မ်က္အိတ္တြဲတာ၊ မ်က္လံုးေအာက္မွာ အရြယ္မတုိင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္တာဟာ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ပါ။
၁ - အိပ္ေရးပ်က္မ်ားျခင္း
၂ - ေမွာက္အိပ္တာ မ်ားျခင္း
၃ - အသားအေရေျခာက္ျခင္း
၄ - အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း
၅ - အငန္စားမ်ားျခင္း
၆ - ေနရာင္ျခည္ UV ဒဏ္ကို ခံရျခင္း
၇ - အေရျပားကိုတင္းမာေစတဲ့ collagen ပစၥည္းမ်ား ပ်က္စီးျခင္းတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။
လုပ္ရမယ့္ ေလ့က်င္ခန္းကေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္း ျဖစ္ပါတယ္။
၁ - အေရွ႕တည့္တည့္ကို ၾကည့္ပါ။
၂ - ပါးစပ္ကို "အို" ပံုစံ ဖြင့္ထားပါ။
၃ - ေခါင္းနဲ႔နဖူးကို မေရႊ႕ဘဲ အေပၚကို ေမာ့ၾကည့္ပါ။
၄ - ဒီအတုိင္းၾကည့္ျပီး ၅ စကၠန္႔ေလာက္ထားပါ။
၅ - ဒီလိုမ်ိးသံုးၾကိမ္လုပ္ပါ။
ေန႔စဥ္အခ်ိန္ရတုိင္း လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ေရွာင္သင့္တဲ့အရာမ်ား
၁ - ဆားေလွ်ာ့စားပါ။
၂ - ပက္လက္အိပ္ပါ။
၃ - ေဆးလိပ္ေသာက္ျဖတ္ပါ။
၄ - အရက္ေသာက္ေလွ်ာ့ပါ။
ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246
0 comments:
Post a Comment