ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ကစလို ့၊ ေသြးဆံုးၿပီးေနာက္ ၃ ႏွစ္ခန္တိုင္ေအာင္ ေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ဦးမွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၉ ဒသမ ၉၉ ဦးခန္ ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ဆိုသလို ၀က္ျခံ မေပါက္ဖူးတဲ့သူရယ္လို ့မရွိၾကပါဘူး။
က်န္ ၀ ဒသမ ၀၁ ဦးကေတာ့ ရွားပါးလြန္းတဲ့ အသားအေရ ကံထူးရွင္ေတြလို ့ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အသင့္အတင့္ ၀က္ျခံေပါက္ျပီး ေနာက္ ၃ ရက္ နဲ ့တစ္ပတ္အတြင္းမွာ အမာရြတ္ေတြ သူ ့အလိုလို ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေတြမွာေတာ့ ရုပ္အလွ ပ်က္ေလာက္ေအာင္ ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြ စြဲက်န္ေနရစ္ခဲ့ရွာတုန္းပါဘဲ။
ေအာက္ပါ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္း ကုထံုးနည္းလမ္း ( ၅ ) သြယ္ထဲက တစ္ခုခုနဲ ့ အဆင္ေျပသြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာေပၚ ၀က္ျခံ အမာရြတ္ ေတြကို တာ့တာ လို႕သာ ဆိုလိုက္ပါေတာ့ေနာ္။
( ၁ ) နံ ့သာျဖဴမႈန္ ့နဲ ့ ႏွင္းဆီရည္
နံ႔သာျဖဴ မႈန္ ့နဲ ့ႏွင္းဆီေရကို ပ်စ္ပ်စ္ ေဖ်ာ္စပ္ၿပီး၊ အမာရြတ္ေပၚ တိုက္ရိုက္ လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁ နာရီေက်ာ္ထားပါ ( သို ့မဟုတ္ ) တစ္ညလံုး လိမ္းအိပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ၿပီးရင္ ေရေအးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ အသားအေရ ေအးျမတဲ့ ခံစားမႈကို ခ်က္ခ်င္း သိရမွာပါ။ အမာရြတ္ေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါး သက္သာလာေစ ပါတယ္။
( Rosewater လို ့ေခၚတဲ့ ႏွင္းဆီေရ ကို အလွကုန္ပစၥည္း ဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူ ရရွိႏိုင္ပါတယ္ )
( ၂ ) သံလြင္ဆီ
သံလြင္ဆီ နဲ ့အမာရြတ္ကို ေန ့စဥ္ လိမ္းေပးၾကည့္ပါေနာ္။ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိပါရွိတဲ့ သံလြင္ဆီအစြမ္းေၾကာင့္ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ကာ အမာရြတ္ေတြလည္း ေျပေပ်ာက္ သြားႏိုင္ျပီေပါ့ရွင္။
( ၃ ) သခြားသီး
အသားအေရထိန္း အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ သခြားသီးနဲ ့ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ ထားရပါသလဲ၊ အေျဖကေတာ့ ရွင္းရွင္းေလးပါ။ သခြားရည္က အသားေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ ့ေအးျမေစျပီး၊ ၀က္ျခံ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစလို ့ပါပဲ။
( ၄ ) ရွားေစာင္း လက္ပက္
ေရွးယခင္ကစလို ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ပင္ရဲ႕ ဂ်ယ္လီေတြကို အသားအေရ အတြက္ အိမ္တြင္းသမားေတာ္အျဖစ္ သံုးစြဲလာခဲ့ၾကပါတယ္။ သူက မ်က္ႏွာ အသားအေရကို က်န္းမာသိပ္သည္း ၾကံ့ခိုင္ေစျပီး တင္းတိပ္၊ ၀က္ျခံ နဲ ့၀က္ျခံ ေၾကာင့္ စြဲက်န္ရစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္ေနာ္။
( ၅ ) ေရ
တစ္ေန႔ကို ေသာက္ေရ ဖန္ခြက္ ၈ ခြက္ စာထက္မနည္း ေသာက္ျဖစ္ေအာင္ ေသာက္ၾကေနာ္။ ေရေသာက္ျခင္းက ခႏၵာကိုယ္ အေရျပားရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားသန္႕စင္ေစျပီး၊ အေရျပား ဆဲလ္ အသစ္မ်ားကို ေမြးဖြားေပးကာ၊ ၀က္ျခံေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဆဲလ္အေသေတြ ၊ အမာရြတ္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္ ့စင္ ေပးတယ္ေလ။
Credit :ျမ၀တီ
0 comments:
Post a Comment