ေလတတ္တာသက္သာေစဖို႕

အစာမေၾကလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေလပြတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလတက္တာမ်ဳိးကို မၾကာခဏ ႀကံဳဖူးေလ့ရွိၾကၿပီး ေလတက္တာေၾကာင့္လည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရေလ့ ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို အေျခအေနမ်ဳိးေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္း နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိတာေၾကာင့္ အသံုး၀င္မယ္ထင္လို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ခ်င္းကေတာ့ ေလျပႆနာအတြက္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆံုး သဘာ၀ေဆးပါ။ ခ်င္းႏွစ္ျပားေလာက္ ပါးပါးလွီး၊ ေရေႏြးဆူဆူထဲထည့္၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္ နည္းနည္းစီ ထည့္ေဖ်ာ္ကာ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပူဒီနာရြက္ေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးဆူဆူထဲ ခတ္၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီး ေရေႏြးၾကမ္းလို မၾကာခဏ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္မွာ ဖာလာေစ့ အဆင္သင့္ရွိတယ္ ဆိုရင္လည္း အစာေၾကေစဖို႔အတြက္ ၀ါးစားေပးႏိုင္သလို ဖာလာေစ့လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းစာေလာက္ကို ထုေထာင္းၿပီး ေရေႏြးဆူဆူထဲ ထည့္ကာ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

တိုင္းရင္းေဆး အေနနဲ႔ဆိုရင္ စမုန္နက္၊ စမုန္စပါးကလည္း အစာမေၾကတာေတြ၊ ေလပြတာေတြ၊ ရင္ပူရင္ဆာ ျဖစ္တာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလွာ္ထားတဲ့ စမုန္နက္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ ၀ါးစားေပးႏိုင္သလို ေရေႏြးစိမ္ၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ရင္လည္း အစာေၾကေစပါတယ္။

ပင္စိမ္းရြက္ ေလး၊ ငါးရြက္ေလာက္ကို နံနက္တိုင္း ၀ါးစားေပးရင္ ေလတက္ျခင္းက ကာကြယ္ႏိုင္သလို ပင္စိမ္းေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ရင္လည္း ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ေလပြေစတဲ့အစာေတြ ခဏခဏစားတာ ေရွာင္ရွားဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit : 7Day Daily