ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းေတြမွာ သေဘၤာသီးမွည့္ဟာ ဝမ္းမီးေတာက္ေစတယ္၊ ဆီးရႊင္တယ္၊ သလိပ္ကိုပြားေစျပီး နွလံုးကို အက်ိဳးျပဳတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေသြးကိုစင္ၾကယ္ေစျပီး သည္းေျခကိုလည္း ျငိမ္ေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
၁။ သေဘၤာသီးစိမ္းရည္ကို သၾကားေရာျပီး တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ရင္ သရက္ရြက္ၾကီးျခင္း ေပ်ာက္ပါတယ္။
၂။ သေဘၤာသီးအမွည့္ကို ပံုမွန္စားေပးရင္ သရက္ရြက္ၾကီးျခင္း၊ အသည္းၾကီးျခင္း နဲ႔ ျမင္းသရိုက္ေရာဂါ ေပ်ာက္ပါတယ္။
၃။ ဆီးဝမ္းရႊင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ သေဘၤာသီးဝမ္းဖ်ဥ္းကို ဟင္းခ်က္စားတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ သနပ္ လုပ္စားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးလုိ႕ရပါတယ္။
၄။ သေဘၤာသီးႏုႏုကို အေျခာက္လွန္းအမႈန္႔လုပ္ျပီး နည္းနည္းစားေပးတာနဲ႔ သြားေနတဲ့ဝမ္းကို ရပ္ေစပါတယ္။
၅။ ကင္းကိုက္ခံရတဲ့အခါ ကိုက္ခံရတဲ့ေနရာကို သေဘၤာသီးစိမ္း လွီးလိုက္လို႔ ထြက္လာတဲ့အရည္နဲ႔ တို႔လိမ္းေပးရင္ အဆိပ္ေျပပါတယ္။
၆။ သေဘၤာသီးႏုႏုကို ဆားနဲ႔တို႔စားရင္ ဆံုဆို႔နာေပ်ာက္ပါတယ္။
ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)
0 comments:
Post a Comment