ေႏြရာသီမွာ ပူအိုက္ၿပီး ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈကို သက္သာေစကာ ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္တဲ့ အလွတရားကိုပါ ရရွိေစမယ့္ သေရစာေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ဖရဲသီး
ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္ ၉၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေႏြရာသီမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္စီ အမ်ားအျပား ပါဝင္ၿပီး ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းလိုသူတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး သေရစာပါ။
(၂) ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ တစ္ခြက္မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ၂၀ ဂရမ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကယ္လိုရီ အပိုမရရွိေစဘဲ ခ်က္ခ်င္း ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပိုတက္စီယမ္လည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းဆိုဒီယမ္ အပိုေတြကို တြန္းထုတ္ႏိုင္သလို အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေလပြတာနဲ႔ ေလထတာကို ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
(၃) သခြားသီး
သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ေအးျမ လန္းဆန္းသြားေစတဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သခြားသီးမွာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းပါးတဲ့အတြက္ ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လိုသူေတြ စားသင့္တဲ့ သေရစာပါ။
Credit : ၾကယ္စင္
Healthcare.com.mm
ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)
0 comments:
Post a Comment