အဆီျပင္အခဲေတြေလ်ာ့ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

<<< Zawgyi Version >>>


Cellulite လို႔ေခၚတဲ့ အဆီျပင္ခဲေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ေတာ့ ရန္သူပါပဲ။ အေရျပားေပၚမွာ သိသိသာသာ ဖုထစ္ေနတဲ့အတြက္ စကပ္အတိုေလးေတြ၊ ေဘာင္းဘီအတိုေလးေတြ ၀တ္ရင္ ၾကည့္ရ ႐ုပ္ဆိုးေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီအဆီျပင္ခဲေတြကို တနည္းနည္းနဲ႔ေတာ့ ေလ်ာ့ပါးေအာင္လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့ ထဲကမွ ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို အသံုးျပဳၿပီး ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္ျခင္း (body scrub) ကလည္း ထိေရာက္တဲ့ နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီမႈန္႔ body scrub ဟာ အေရျပားရွိ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းေစပါတယ္။ ဒီလိုေၾကးခၽြတ္ သန္႔စင္တဲ့အခါမွာ အသားအေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ဖို႔ အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီကိုပါ ထည့္ေပးပါ။ 

ပါ၀င္ပစၥည္း

-  ေကာ္ဖီမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုး

-  အုန္းဆီ (သို႔) သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း 6 ဇြန္း

-  သၾကားအညိဳ (သို႔) အျဖဴ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး တစ္၀က္ခန္႔

ျပဳလုပ္နည္း

(1) ပါ၀င္ပစၥည္းသံုးမ်ိဳးကို ေရာေမႊပါ။

(2) တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔စင္ၿပီးေနာက္ ေရအစိုဓာတ္ ရွိေနခ်ိန္မွာ အဆီျပင္ခဲေတြ (cellulite ) ရွိတဲ့ ေနရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မိနစ္ 20-30 ၾကာၿပီးေနာက္ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါ။

<<< Unicode Version >>>

Cellulite လို့ခေါ်တဲ့ အဆီပြင်ခဲတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေ အတွက်တော့ ရန်သူပါပဲ။ အရေပြားပေါ်မှာ သိသိသာသာ ဖုထစ်နေတဲ့အတွက် စကပ်အတိုလေးတွေ၊ ဘောင်းဘီအတိုလေးတွေ ၀တ်ရင် ကြည့်ရ ရုပ်ဆိုးစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီအဆီပြင်ခဲတွေကို တနည်းနည်းနဲ့တော့ လျော့ပါးအောင်လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ နည်းအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ထဲကမှ ကော်ဖီမှုန့်ကို အသုံးပြုပြီး ကြေးချွတ်သန့်စင်ခြင်း (body scrub) ကလည်း ထိရောက်တဲ့ နည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ကော်ဖီမှုန့် body scrub ဟာ အရေပြားရှိ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေပါတယ်။ ဒီလိုကြေးချွတ် သန့်စင်တဲ့အခါမှာ အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ဖို့ အုန်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီကိုပါ ထည့်ပေးပါ။ 

ပါ၀င်ပစ္စည်း

-  ကော်ဖီမှုန့် လက်ဖက်ရည် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး

-  အုန်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 6 ဇွန်း

-  သကြားအညို (သို့) အဖြူ လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး တစ်ဝက်ခန့်

ပြုလုပ်နည်း

(1) ပါ၀င်ပစ္စည်းသုံးမျိုးကို ရောမွှေပါ။

(2) တစ်ကိုယ်ရည်သန့်စင်ပြီးနောက် ရေအစိုဓာတ် ရှိနေချိန်မှာ အဆီပြင်ခဲတွေ (cellulite ) ရှိတဲ့ နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ် 20-30 ကြာပြီးနောက် ရေဖြင့်ဆေးကြောပေးပါ။


Credit :drmyanmar.com 

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246