ငံုးဥကိုေတာ့ မသိတဲ့ လူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ငံုးဥထဲမွာ ဆိုရင္ ဘယ္လို အာဟာရမ်ားစြာ ပါ၀င္တာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ ရွားပါးပါလိမ့္မယ္။
ငံုးဥထဲမွာပါတဲ့ အာဟာရ တန္ဖိုးဟာဆိုရင္ ၾကက္ဥ ႏွစ္လံုးစာနဲ႕ ညီမွ်တယ္ ဆိုတာေကာ သိၾကပါသလား။ ငံုးဥဟာ လူ႕ရဲ႕ အဆုတ္နဲ႕ သရက္ရြက္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
ငံုးဥကို စားသံုးသင့္တဲ့ သူေတြကေတာ့ ကေလးေတြ၊ သက္ၾကီး ရြယ္အိုေတြ၊ ေသြးအားနည္းတဲ့ သူေတြ၊ ခ်ဴခ်ာတဲ့သူနဲ႕ မီးဖြားၿပီးခါစ မိခင္ေလာင္းတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာဂါ ရွိတဲ့ သူေတြကေတာ့...
Wednesday, 30 December 2015
Tuesday, 29 December 2015
ရက္အနည္းငယ္အတြင္း မ်က္ႏွာကိုျဖဴေဖြးေစမည့္နည္းလမ္း
တကယ္လြယ္ျပီးေတာ့ တကယ္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ အသံုးျပဳျပီးခ်ိန္မွာ မ်က္နွာတြင္ သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေငြေၾကး အကုန္အက် သက္သာျပီး အသံုးျပဳရ တာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။
အသံုးျပဳပံုကေတာ့
(၁) သန္႔စင္ေသာ ခြက္တစ္ခုကို ယူလိုက္ပါ။
(၂) ထိုခြက္ထဲသို႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ။
(၃) သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကိုလည္း ထည့္လိုက္ပါ။
(၃) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ညစ္ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ။ သာကူၾကိဳ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သြား တာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
ထို႔ေနာက္ လက္ေပၚကို...
Friday, 25 December 2015
ေရာဂါစံုကုနိုင္တဲ႕နႏြင္း
ေရာဂါစံုကုသႏိုင္တဲ့ နႏြင္း
နႏြင္းကုိ ႐ိုးရာေဆးဝါးအျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းကပင္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကၿပီး အသားဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာ မင္အီး၊ ဗီတာမင္ေက၊ ဆုိဒီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေကာ့ပါး၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္တုိ႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ိဳးစံုကုသ ရာမွာ အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။
နႏြင္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါ ေတြမျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ သုေတသနျပဳခ်က္ အေတာ္မ်ား...
Sunday, 20 December 2015
ေလတတ္တာသက္သာေစဖို႕
အစာမေၾကလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေလပြတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလတက္တာမ်ဳိးကို မၾကာခဏ ႀကံဳဖူးေလ့ရွိၾကၿပီး ေလတက္တာေၾကာင့္လည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရေလ့ ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို အေျခအေနမ်ဳိးေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္း နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိတာေၾကာင့္ အသံုး၀င္မယ္ထင္လို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
ခ်င္းကေတာ့ ေလျပႆနာအတြက္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆံုး သဘာ၀ေဆးပါ။ ခ်င္းႏွစ္ျပားေလာက္ ပါးပါးလွီး၊ ေရေႏြးဆူဆူထဲထည့္၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္ နည္းနည္းစီ ထည့္ေဖ်ာ္ကာ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ေလာက္...
Thursday, 17 December 2015
အမာရြတ္ေပ်ာက္ေစေသာနည္းလမ္းမ်ား
အေရျပားမွာ မေတာ္တဆမႈေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ တစ္ခုခုရခဲ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အင္းဆက္ကိုက္၊ အပူေလာင္၊ ျပတ္ရွ၊ ဝက္ၿခံဒဏ္ရာ စသျဖင့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အမာရြတ္ေတြ က်န္ခဲ့ရင္ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္ဖို႔ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အေပၚလႊာကိုခြာ၊ ဂ်ယ္လီဖတ္ေလးေတြနဲ႔ အမာရြတ္ရွိတဲ့ ေနရာကို သုတ္လိမ္းေပး၊ နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်တာမ်ိဳး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို အပူေပး၊...
