ဌက္ေပ်ာသီးခြံ၏အသံုးဝင္ပံုမ်ား

မိတ္ေဆြတိုု႔ကို ဒီတစ္ခါတင္ျပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ငွက္ေပ်ာခြံရဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ပံုမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းနီးပါး စားဖူးၾကျပီး အလြယ္တကူ လြင့္ပစ္တတ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးခြံမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္တာကို ပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ႔ရွိထားျပီး ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားကေန အသီးသီး တင္ဆက္ေပးထားၾကပါတယ္။ 

မိမိဖတ္ရွဳရသလို အမ်ားျပည္သူမ်ားလည္း ျပန္လည္ဖတ္ရွဳႏိုင္ရန္ ေရးသား မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး ကေတာ့ ဘာအမ်ိဳးအစားမဆို ရပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းမွာေတာ့ သီးေမႊးတစ္ခုတည္းပဲ ေပါမ်ားတဲ့အတြက္ သီးေမႊးကိုပဲ အသံုးျပဳၾကတာ မ်ားပါတယ္။

(၁) ငွက္ေပ်ာခြံရဲ႕ အတြင္းသားကိုု ၾကမ္းပိုးတို႔ အင္းဆက္တို႔လို အေကာင္ကိုက္နာ (Bug Bites) ေတြမွာ ပြတ္တိုုက္ လိမ္းေပးရင္ အေရျပားကိုု သက္သာေခ်ာေမြ႔ေစၿပီး ယားယံတာကိုလဲ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။

(၂) အညိဳအမည္းစြဲေနတဲ့ အတြင္းေၾကဒဏ္ရာ (Bruises) ေတြကိုုလဲ ျမန္ျမန္ သက္သာေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။

(၃) သြားျဖဴခ်င္ရင္လဲ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားကိုု သြားေပၚမွာ မိနစ္နည္းနည္းေလာက္ ေန႔တိုုင္း အခ်ိန္ေပး တိုက္ေပးသြားရင္ သီတင္းပတ္ အနည္းငယ္ေလာက္အတြင္းမွာပဲ သြားေတြ သိသိသာသာ ျဖဴေဖြးလာတာ ေတြ႔ရပါမယ္။

(၄) ငွက္ေပ်ာခြံဟာ ၀က္ၿခံ (Acne) ေၾကာင့္ အေရျပား တင္းမာဖူးေယာင္ၿပီး ယားယံတာကိုလဲ ေျပေပ်ာက္ သက္သာေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္တတ္တာကိုလဲ တျဖည္းျဖည္း ေလ ွ်ာ့ခ်ေပးႏိုုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေပါက္ေနတဲ့ ၀က္ၿခံေတြေပၚကိုု ငွက္ေပ်ာခြံ အတြင္းသားေလးနဲ႔ ညတိုင္းသာ ေသေသခ်ာခ်ာ တိုက္ေပးေပေတာ့။

(၅) အေရျပားေပၚမွာ ၾကမ္းၾကမ္းေထာ္ေထာ္ အနီပိမ့္ႀကီးေတြ (psoriasis) ထတာမ်ိဳးဆိုုရင္လဲ အဲဒီအေရျပားေနရာကိုု တေန႔ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလး တိုုက္ေပးပါလား။ ငွက္ေပ်ာမွာက ေရဓာတ္ ထိန္းေပးတဲ့ အစြမ္းသတၱိ၊ ယားယံမႈကိုု ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အစြမ္း၊ အဲလိုု အေရျပား နီရဲဖုထေနတာေတြကိုု ေျပေပ်ာက္သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ အျပည့္အ၀ ရွိတာေၾကာင့္ မွန္မွန္သာ တိုက္ေပးရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာကို ထူးထူးျခားျခား အက်ိဳးေကာင္းေတြ ခံစားရမွာပါေလ။

(၆) အဖုအပိမ့္နဲ႔ ယားနာေတြ (Rashes and itches) အတြက္ဆိုလဲ ငွက္ေပ်ာခြံဟာ သိပ္ေကာင္းတဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ အနီဖုေတြ အယားဖုေတြ လံုုး၀ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားနဲ႔ တေန႔ ၂ ခါ မွန္မွန္ တိုက္ေပးပါေနာ္။

(၇) ငွက္ေပ်ာခြံက ေခါင္းကိုက္ရင္လဲ သက္သာေစတယ္တဲ့။ နဖူးေပၚမွာ ငွက္ေပ်ာခြံေလး လွီးၿပီးသာ ကပ္ထားလိုက္ပါတဲ့။

(၈) သားေရ ရွဴးဖိနပ္ေတြ ေျပာင္လက္ေတာက္ပေနေအာင္လဲ ဖိနပ္တိုက္ေဆး မလြယ္ကူရင္ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ တိုက္လိုု႔ရပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ ဖိနပ္ကိုု အရင္တိုက္လိုက္။ ၿပီးရင္ အ၀တ္စ ခပ္ႏုႏုေလးနဲ႔ ျပန္ထပ္တိုက္ေပးရပါမယ္တဲ့ေလ။

(၉) သားေရထည္ေတြနဲ႔ ပရိေဘာဂေတြကိုလဲ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားနဲ႔ တိုက္ေပးၿပီး အေရာင္တင္ေပးလို႔ ရပါေသးတယ္။ ဆိုဖာႀကီး တစ္ခုလံုးကို မတိုက္ေသးခင္ ေနရာနဲနဲေလာက္ သတ္မွတ္ၿပီး အရင္စမ္းသပ္ၾကည့္ပါလား။ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလးနဲ႔ အရင္တိုက္၊ ၿပီးရင္ အ၀တ္စ ခပ္ႏုႏုနဲ႔ တိုက္ေပးလိုက္ပါ။

ကဲ အားလံုးပဲ အလြယ္တကူရႏိုင္ျပီး အကုန္အက်နည္းေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငွက္ေပ်ာခြံကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစေနာ္

ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)