၡဏာမ်ား မရွိပါလွ်င္ တစ္လရာသီထိန္ျခင္းေၾကာင့္ စိုးရိမ္စရာမရွိေသာ္လည္း (၂) လၾကာသည္အထိ ရာသီမလာပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသတိုင္ပင္ရပါမည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ ဂလင္းမ်ား ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား ျဖစ္ေစသည့္ ေရာဂါမ်ားတြင္ မမ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ထို႔ေၾကာင့္လည္း ရာသီထိန္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ 

ထို႔ျပင္္ Anorexia Nerosa အစားအလြန္ေလ်ာ့ျခင္းေရာဂါတြင္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားျခင္းေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္အေျပာင္းအလဲြမ်ားျဖစ္ၿပီး ရာသီမလာဘဲ ေနႏိုင္ပါသည္။ က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားတြင္ မၾကာခဏရာသီထိန္ပါမူ ၿမံဳႏိုင္ေသာ အေျခအေနရွိၿပီး ထိုသူတို႔တြင္ မ်ိဳးဥေၾကြျခင္းကို တားဆီးႏိုင္ေသာ သေႏြတားေဆးေသာက္သံုးျခင္းကို လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။ သို႔မဟုတ္ပါက မ်ိဳးဥေၾကြျခင္း လံုး၀မရွိေတာ့ပဲ ကေလးမရႏိုင္ေသာ အေျခအေနအထိ ေရာက္ရွိသြားႏိုင္၍ ျဖစ္သည္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit: ေဒါက္တာေမမိုးႏြယ္
မိသားစုက်န္းမာေရးလမ္းညႊန္ စာအုပ္


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ဗိုက္ခ်ပ္ေစမဲ႕အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ၁၄ ခု




၁ - ဘယ္သြားသြား ေရဘူးသယ္ (ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ေကာင္းေကာင္း ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္)

၂ - အေရာင္ပါတဲ့ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစား

၃ - ထမင္းမစားမီ ေရတစ္ခြက္ေသာက္

၄ - ေလ့က်င့္ခန္း ေပါင္းစုံလုပ္ (ထုိင္ထေလာက္နဲ႔ အေပါ့စားေလ့က်င့္ခန္းေလာက္ မလုပ္နဲ႔)

၅ - အငတ္မခံနဲ႔ (မစားဘဲနဲ႔ေနတာဟာ အကူအညီ မျဖစ္ပါဘူး)

၆ - အရာရာ ေရွာင္စရာမလို (ဟိုဟာမစားဘူး ဒီဟာမစားဘူး လုပ္စရာမလို)

၇ - ဆိုဒါပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ မေသာက္နဲ႔

၈ - ထမင္းကို နည္းနည္းခ်င္းစီ ၅ ၾကိမ္ခြဲစား

၉ - ျဖည္းျဖည္းစား (ထမင္းစားခ်ိန္ဟာ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ရွိသင့္)

၁၀ - ဗိုက္ခ်ပ္ဖို႔ဟာ သင့္ရဲ႕တကယ့္ရည္မွန္းခ်က္ (ဝိတ္ခ်ဦးမယ္ဆိုျပီး အေပ်ာ္သေဘာဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔)

၁၁ - ဝိတ္က်တယ္ဆုိျပီး ေရာင္းတဲ့ ေဆးလံုး၊ ေဆးျပား ဘာတစ္ခုမွ မသံုးနဲ႔

၁၂ - ေရကူးလို႔ရရင္ ေရပံုမွန္ကူး

၁၃ - မနက္စာ မလြတ္ေစနဲ႔

၁၄ - ဆားေလ်ာ့စား


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ေသြးအားနည္းျခင္းအတြက္အေကာင္းဆံုးေဖ်ာ္ရည္



ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့

- ပန္းသီး ၂ လံုး(မၾကီးလြန္း မေသးလြန္း)
- သစ္ေတာ္သီး ၂ လံုး (မၾကီးလြန္း မေသးလြန္း)
- မုန္လာဥနီ ၃ လံုး (မၾကီးလြန္း မေသးလြန္း)
- မုန္ညွင္းပင္ ၃ စည္း(ၾကီးၾကီး)
- အခြံခြာျပီးသား ေရွာက္သီး ၂လံုး
- နႏြင္း ၆ တက္
- ဂ်င္းတက္ ၁ တက္

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား အားလံုးကို blender ထဲထည့္ ေမႊျပီး၊ ေရစစ္နဲ႕ အဖတ္ေတြစစ္ၿပီး ေသာက္သံုးပါ။

အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ …..

မုန္ညွင္းမွာ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္တဲ့ calcium ပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္္တာေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ တည္ျငိမ္လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေသြးဖိအား က်ေစရန္လည္း မုန္ညွင္းရြက္ အစိမ္းလုိက္ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ေရွာက္ရည္မွာ potassium ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို သက္သာေစျပီး ေသြးဖိအားမ်ားျခင္း ၊ မူူးေ၀ေအာ့အန္ျခင္း မ်ားကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစ ပါတယ္။ ေရွာက္ရည္ေသာက္ျခင္းက ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိလည္း က်ေစပါတယ္။ သစ္ေတာ္သီးမွာ ေသြးဖိအားကုိထိန္းေပးတဲ့ anti-oxidants နဲ႔ anti-carcinogen glutathione ၊ စြမ္းအင္ျပန္လည္ျပည့္၀ေစတဲ့ fructose နဲ႕ glucose ဓာတ္မ်ားပါ၀င္ပါတယ္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Friday 28 October 2016

အခ်ိဳ (သၾကား) စားသံုးျခင္းႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း





မိဘမ်ားသည္ သားသမီးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္ အခ်ိဳ (သၾကား) အစားမ်ား၍ ျဖစ္သည္ဟု ထက္ခံထားၾကသည္။ ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္ အခ်ိဳစာမ်ားမစားရန္ တားျမစ္ေလ့ရွိသည္။ သၾကားမွာ Sucrose ဆူးဆရို႕စ္ျဖစ္ၿပီး ဂလူးကို႔စ္ ေမာ္လီက်ဴးတစ္ခုႏွင့္ ဖရပ္စ္တို႔ ေမာ္လီက်ဴးတစ္ခုတို႔ ပါ၀င္သည္။ သၾကားစားသံုးမႈေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးမည္ မဟုတ္ပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမွာ ေဆးပညာသေဘာအရၾကည့္လွ်င္ ဇာစ္ျမစ္မ်ားစြာ ေတြ႔ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ 

လည္ေခ်ာင္းေရာင္ျခင္း၊ အေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးေရာဂါစသည္တို႔မွ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ အဆုတ္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးႏိုင္သည္။ ေခ်ာင္းဆိုးရာတြင္ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း၊ Dry cough ႏွင့္ သလိပ္ထြက္ဆိုးျခင္း productivecough ရွိသည္။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္းကို ဖိႏွိပ္သင့္ေသာ္လည္း သလိပ္ထြက္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုမူ ဖိႏွိပ္မႈမျပဳသင့္ဟု ဆိုပါသည္။

သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ကေလးငယ္မ်ား ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစေသာ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးမွာ သၾကားရည္ထက္ပို၍ အာနိသင္မရွိဟု ေဖာ္ထုတ္ တင္ျပခ့ဲသည္။ ေခ်ာင္းဆိုးေသာ ကေလးငယ္ တစ္ဦးအား ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးအစား သၾကားရည္တစ္ဇြန္းတိုက္ျခင္းသည္ပင္ အက်ိဳးရွိေၾကာင္း တင္ျပခ့ဲသည္။ သၾကားရည္သည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုပင္ သက္သာေစႏိုင္သည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္သည္။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းသည္ အခ်ိဳ (သၾကား) ႏွင့္ သက္ဆိုင္မႈမရွိေပ။ 

ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္းစသည္တို႔ စားသံုးလွ်င္ပင္ ကစီဓာတ္မ်ားမွာ Maltose ျဖစ္သည္။ ေဖာ္လ္တို႔စ္ (Maltose) မွာ ဂလူးကို႔စ္ေမာ္လီက်ဴးႏွစ္ခု ေပါင္းစပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမွာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေၾကာင့္သာျဖစ္ၿပီး အခ်ိဳ (သၾကား) စားသံုးမႈေၾကာင့္ မဟုတ္ေၾကာင္း သိေစလိုပါသည္။

• သၾကားေၾကာင့္ ေခ်ာင္းမဆိုးပါ။
• ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးရည္မွာ သၾကားရည္တစ္ဇြန္းထက္ အာနိသင္မပိုေပ။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit: ေဒါက္တာေအးေက်ာ္ (ဇီ၀ကမၼေဗဒ)
က်န္းမာေရးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အယူအဆအမွားမ်ားႏွင့္ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား စာအုပ္


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

တတ္ဖ်ား၊က်ဖ်ား




ေရာဂါပိုးရွိေသာ ႏြား၊ ဆိတ္ႏွင့္ သိုးတို႔ကို ကိုင္တြယ္မိျခင္းႏွင့္ ၎တို႔၏ ႏို႔ ကို ေသာက္ သံုးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရေသာ ကူးစက္ေရာဂါတစ္ခုပင္ျဖစ္သည္။ တိရစၧာန္ တို႔၏ ႏို႔ကိုပိုးမသတ္ဘဲ ေသာက္သံုးၾကေသာ ကမၻာေပၚရွိ ေနရာေဒသ အေတာ္မ်ား မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည္။ တိရစၧာန္ေဆးကုဆရာဝန္မ်ား၊ လယ္ယာလုပ္ကိုင္ သူမ်ား တြင္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္ပြားၾကသည္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ားအေနျဖင့္ ၾကာရွည္စြာ ႏံုးခ်ိေနျခင္း၊ အဖ်ားငုပ္လိုက္ ေပၚ လိုက္ျဖစ္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ ရွိၾက၏။ ထိုလကၡဏာမ်ားမွာ အျခားေရာဂါမ်ားႏွင့္ သဲသဲကြဲကြဲ မရွိသျဖင့္ ေရာဂါရွာမေတြ႔ႏိုင္ေသာ ၾကာရွည္အဖ်ား မက်ေသာ အေျခအေနမ်ားတြင္မွ ထည့္သြင္းစဥ္းစားၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အပန္းေျဖခရီးထြက္ေသာ အခါမ်ား ေတာရြာမ်ားသို႔ သြားေသာအခါမ်ားတြင္ ပိုးမသတ္ထားေသာ ႏို႔ကို မေသာက္သံုးသင့္ပါ။ ေမြးျမဴးထားေသာ တိရစၧာန္မ်ားတြင္လည္း ဤေရာဂါပိုးရွိမရွိကို ဆရာဝန္ျပသၿပီး စစ္ေဆးသင့္ပါသည္။ သက္ဆိုင္ရာ ပဋိဇီဝေဆးမ်ား (၂) ပတ္ (၃) ပတ္မွ် ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသေပးႏိုင္ပါသည္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit: ေဒါက္တာေမမိုးႏြယ္
မိသားစုက်န္းမာေရးလမ္းညႊန္ စာအုပ္


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္အေၾကာင္း သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား





ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ဟာ ေတာင္အေမရိကနဲ႕ ေျမာက္အေမရိကမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈႏႈန္း ျမင့္တက္ေနၿပီး လတ္တေလာ ဘရာဇီးလ္မွာ စုိးရိမ္ဖြယ္ရာ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈ ျဖစ္ပြားေနပါတယ္။ သိပၸံပညာ႐ွင္ေတြက ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ဟာ တစ္ကမာၻလုံး အတုိင္းအတာ ပ်ံ႕ႏွံ႕သြားႏုိင္ေၾကာင္း သတိေပးမႈေတြလည္း ႐ွိေနပါတယ္။

ကုလသမဂၢရဲ႕ ကမာၻ႕က်န္းမာေရး အဖြဲ႕အစည္းက ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈကုိ တုံ႕ျပန္ဖုိ႕အတြက္ အေရးေပၚ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္းလုိက္ရပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာလည္း ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ကုိ ေလဆိပ္ငါးခုမွာ စတင္ ေစာင့္ၾကည့္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္အေၾကာင္း သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္အခ်ဳိ႕ကုိ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ဆုိတာ ဘာလဲ?

၁၉၄၇ ခုႏွစ္က ယူဂႏၶာႏုိင္ငံ႐ွိ ဇီကာေတာတြင္းမွာ ေနထုိင္တဲ့ ေမ်ာက္ေတြမွာ စတင္ေတြ႕႐ွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္လုိ႕ သတ္မွတ္ ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။
ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ကုိ လူသားေတြမွာ ပထမဆုံး အေနနဲ႕ ၁၉၅၄ ခုႏွစ္က ႏုိက္ဂ်ီးရီးယားႏုိင္ငံမွာ စတင္ ေတြ႕႐ွိခဲ့ပါတယ္။

ဘယ္လုိ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔တာလဲ?

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ဟာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးပုိး သယ္ေဆာင္တဲ့ ေအဒီးစ္ျခင္ေတြမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕ပါတယ္။ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ သယ္ေဆာင္ထားတဲ့ ေအဒီးစ္ျခင္ အကုိက္ခံျခင္းေၾကာင့္ ကူးစက္ခံရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ?

ဗုိင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရတဲ့ လကၡဏာေတြက ကုိယ္ပူျခင္း၊ ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲျခင္းနဲ႕ မ်က္စိနီရဲၿပီး မ်က္ရည္ပူက်ျခင္းတုိ႕ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အမ်ားစုမွာ ေရာဂါလကၡဏာ ျပသျခင္း မ႐ွိပါဘူး။ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရသူ ၅ ဦးမွာ ၁ ဦးသာ ေရာဂါလကၡဏာ ျပသေလ့႐ွိပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရတဲ့ လူနာေတြဟာ ရက္အနည္းငယ္မွ တစ္ပတ္ၾကာအထိ ဖ်ားနာႏုိင္ပါတယ္။

ဘယ္လုိ ကာကြယ္ ကုသမလဲ?

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကာကြယ္ေဆးနဲ႕ ကုသေဆး မ႐ွိေသးပါဘူး။ ေအဒီးစ္ျခင္ေတြ ေပါက္ဖြား ႐ွင္သန္ႏုိင္ျခင္း မ႐ွိေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ရပါမယ္။ ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ သြားလာ ေနထုိင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ေတြ႕႐ွိရတဲ့ ကမာၻ႕ႏုိင္ငံ ၂၂ ႏုိင္ငံကုိ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ ခရီးမသြားသင့္ပါဘူး။ ဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရသူဟာ ေကာင္းစြာအနားယူၿပီး အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ရပါမယ္။

ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ဘာျဖစ္ႏုိင္လဲ?

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြမွာ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရပါက ဦးေခါင္းေသးတဲ့ ကေလးတြ ေမြးဖြားပါတယ္။ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္က Microcephaly ေခၚ ဦးေႏွာက္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ေစေၾကာင္း အေထာက္အထားေတြ ေတြ႕လာရပါတယ္။

ေသဆုံးႏုိင္သလား?

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရမႈေၾကာင့္ ေသဆုံးမႈ ႐ွားပါတယ္။

ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ကုိ လက္႐ွိိ ဘယ္ႏုိင္ငံေတြမွာ ေတြ႕ရလဲ?

ဗဟုိနဲ႕ ေတာင္အေမရိက
ဘုိလီဗီးယား၊ အီေကြေဒါ၊ ဂူယန္နာ၊ ဘရာဇီးလ္၊ ကိုလံဘီယာ၊ အယ္လ္ဆာေဗဒုိ၊ ျပင္သစ္ ဂူအန္နာ၊ ဂြာတီမာလာ၊ ဟြန္ဒူးရပ္စ္၊ မကၠစီကုိ၊ ပနားမား၊ ပါရာေဂြး၊ ဆူရီနိမ္း၊ ဗင္နီဇြဲလား

ကာရစ္ဘီယန္
ဘာဘီဒုိးစ္၊ စိန္႕မာတင္၊ ေဟတီ၊ မာတီနီေကး၊ ပ်ဴတုိရီကုိ၊ ဂြာဒီလုိပီ

သမုဒၵရာပိုင္း
ဆမ္မာအုိ

အာဖရိက
ကိပ္ဗာဒီ

Source & Photo: Daily Mail, AFP, Daily Mail, Reuters
Credit : Duwun


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ျမန္မာမွာ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံထားရသူ ပထမဆုံးေတြ႕႐ွိ





ရန္ကုန္ၿမဳိ႕႐ွိ ႏုိင္ငံျခားသူ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးထံမွာ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ စစ္ေဆးေတြ႕႐ွိခဲ့ရေၾကာင္း ႏုိင္ငံပုိင္ MRTV ႐ုပ္ျမင္သံၾကားသတင္းက ေအာက္တုိဘာ ၂၇ ရက္မွာ ေျပာၾကားပါတယ္။ ယခု ေတြ႕႐ိွမႈဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရသူကုိ အတည္ျပဳေတြ႕႐ွိရမႈ ျဖစ္လာပါတယ္။

ရန္ကုန္မွာ႐ွိေနတဲ့ အသက္ ၃၂ ႏွစ္အ႐ြယ္ ႏုိင္ငံျခားသူ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးထံမွာ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံထားရမႈ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေတြ႕႐ွိခဲ့ရတာေၾကာင့္ ဓာတ္ခြဲစမ္းသပ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ ဇီကာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့တယ္လို႕ MRTV သတင္းက ေျပာပါတယ္။

ယခု ေတြ႕႐ွိမႈဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံထားရသူ အတည္ျပဳ ေတြ႕႐ွိမႈျဖစ္ၿပီး ဇီကာေရာဂါနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး လုိအပ္တဲ့ ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ ႏွိမ္နင္းေရး လုပ္ငန္းမ်ားကုိ တာဝန္႐ွိသူေတြက အထူးအေလးထား ေဆာင္႐ြက္လ်က္႐ွိတယ္လို႕ က်န္းမာေရးနဲ႕ အာကစားဝန္ႀကီးဌာနမွ ကနဦး သတင္းရ႐ွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံသားမ်ား ဇီကာကူးစက္ခံရမႈအျဖစ္ စင္ကာပူနဲ႕ ထုိင္းမွာ ေနထိုင္သူႏွစ္ဦးမွာ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရေၾကာင္း စက္တင္ဘာလအတြင္းက အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈကုိ ဘရာဇီးႏုိင္ငံမွာ ယမန္ႏွစ္အတြင္းက စတင္ေတြ႕႐ွိခဲ့ၿပီးေနာက္ ယခုအခါ ကမာၻ႕ႏုိင္ငံနဲ႕ ေနရာေဒသ ၆၀ မွာ ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈျဖစ္ေနပါတယ္။

ဇီကာဗုိင္းရပ္စ္ဟာ ေအဒီးစ္ျခင္ အကိုက္ခံရျခင္းမွ အဓိကကူးစက္ႏုိင္ၿပီး အဆုိပါ ဗုိင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရသူ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္က ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးငယ္ဟာ microcephaly ေခၚ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖဳိးမႈ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားၿပီး ဦးေခါင္းေသးေနပါတယ္။

ဇီကာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရသူဟာ ကုိယ္ပူျခင္း၊ မ်က္လုံးနီရဲျခင္းနဲ႕ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အာ႐ွေဒသမွာ ဇီကာဗုိင္းပ္စ္ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႕မယ္လုိ႕ ကုလသမဂၢ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္း (WHO) က သတိေပးထားမႈလည္း ႐ွိခဲ့ပါတယ္။

Source: MOI, MRTV, Reuters, AFP
Credit : Duwun


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

သင့္နားက သင့္ကိုသတိေပးေနတဲ႕ အခ်က္ ၅ ခ်က္





၁ - ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ

အၾကားအာရုံခ်ိဳ႕ယြင္းလာျခင္းဟာ နားနဲဲ႔ပတ္သက္ရံုမကဘဲ အျခားေရာဂါေတြနဲ႔ပါ သက္ဆုိင္ပါတယ္။ အၾကားအာရုံခ်ိဳ႕ယြင္းမႈဟာ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ပြားႏုိင္တယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသနတစ္ခုမွာ အၾကားအာရုံခ်ိဳ႕ယြင္းသူေတြဟာ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ႏွစ္ဆရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

၂ - ႏွလံုးေရာဂါ 

မွန္ထဲကို ၾကည့္လို႔ သင့္နားရြက္ဟာ ပံုမွန္အတုိင္းပဲေခ်ာေမြ႕ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကန္႔လန္႔ျဖတ္ အစင္းေၾကာင္းမ်ိဳး ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားေနတယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၃ - သြား

နားထဲက နာတယ္ဆိုေပမဲ့ နားမွာ ျပႆနာျဖစ္ေနတာမဟုတ္ဘဲ သြားျပႆနာလည္း ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။

၄ - မတည့္မႈ

တစ္စံုတစ္ခုနဲ႔ မတည့္တဲ့အခါ အေရျပားေတြမွာ လကၡဏာျပရုံတင္မကဘဲ နားမွာလည္း ျပတတ္ပါတယ္။ နားယားတာ၊ ေယာင္လာတာ၊ ပိတ္ဆို႔ထားသလိုခံစားရတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

၅ - ျပႆနာမ်ား

နားထဲမွာ အသံျမည္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အားနည္းတာကစျပီး ေရာဂါမ်ားစြာရဲ႕ လကၡဏာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ စိုးရိမ္လြန္းေနတာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Saturday 22 October 2016

အိပ္တဲ႕အခါ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္သင့္တဲ႕ အေၾကာင္းရင္း




အိပ္စက္ေနတုန္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ေနဟန္ထား လြဲေခ်ာ္မႈေၾကာင့္ ႏိုးထလာတဲ့အခါ ေဝဒနာအခ်ိဳ႕ကို ခံစားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ အိပ္စက္မႈပံုစံ မွန္ကန္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ စတင္အိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႔ အိပ္စက္သင့္လဲဆိုတာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေဆးပညာရွင္ေတြအဆိုအရေတာ့ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားဟာ အေကာင္းဆံုးပံုစံျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေမွာက္အိပ္တဲ့အခါ လည္ပင္နဲ႔ ေနာက္ေက်ာေအာက္ပိုင္း(ခါးတစ္ဝိုက္)အတြက္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါ တင္ပါးနဲ႔ ေက်ာအေပၚပိုင္းအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ႏွလံုးရဲ႕အလုပ္လုပ္ပံုဟာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာၿပီး လည္ပတ္မႈကို အေထာက္အကူျပဳေစတဲ့ ေသြးျဖဴရည္ၾကည္ေတြ ထြက္လာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေသြးခဲမႈကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းဟာ အိပ္ေနတုန္း အသက္႐ႈျခင္းအတြက္လည္း အေကာင္းဆံုးပံုစံျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ရင္းေဟာက္တတ္သူေတြေတာင္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ရင္ အဆင္ေျပတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ဓမၼတာခ်ိန္မဟုတ္ပဲ ေသြးဆင္းျခင္းသည္ စိတ္ပူပန္ရန္ လိုပါသလား



ရာသီလာခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးဆင္းျခင္းသည္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ စိုးရိမ္စရာလိုဘဲ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ကာစႏွင့္ ေသြးဆံုးခါနီးအခ်ိန္တြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။

သို႔ေသာ္ သားဖြားႏွင့္ မီးယပ္ဆရာ၀န္တစ္ဦးျဖစ္သူ ေဒါက္တာ Joyce Gottesfeld ကမူ ရာသီလာခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးဆင္းျခင္းေၾကာင့္ ဆိုးဆိုးရြားရြားျဖစ္ႏုိင္သည္ဟု မဆုိလိုေသာ္လည္း စတင္သတိျပဳမိသည္ႏွင့္ တစ္ၿပိဳင္နက္ သားဖြားႏွင့္မီးယပ္သမားေတာ္ႏွင့္ကုသမႈခံယူသင့္သည္ဟု အႀကံျပဳေျပာၾကားထားသည္။

ေသြးဆင္းရသည့္ အေၾကာင္းရင္းကိုေဖာ္ထုတ္ရန္ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားက သင္၏အသက္အရြယ္၊ ကိုယ္၀န္ရွိ/မရွိ၊ အကာအကြယ္မယူဘဲ အမ်ိဳးသားႏွင့္ အတူေနဖူးျခင္း ရွိ/မရွိႏွင့္ ကိုယ္၀န္တားေဆးမ်ား စတင္ေသာက္သံုးျခင္း ရွိ/မရွိတုိ႔ကို ေမးျမန္းေပလိမ့္မည္။

အကယ္၍ ပဋိသေႏၶတားေဆးမ်ားကို စတင္ေသာက္သံုးေနပါက (သို႔) ပ႐ိုဂ်က္စတုန္းေဟာ္မုန္း ပါ၀င္ေသာ တားေဆးပစၥည္း ထည့္ထားပါက ေသြးဆင္းျခင္းမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိေသာ အရာတစ္ခုပင္ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေသြးဆင္းျခင္းမွာ အခ်ိန္ၾကာေသာ္လည္း မရပ္တန္႔ပါက သေႏၶတားေဆးအစား အျခားနည္းလမ္းမ်ားကို စဥ္းစားသင့္ေၾကာင္းလည္း အၾကံေပးထားပါသည္။။

အေစာပိုင္းႏွစ္မ်ားတြင္ေသြးဆင္းျခင္း

ရာသီပန္းပြင့္စ (သုိ႔) ေသြးဆံုးခါနီးအခ်ိန္တြင္ ေသြးဆင္းျခင္းမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိသည့္အျပင္ အေစာပိုင္းႏွစ္မ်ားတြင္ ဓမၼတာမွန္ေလ့မရွိေပ။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆုိေသာ္ ဦးေႏွာက္၊ မ်ိဳးဥအိမ္ႏွင့္ သားအိမ္တို႔သည္ ေဟာ္မုန္းအတက္အက် ပံုမွန္ျဖစ္ေစရန္ ႀကိဳးစားေနဆဲေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။ ေသြးဆင္းျခင္းသည္ အရမ္းမမ်ားျပားပါက (သို႔) ခဏတာျဖစ္ျခင္းဆုိပါက ျပႆနာသိပ္မရွိႏိုင္ေပ။

အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူမ်ားတြင္ အမ်ိဳသားႏွင့္အတူေနၿပီးသည့္အခ်ိန္၌ ေသြးဆင္းပါက စိုးရိမ္ဖြယ္ျဖစ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အကာအကြယ္မယူဘဲ ဆက္ဆံမိျခင္း (သို႔) အမ်ိဳးသားတစ္ဦးႏွင့္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ဆက္ဆံျခင္းတို႔တြင္ ပိုမိုသတိထားသင့္ပါသည္။ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္တတ္သည့္ေရာဂါမ်ား (Chlamydia (သို႔) Gonorrhea) တြင္ ေသြးဆင္းျခင္းသ့ည္ အခ်က္ေပးလကၡဏာ တစ္ခုျဖစ္ေလ့ရွိျခင္းေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းကုသမႈ ခံယူသင့္ပါသည္။ တခါတရံ၌ သားအိမ္ေခါင္းအ၀သည္ အလြန္ပင္ ထိခိုက္လြယ္ေသာ အေျခအေနတြင္ ရွိျခင္းေၾကာင့္ (သို႔) ေရာဂါပိုး ရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ေသြးဆင္းျခင္းျဖစ္ႏုိင္သည္။

အမ်ိဳးသားႏွင့္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္ ေသြးဆင္းရျခင္း အျခားအေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုမွာ သားအိမ္၀လန္ေနျခင္းေရာဂါ (Cervical ectropion) ေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ျပင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

ဓမၼတာလာျခင္းမဟုတ္ဘဲ ေသြးအနည္းငယ္ဆင္းျခင္းသည္ ကိုယ္၀န္စတည္ခါစ (Implantation Bleeding) ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း၊ သားအိမ္ျပင္ပတြင္ သေႏၶတည္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။

သက္လတ္ပိုင္း အမ်ိဳသမီးမ်ားတြင္ ေသြးဆင္းျခင္း

အသက္ 30 ၀န္းက်င္အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ေသြးဆင္းျခင္းမွာ သားအိမ္ကင္ဆာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်မ်ားသည္။ ငယ္ရြယ္သူမ်ားတြင္ အ၀လြန္ျခင္းသည္ သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါသည္။ သားဖြားႏွင့္မီးယပ္ဆရာ၀န္ Dr.Dabney ကမူ အသက္ 35 ႏွစ္ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ေသြးဆင္းျခင္းမွာ စိတ္ပူပန္စရာေကာင္းေၾကာင္း၊ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သားအိမ္ကင္ဆာ၏ ကနဦးလကၡဏာျဖစ္ေနႏုိင္ေၾကာင္း၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ၊ သားအိမ္တြင္ အလံုးတည္ျခင္းႏွင့္ အသားပိုျဖစ္ျခင္းမ်ားသည္ ကင္ဆာထက္ျဖစ္ႏုိင္ေခ် မ်ားေသာ္ျငားလည္း စစ္ေဆးခ်က္မ်ားျဖင့္ အတည္မျပဳရေသးမီ ဘာမွ် မေျပာႏုိင္ေၾကာင္းကို ေျပာၾကားေပးခဲ့သည္။

သားအိမ္၌ အလံုးတည္ျခင္းသာမက သားအိမ္(သို႔) သားအိမ္ေခါင္းတြင္ အသားပိုမ်ားျဖစ္ျခင္းသည္ ပံုမွန္ေသြးဆင္းျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ္လည္း ခြဲစိတ္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားပစ္ႏုိင္ပါသည္။ ကင္ဆာ၏ ကနဦးအေျခအေန တစ္ခုျဖစ္ႏိုင္သည့္ သားအိမ္နံရံ ထူလာျခင္းတြင္လည္း ေသြးဆင္းျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ဆရာ၀န္မွ သံသယရွိပါက အသားစယူ၍ စစ္ေဆးျခင္းအျပင္ အသားလံုး(သို႔) အသားပိုမ်ားႏွင့္ခြဲျခားရန္ တယ္လီဗီးရွင္းဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ကူးရန္လည္း အၾကံေပးပါလိမ့္မည္။

ေသြးဆံုးျခင္းသည္ အသက္ 45-50 ပတ္လည္တြင္ျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး အမမ်ိဳးဥထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္းျခင္းႏွင့္အတူ ဓမၼတာလည္း မမွန္ျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။ ဓမၼတာ မမွန္ျခင္းဆုိသည္မွာ ရာသီလာမည့္ရက္တြင္ မလာျခင္း၊ မလာႏုိင္ဟု ထင္ေသာရက္တြင္ လာျခင္း၊ ရာသီေသြးမ်ားျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္သည္။

ေသြးဆံုးခါနီးတြင္ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားသက္သာေစရန္ ေသာက္သံုးရေသာ ေဟာ္မုန္းေဆးမ်ားေၾကာင့္လည္း ေသြးဆင္းႏုိင္ပါသည္။ ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ ေသြးဆင္းျခင္းကမူ ပံုမွန္လံုး၀မျဖစ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပသသင့္သည္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246