အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေစ ဆံေကသာကိုေတာ့ ဂ႐ုစိုက္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ထိပ္ေျပာင္တတ္တာ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆံေကသာထိန္းသိမ္းမႈ ပံုစံေလးေတြကို သိထားၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာသန္စြမ္းတ့ဲ ဆံပင္ကိုရရွိေစမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
ပါးလြန္းတ့ဲဆံသားပိုင္ရွင္
--------------------------
ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါဝင္တ့ဲ အစားအေသာက္ေတြကို အထူးဂ႐ုစိုက္ စားသင့္ပါတယ္။ သား၊ ငါး၊ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ ဥ စတာေတြကို ေန႔စဥ္ပါေအာင္ စားသံုးေပးပါ။ ဆံပင္ကို တင္းက်ပ္စြာ ခ်ည္ေႏွာင္ျခင္း၊ ၾကမ္းတမ္းစြာၿဖီးျခင္း၊ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ အပူေပး အေျခာက္ခံျခင္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ။
အဆီျပန္ေသာ ဆံသား (သို႔) ေဗာက္ထေစေသာ ဆံေကသာ
----------------------------------------------------------------
ေန႔စဥ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးသင့္ပါတယ္။ Shampoo အေပ်ာ့စားသံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သံဓာတ္ပါဝင္တ့ဲ အစားေသာက္၊ ၾကက္ေျခေထာက္၊ ကမာ၊ အမဲသား စတာေတြစားသင့္ ပါတယ္။ သဘာဝအဆီအႏွစ္က ထုတ္လုပ္တ့ဲ hair coat ၊ ဆီအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အမ်ိဳးအစား ကာင္းေကာင္း သံုးစြဲေပးပါ။
ေကာက္ေကြးေသာ ဆံပင္ (သို႔) ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႔ျခင္း
---------------------------------------------------------------
သဘာဝအေကာက္ မဟုတ္ဘဲ ေဆးဆိုးျခင္း၊ ေျဖာင့္ျခင္း ေကာက္ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တ့ဲ ဆံပင္ အေကာက္ေတြအတြက္ သဘာဝအုန္းဆိ (သို႔) သံလြင္ဆီလိမ္းၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ဆဲလ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါးေတြ စားေပးပါ။ ေနၾကာေစ့၊ ေျမပဲ စတာေတြ စားသံုးေပးပါ။ သဘာဝအဆီလိမ္းေပးျခင္းက ဆဲလ္ေသေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္ေပးပါတယ္။
ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာတ့ဲဆံသားပိုင္ရွင္ျဖစ္မွာပါ။
ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)
0 comments:
Post a Comment