အဆီအမ်ားဆံုးက်ဖို႕ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္ဆံုးအခ်ိန္

<<< Zawgyi Version >>> ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းသဘာဝ ကုထံုးေလးေတြ ရွိပါတယ္။ စမ္းၾကည့္နိုင္ ပါတယ္။ ေျခေထာက္ၾကမ္းသူမ်ားလဲ ဥတုမေရြး လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။ ၁။ သံလြင္ဆီ သို ့မဟုတ္ အုန္းဆီကို ညမအိပ္မွီ ေျခဖေနာင့္ကို လိမ္းေပးပါ။ မလိမ္းမွီ ေျခေထာက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးဖို ့လိုပါတယ္။ ထို ့ေနာက္ ခ်ည္သားေျခအိတ္စြပ္၍ အိပ္လိုက္ပါ။ ၂။ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္တစ္လံုးကို...

Read More

အသားပက္၍ေျခဖေနာင့္ကြဲေနပါသလား

<<< Zawgyi Version >>> ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းသဘာဝ ကုထံုးေလးေတြ ရွိပါတယ္။ စမ္းၾကည့္နိုင္ ပါတယ္။ ေျခေထာက္ၾကမ္းသူမ်ားလဲ ဥတုမေရြး လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။ ၁။ သံလြင္ဆီ သို ့မဟုတ္ အုန္းဆီကို ညမအိပ္မွီ ေျခဖေနာင့္ကို လိမ္းေပးပါ။ မလိမ္းမွီ ေျခေထာက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးဖို ့လိုပါတယ္။ ထို ့ေနာက္ ခ်ည္သားေျခအိတ္စြပ္၍ အိပ္လိုက္ပါ။ ၂။ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္တစ္လံုးကို...

Read More

ေဆးမွင္ထိုးျခင္း၏အႏၲရာယ္မ်ား

<<< Zawgyi  Version >>> ေဆးမင္ထိုးျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေနာက္ဆက္တြဲ အႏၱရာယ္ ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ ေရာဂါပိုးကူးစက္ျခင္းႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မသန္႔ရွင္းတ့ဲ အပ္နဲ႔ကိရိယာေတြကို သံုးမိရင္ HIV ပိုး၊ အသည္းေရာင္အသားဝါ စီပိုးလိုမ်ိဳး ေသႏိုင္ေလာက္တ့ဲ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြ ရသြားႏိုင္ပါတယ္။ အေရးႀကီးဆံုးတစ္ခုကို အထူးသတိေပးရရင္ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အပ္ကို သီးသန္႔သံုးရမယ္ဆိုတ့ဲ...

Read More

ဗိုက္ခ်ပ္ေစမည့္အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း(၁၄)ခု

<<< Zawgyi Version >>> ၁ - ဘယ္သြားသြား ေရဘူးသယ္ (ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ေကာင္းေကာင္း ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္) ၂ - အေရာင္ပါတဲ့ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစား ၃ - ထမင္းမစားမီ ေရတစ္ခြက္ေသာက္ ၄ - ေလ့က်င့္ခန္း ေပါင္းစုံလုပ္ (ထုိင္ထေလာက္နဲ႔ အေပါ့စားေလ့က်င့္ခန္းေလာက္ မလုပ္နဲ႔) ၅ - အငတ္မခံနဲ႔ (မစားဘဲနဲ႔ေနတာဟာ အကူအညီ မျဖစ္ပါဘူး) ၆ - အရာရာ ေရွာင္စရာမလို (ဟိုဟာမစားဘူး ဒီဟာမစားဘူး လုပ္စရာမလို) ၇...

Read More

ေသြးအားနည္းျခင္းအတြက္အေကာင္းဆံုးေဖ်ာ္ရည္

<<< Zawgyi Version >>> ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ - ပန္းသီး ၂ လံုး(မၾကီးလြန္း မေသးလြန္း) - သစ္ေတာ္သီး ၂ လံုး (မၾကီးလြန္း မေသးလြန္း) - မုန္လာဥနီ ၃ လံုး (မၾကီးလြန္း မေသးလြန္း) - မုန္ညွင္းပင္ ၃ စည္း(ၾကီးၾကီး) - အခြံခြာျပီးသား ေရွာက္သီး ၂လံုး - နႏြင္း ၆ တက္ - ဂ်င္းတက္ ၁ တက္ ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား အားလံုးကို blender ထဲထည့္ ေမႊျပီး၊ ေရစစ္နဲ႕ အဖတ္ေတြစစ္ၿပီး...

Read More

ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားသူေတြစားသင့္တဲ႕အသီးအရြက္(၅)မ်ိဳး

<<< Zawgyi Version >>> (1) ကိုက္လန္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း ဗီတာမင္ဘီ 5၊ ဗီတာမင္ C နဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိေတြေၾကာင့္ ဒီနွစ္မ်ိဳးဟာ ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ (2) လိေမၼာ္သီး၊ သံပုရိုသီး ဗီတာမင္စီပါဝင္ျပီး နီကိုတင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ၊စိတ္ညစ္ႏြမ္းမႈေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးပါတယ္။ (3) ခ်င္း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကတစ္ဆင့္ျဖစ္လာတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအတြက္...

Read More

ျခင္ ကိုက္လို႕ယားယံျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္းေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား

<<< Zawgyi Version >>> ျခင္အကိုက္ခံရ၍ ယားယံေနလွ်င္ ကုတ္ျခစ္စရာမလုိပဲ ယားယံျခင္းကို ခ်က္ခ်င္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမည့္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားကို မွ်ေဝေပးလုိက္ ပါသည္။ (၁) အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ရွိေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို အနည္းငယ္ ညႇစ္ယူ၍ ျခင္ကိုက္သည့္ ေနရာကို ပြတ္လိမ္းေပးပါက ယားယံျခင္းႏွင့္ ေယာင္ယမ္းျခင္းတို့ကို ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာက္ေစမည္။ (၂) ငွက္ေပ်ာခြံျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ငွက္ေပ်ာခြံမွာ...

Read More

ဒူးေခါင္းမည္းလို႕စိတ္မညစ္ပါနဲ႕

ဒူး၊ တံေတာင္စတဲ့ေနရာေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ကို မဲတတ္တယ္။ အေကြးအဆန္႔ ေနရာျဖစ္တဲ့အျပင္ အေရျပားက ထူေနတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒူးေခါင္းမဲတာ အတို၊အျပတ္ဝတ္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အေတာ္ ဒုကၡေရာက္ေစတယ္။ ဒူးမဲတာအတြက္ သံပုရာသီးတလံုး၊ ေဆာ္ဒါနဲ႔ ႏြားႏို႔လိုပါတယ္။ သံပုရာသီးတလံုးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အတြင္းသားေနရာမွာ ႏြားႏို႔နည္းနည္း ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္အေပၚက ေဆာ္ဒါမႈန္႔နည္းနည္း ျဖဴးၿပီး ဒူး၊...

Read More

စိတ္ဓာတ္စြမ္းရည္အားေကာင္းသူေတြရဲ႕လကၡဏာ ၁၀ ခု

၁။ အေျပာင္းအလဲကို လက္ခံတတ္ၾကပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ အေျခအေနအေပၚ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၾကသလို ေျပာင္းလဲဖုိ႔ လိုအပ္လာရင္လည္း ေျပာင္းလဲၾကပါတယ္။ ၂။ ကိုယ့္ရဲ႕အားသာခ်က္၊ အားနည္းခ်က္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းသိပါတယ္။ အဲ့ဒီအရာေတြကို အေျခခံၿပီး ေအာင္ျမင္မႈရေအာင္ ဖန္တီးၾကသူေတြပါ။ ၃။ စကားေျပာရင္လည္း ေစာင္းေျမာင္းေျပာတာေတြ မလုပ္ဘဲ ေျပာစရာ႐ွိရင္ တစ္ဖက္သားနားလည္ေအာင္ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္း...

Read More