ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္

ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာဟာ ပိန္ ပိန္ပါးပါး လူမွာေတာင္ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အတြက္ ၀တဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ အထူးေျပာစရာေတာင္ မလိုပါဘူး။ ေမးေစ့ႏွစ္ထပ္ေပ်ာက္သြားဖို႔ တိ က်တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကို လအနည္းငယ္ေလာက္ပုံမွန္ လုပ္ေပးဖို႔လုိၿပီး ေန႔စဥ္လုပ္ႏုိင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြကုိေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

လွ်ာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း - ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ထုိင္ေနတဲ့အ ခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မတ္တတ္ရပ္အေန အထားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္လို႔ရၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္မွာေတာ့ ေက်ာမတ္မတ္ထားပါ။ ပါးစပ္ကို က်ယ္ႏုိင္သမွ် က်ယ္ေအာင္ဟၿပီး လွ်ာထိပ္ဖ်ားနဲ႔ ေအာက္သြားထိ ေအာင္လုပ္ၿပီး ေလရွဴသြင္း၊ ရွဴ ထုတ္လုပ္ပါ။ ပါးစပ္ျပန္ပိတ္ၿပီး ၁၀ ႀကိမ္၊ ၁၅ ႀကိမ္ေလာက္ ထပ္ ကာထပ္ကာလုပ္ေပးပါ။

ေမးေစ့ကို အသာအယာပုတ္ျခင္း - ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုျဖစ္ၿပီး အသားအေရ  အစို ဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္တစ္ခုခုသုတ္ လိမ္းၿပီး ေမးေစ့တင္းရင္းေစဖို႔ လက္နဲ႔အသာအယာ ႐ုိက္ပုတ္ ေပးတာမ်ဳိး လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေမး႐ိုးေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း - လက္မႏွစ္ေခ်ာင္းစလုံး အကူအညီနဲ႔ ေမးေစ့အဖ်ားကေန ေမး႐ိုးအရင္းအထိ ဖိတြန္းႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ဳိး စကၠန္႔ ၃၀ တစ္ခါလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပါးစပ္ႏွင့္ လွ်ာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ ျခင္း - ပါးစပ္ဟၿပီး လွ်ာကိုအ ျပင္ထုတ္ႏုိင္သမွ် ထုတ္ကာ တစ္ ကေန ငါးအထိေရတြက္ပါ။ ပါး စပ္ျပန္ပိတ္ခဏနားၿပီး စကၠန္႔ ၃၀ တစ္ခါ ထပ္ကာထပ္ကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

လည္ပင္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း - ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ရပ္ၿပီး ေခါင္းငုံ႔ကာ ဦးေခါင္းကို နာရီ လက္တံလွည့္တဲ့ ပုံစံအတုိင္းလွည့္ပါ။ မူလေနရာျပန္ေရာက္ခဲ့ရင္ နာရီ လက္တံဆန္႔က်င္ဘက္ပုံစံလွည့္ ၿပီး စကၠန္႔ ၃၀ တစ္ခါ ထပ္ကာ ထပ္ကာလုပ္ပါ။

Ref: healthdigezt
Credit : 7Day Daily



ကြ်န္ေတာ္တင္သမွ်ပို႕စ္ေတြကို သင့္Android ဖုန္းထဲကေန အလြယ္တကူ ေစာင့္ေမွ်ာ္ဖတ္ရႈခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျမန္မာလူငယ္သတင္းစံု မိုဘိုင္းAPK ေလးကို    ဒီေနရာကိုႏွိပ္ ျပီး ဖုန္းမွာထည့္သြင္းဖတ္ရႈနိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။



မိဘမဲ႕ေဂဟာမ်ား၊ပရဟိတစာသင္ေက်ာင္းမ်ားကို လွဴဒါန္း ေပးရန္အတြက္ ျမန္မာလူငယ္ပရဟိတ အသင္း ကို လွဴဒါန္းလိုပါက ဖုန္းနံပါတ္ 09256480246 သို႕ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းနိုင္ပါသည္ခင္ဗ်ာ

Read More

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ၏ အေၾကာင္း ရင္းမ်ား
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း (Chest Pain) သည္ ရင္ဘတ္ အလယ္ တည့္တည့္ ေနရာ တခု တည္း၌ ေအာင့္ျခင္း ကိုသာ ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ပဲ ရင္ဘတ္ တခု လံုးသာ မက ရင္ဘတ္ ႏွင့္ ဆက္စပ္ လ်က္ ရွိသည့္ တျခား အစိတ္ အပိုင္း မ်ား အထိ ျပန္႔ႏွံ႔ၿပီး ေအာင့္ျခင္း၊ ထိုးျခင္း၊ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း အားလံုးကို ဆိုလို ပါသည္။ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းသည္ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီးဆရာ၀န္မွ အတိအက် ေရာဂါ ခြဲျခား သတ္မွတ္ ျခင္း (Diagnosis) ကို လုပ္ၿပီး မွသာ မည္သည့္ ေရာဂါအမ်ိဳး အစား ျဖစ္သည္ကို သတ္မွတ္ ႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါ သည္။

သို႔ေသာ္ လည္း ရင္ဘတ္ ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒ နာကို မၾကာ ခဏ ခံစား ေနရသူ တခ်ိဳ႔သည္ ေရာဂါ ကို ဆရာ၀န္ ႏွင့္ ျပၿပီး ေရာဂါ အေျဖ မရွာပဲ မိမိ ကုိယ္ မိမိ ႏွလံုး ေရာဂါ (သို႔) အစာအိမ္ ေရာဂါ စြဲ ကပ္ေန သည္ဟု ထင္မွတ္ ေနၾက ၿပီး ပတ္၀န္း က်င္မွ အၾကံ ေပးသည့္ မိမိ သန္ရာ နည္းမ်ား ျဖင့္ ကုသေန ၾကသည္ကို မၾကာ ခဏ ၾကားသိ ေနရပါ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာ ကို ခံစား ေနသူ မ်ား အားလံုး အတြက္ ဗဟု သုတ လို႔ငွာ Dr. Warwick Carter ေရးသား သည့္ Home Doctor ထဲမွ ေကာင္းႏိုး ရာမ်ားကို ေကာက္ႏႈတ္၍ ျပဳစု တင္ျပ လိုက္ပါ သည္။

စမ္းသပ္ ေတြ႔ရွိ မႈ

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း သည္ အဆုပ္ (သို႔) ႏွလံုးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ပါက အေရးႀကီး သျဖင့္ အေရးေပၚအေနျဖင့္ ေဆးရံု အကူအညီကို ခ်က္ခ်င္း လိုအပ္ ႏိုင္ပါ သည္။ တျခား အဂၤါ အစိတ္ အပိုင္း မ်ားျဖစ္သည့္ အစာျပြန္၊ ရင္အံု အရိုး၊ နံရိုး၊ ႏွလံုး ေသြးလႊတ္ ေၾကာ မႀကီး၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ငယ္မ်ား၊ ေသြးျပန္ေၾကာ ႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာ မ်ား၊ ၾကြက္သား၊ အရိုးႏု၊ ရင္သားႏွင္ ့ေက်ာရိုးဆစ္မ်ား စသည့္ အစိတ္ အပိုင္း တခု ခုတြင္ ျပႆနာ ရွိပါ ကလည္း ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါ သည္။ အေၾကာင္း ရင္းမတူသည္ကို အေျခခံ၍ ေအာင့္သည့္ အေျခ အေန မ်ားမွာလည္း စူး၍ ေအာင့္ျခင္း၊ ကိုက္၍ ေအာင့္ျခင္း၊ ေပ်ာ့လြန္း မျပင္း လြန္းေအာင့္ျခင္းႏွင့္ ဖၾိကပ္၍ ေအာင့္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၿပီး ဆက္တိုက္ သို႔မဟုတ္ အႀကိမ္ႀကိမ္ မၾကာ ခဏ ေအာင့္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ ပါသည္။ အစာ စားျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ အသက္ ျပင္းျပင္း ရွဴျခင္း တို႔ေၾကာင့္ စေအာင့္ ႏိုင္ၿပီး ေအာင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ အသက္ရႈ ၾကပ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္း၊ အဖ်ား ၀င္ျခင္း၊ ပါးစပ္ ပ်က္ျခင္း စသည့္ လကၡဏာ မ်ား တြဲပါလာ ႏိုင္ပါ သည္။ ဆရာ၀န္ မွ လို အပ္ေသာ စမ္းသပ္စစ္ ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီး ေရာဂါ ခြဲျခား သတ္မွတ္ ေပးမွသာ ေရာဂါကို အမ်ိဳး အစားကို မွန္ကန္စြာ သိရွိ ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

ေရာဂါ စစ္ေဆး သတ္မွတ္ ျခင္း (Diagnosis)

ဆရာ၀န္ သည္ ေရာဂါကို အတိ အက် သိရွိရန္ အတြက္ အရိုးကို ေကာင္းစြာ စစ္ေဆး ႏိုင္သည့္ ဓါတ္မွန္ ရိုက္ျခင္း၊ အရိုးႏွင္ ့တခ်ိဳ႔ တစ္ရွဴး မ်ားကိုပါ ျမင္ေတြ ႔ႏိုင္သည့္ CT scan, ႏွလံုးအ လုပ္လုပ္ ပံုကို ေကာင္းစြာ ျမင္ေတြ ႔ႏိုင္သည့္ ECG ( Electro-Cardiac Graph), အဆုပ္ အလုပ္လုပ္ ႏိုင္မႈကို စမ္းသပ္ စစ္ေဆး သည့္သည့္ Lung Function Test, ခႏၶာကိုယ္ ထဲသို႔ ပါးစပ္မွ တဆင့္ ကင္မရာ ထည့္၍ ၾကည့္သည့္ Endoscopy စသည္တို႔ ပါ၀င္ ႏိုင္သည့္ စမ္းသပ္ မွႈကို တခု (သို႔) တခုထက္ ပို၍ွ ျပဳလုပ္ၿပီး သတ္မွတ္ ေလ့ရွိပါ သည္။ ထိုသို႔ ရွာေဖြၿပီး ျဖစ္ရသည္ ့ေရာဂါ ဇက္ျမစ္ကို အတိအ က်သိမွသာ ထိေရာက္သည့္ ကာကြယ္ ကုသ မႈကို ေပးႏိုင္ မည္ ျဖစ္သည္။

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ကို အျဖစ္ မ်ားေစသည့္ အေၾကာင္း ရင္းမ်ား

၁။ ဒါဏ္ရာ ရရွိ ၿခင္း (Injury)

ရင္ဘတ္ ဒါဏ္ရာ ရရွိ ေသာအခါ ရင္ဘတ္၌ အညို အမဲ စြဲ၍ နံရိုး က်ိဳးျခင္း၊ ၾကြက္သား (သို႔) အရြတ္ မ်ား စုတ္ျပဲ ျခင္း စသည့္ တခုခု ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေနရာ အနံ႔ ျပားကို ေအာင့္ေစၿပီး လႈပ္ရွား ပါက ပိုဆိုး ပါသည္။

၂။ ဗိုင္းရစ္ ေၾကာင့္ ေရာဂါ ကူးစက္ ၿခင္း ( Viral infection )

ဗိုင္းရစ္ ေၾကာင့္ျဖစ္ ေသာ ကူးစက္ ေရာဂါ မ်ားသည္ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ၾကြက္သား မ်ားကို ေရာင္ ေစသျဖင့္ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ေက်ာကုန္း ဘက္တြင္ ရွိေသာ ၾကြက္သား အဆြယ္ အပြား မ်ားကို ကိုက္ခဲ နာက်င္ ေစပါ သည္။

၃။ အဆစ္ ေရာင္နာ ေရာဂါ (Arthritis)

ေက်ာရိုး ဆစ္၌ အရိုး ေၾကၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာ မ်ားအား ဖိညွပ္ ခံရ၍ ရင္ဘတ္၏ ေက်ာဘက္၌ သာမ ကပဲ နာ့ဗ္ေၾကာ မ်ား ျပန္႔န႔ံ သည့္ ေဘး တဖက္ တခ်က္ ႏွင့္ အေရွ႔ဘက္ အထိ နာက်င္ ေစႏိုင္ သည္။ ကိုယ္ အေန အထား ေျပာင္းပါက ပိုမို နာက်င္ ေစပါ သည္။

၄။ Myocardial Infaction

ႏွလံုး ေရာဂါသည္ ေကာ္လက္ စထေရာလ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ လာသည့္ အဆီ ဖတ္မ်ားမွ ႏွလံုးၾကြက္ သားအား ေသြး ေထာက္ပံ့ ေပးေန သည့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာ တခုခုအား ပိတ္ဆို႔ ေစေသာ အခါ ျဖစ္ေစ ပါသည္။ ႏွလံုးသည္ ခႏၶာကိုယ္ တခု လံုးကို ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အာဟာရ ေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႔ ေပးေနေသာ အဂၤါ ျဖစ္ပါ သည္။ ထို အေျခ အေနတြင္ ႏွလံုး ၾကြက္သား ကိုယ္တိုင္ မွာပင္ ေအာက္စီ ဂ်င္ ႏွင့္ အာဟာရ မရေတာ့ ေသာေၾကာင့္ က်ံဳ႔လိုက္ ၾကြလိုက္ မလုပ္ ႏိုင္ေတာ့ ေသာ အခါ ေသြးကို ခႏၶာကိုယ္ တခု လံုးသို႔ ေရာက္ေအာင္ မတြန္းပို႔ ေပးႏိုင္ ေတာ့ပဲ ႏွလံုးေရာ ခႏၶာ ကိုယ္ပါ ေအာက္စီဂ်င္ ျပတ္လပ္ ၿပီး အသက္ ဆံုးရႈံး ႏိုင္ပါ သည္။

ႏွလံုး ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း သည္ လည္ပင္း၊ ေမး (သို႔) လက္ေမာင္း ( ဘယ္ဘက္ ၌ ပိုျဖစ္ သည္) စသည့္ ရင္ဘတ္ ႏွင့္ ဆက္စပ္ ေနသည့္ မည္သည့္ ေနရာတြင္ မဆို ျဖစ္ႏိုင္ ေသာ္လည္း ပံုမွန္ အားျဖင့္ ဘယ္ဘက္ ရင္ဘတ္၊ အေရွ႔ ဘက္ လည္ပင္း ေအာက္၊ ရင္ဘတ္ အလယ္ တည့္တည့္ႏွင့္ ပုခံုး အေရွ႔ျခမ္း တို႔၌ အျဖစ္ မ်ား ပါသည္။ ေအာင့္သည့္ ပံုစံမွာ စူး၍ ေအာင့္ျခင္း မ်ိဳးမ ဟုတ္ပဲ ဖိႏွိပ္ပြတ္ တိုက္ခံ ရျခင္း (သို႔) အလြန္ အမင္း ကိုက္ခဲ ေစသည့္ ေအာင့္ျခင္း မ်ိဳးကို ခံစား ရသည္။ ထို႔အျပင္ ႏွလံုးေၾကာင္ ့ျဖစ္ေသာ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း သည္ ခႏၶာကိုယ္ လွႈပ္ရွားျခင္း၊ အေန အထား ေျပာင္းျခင္း၊ အစား စားျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္း ေၾကာင့္ ပိုမိုနာ က်င္ေစျခင္း မရွိပါ။ ႏွလံုး ေၾကာင့္ျဖစ္ သည္ဟု ယူဆ ပါက ခ်က္ခ်င္း ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေဆးရံု အကူ အညီ အေရးေပၚ လိုအပ္ ႏိုင္ပါ သည္။

၅။ ႏွလံုး ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ရင္ေခါင္း တြင္ ဆူးေအာင့္ ၿခင္း (Angina)

ရင္ ေခါင္းတြင္ ဆူးေအာင့္ လာၿပီး ရင္ဘတ္ကို ဖိ၍ ဆုပ္ညွစ္ ခံထား ရသည့္ ေအာင့္ျခင္း မ်ိဳးကို ခံစား ရပါ သည္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ရင္ဘတ္္ အလယ္ တည့္တည့္ တြင္ ျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း (သို႔) အားကစား လုပ္ေန ခ်ိန္ႏိုင္ ရုတ္တရက္ ျဖစ္လာ ႏိုင္ၿပီး အနား ယူလိုက္ ပါက သက္သာ သြားေလ့ ရွိသည္။

၆။ အဆုပ္ပြျခင္း ( Pneumonia)

အဆုပ္ ပြျခင္း သည္ အဆုပ္ကို အဓိက ဖြဲ႔စည္း ထားသည့္ ေလအိတ္ အေသးမ်ား ( Alveoli) တြင္ ဘတ္တီး ရီးယား ကူးစက္ ေရာဂါ ပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္ ေနသည့္ ေရာဂါ ျဖစ္ပါ သည္။ ႏွာေခါင္းမွ ရွဴသြင္း လိုက္ေသာ ေအာက္စီဂ်င္ မ်ားကို အဆုပ္ ေလအိတ္ နံရံရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား မွတဆင့္ ႏွလံုးသို႔ ပို႔ေဆာင္ ရၿပီး ႏွလံုးမွ တဆင့္ ေအာက္စီဂ်င္ ကို ေသြးက ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔ သယ္ေဆာင္ၿပီး ျဖည့္ေပး ရပါသည္။ အဆုပ္ပြ ေသာအခါ ေလအိတ္ မ်ားတြင္ ဘတ္တီး ရီးယား ေၾကာင့္ ေလအိတ္ တခုလံုး (သို႔) ေလအိတ္ နံရံရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား ပ်က္စီး ႏိုင္ၿပီး အဆုပ္ ပံုမွန္ အလုပ္ မလုပ္ ႏိုင္ပဲ အဖ်ား ၀င္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္းႏွင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း တို႔ကို ျဖစ္ေစ ပါသည္။ မကုသ ပါက ဘတ္တီး ရီးယားမ်ား အဆုပ္ တခုလံုး ျပည့္သြား ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေလအိတ္မ်ား ပ်က္စီးၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္အား ေအာက္စီဂ်င္ မေပး ႏိုင္ေသာ ေၾကာင့္ အသက္ ဆံုးရံႈး ႏုိင္ပါသည္။

၇။ အဆုတ္ ေျမွးေရာင္ ေရာဂါ (Pleurisy)

အဆုတ္ အေျမွးပါး ေရာင္ လွ်င္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းကို ျပင္းထန္စြာ ျဖစ္ေစ ႏိုင္၍ အသက္ ရွဴျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္းႏွင့္ လႈပ္ရွား ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ပိုေအာင္ ့ႏိုင္ပါ သည္။

၈။ အစာ အိမ္ ေရာဂါ ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ ျခင္း (Reflux oesophagitis)

အစာ အိပ္တြင္ ဟိုင္ဒရို ကလိုရစ္ အက္ဆစ္ ပါရွိၿပီး အစာ အိမ္အား ထူထဲေသာ အခၽြဲ မ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ ထားပါ သည္။ အကယ္၍ အစာအိမ္ ေရာဂါ ရွိသူ မ်ားတြင္ အစာအိမ္ ပံုမွန္ အလုပ္ မလုပ္ ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ယင္းအား အစာ အိမ္နံ ရံရွိ ခၽြဲမ်ားမွ ကာကြယ္မႈ မေပးႏိုင္ သည့္အခါ အက္ဆစ္ မ်ားမွ အစာအိမ္ နံရံသို႔ ေရာက္ရွိ ေလာင္ကၽြမ္း ႏိုင္ၿပီး ပူ၍ နာက်င္ ျခင္းႏွင့္ အသက္ရွဴ ၾကပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါ သည္။

၉။ Tietze syndrome

ရင္အံုရိုး အေနာက္ ဘက္ရွိ နံရိုး ႏွင့္ ဆက္ထား ေသာ အရြတ္ တခု (သို႔) တခု ထက္ပို၍ ေရာင္ျခင္း ကို ျဖစ္ေစၿပီး ပူ၍ နာက်င္ ျခင္းေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ကို ျဖစ္ေစ ပါ သည္

၁၀။ ေသြးခဲ ပိတ္ျခင္း ( A blood clot)

ေသြးခဲ တခုခုသည္ ေသြးေၾကာ အတြင္း၌ ေမ်ာပါ ေနလ်င္ ခႏၶာ ကိုယ္၏ မည္သည့္ အစိတ္ အပိုင္း တြင္မဆို ပိတ္ဆို ႔ႏိုင္ပါ သည္။ ထို ေသြးခဲ သည္ အဆုပ္ တြင္းရွိ အဓိက ေသြးလႊတ္ေၾကာ တခု ခုအား ပိတ္ဆို႔ ေသာအခါ ( Pulmonary embolus) ကို ျဖစ္ေစၿပီး ပိတ္ဆို႔ ခံရေသာ အဆုပ္ ၏ အစိတ္ ပိုင္းကို ပ်က္စီး ေစျခင္းျဖင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ႏွင့္ အသက္ရွဴ ၾကပ္ျခင္း ကို ျဖစ္ေစပါ သည္။

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္သည့္ တျခား အေၾကာင္း ရင္းမ်ား

(၁) အဆုပ္ အျပပင္ ဘက္ရွိ ရင္ဘတ္ ထဲတြင္ ေလခို ေနျခင္း (Pneumothorax )၊
(၂) နာ့ဗ္ေၾကာ ၌ ဗိုင္းရပ္ ပိုး၀င္ ေရာက္ေန ျခင္း (Shingles)၊
(၃) အဆုပ္ ပ်က္စီး ျခင္း (Bronchiectasis)၊
(၄) ႏွလံုး ၾကြက္သား သို႔ ပိုး ၀င္ျခင္း (Myocarditis)၊
(၅) ေမြးရာပါ ႏွလံုး ၏ ဖြဲ႔စည္းပံု ပံုမ မွန္ျခင္း၊
(၆) ႏွလံုး အဆို႔ရွင္ အလုပ္ မလုပ္ ျခင္း ၊
(၇) အဆုပ္တြင္း တေန ရာရာ၌ ကင္ဆာရွိ ေနျခင္း၊
(၈) ႏွလံုး ေရာဂါ အတြက္ အလြန္ အမင္း စိုးရိမ္ ေနျခင္း (Cardiac neuroses)၊
(၉) ရင္ဘတ္ နံရံ ေရာင္ျခင္း၊
(၁၀) သည္းေျခ အိတ္တြင္ ေရာဂါ ၀င္၍ ေရာင္ျခင္း

စသည္တို ႔ေၾကာင့္လည္း ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါ သည္။

မည္သူ မဆို မည္သည့္ အေၾကာင္း ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္သည္ ျဖစ္ေစ ရင္ဘတ္ ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာ ကို တစ္ႀကိမ္ ထက္မက ခံစား ရပါက အႏၱရယ္ရွိ ႏိုင္သည္ကို ႏွလံုး မူ၍ ေရာဂါကို အတိအ က်သိ ရွိရန္ႏွင့္ အခ်ိန္ မီကာကြယ္၊ ကုသ ႏိုင္ရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ မျဖစ္ မေန ေတြ႔သင့္ ပါသည္။ မိမိ ကိုယ္ မိမိ အစာအိမ္ ေရာဂါ (သို႔) ႏွလံုး ေရာဂါ ျဖစ္ေန သည္ဟု ယူဆ ေနသူမ်ား အေနျဖင့္လည္း ထိုေရာဂါ မ်ား အမွန္ တကယ္ ရွိေန ပါက ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကား ခ်က္မပါပဲ မိမိသန္ရာ ေဆးမ်ား သံုးစြဲ ေနျခင္းသည္ ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္း ေစမည္ မဟုတ္သည့္ အျပင္ ပိုမို ပြားလာ ေစရန္ ေမြးထားသည္ ႏွင့္ပင္ တူေန သျဖင့္ အႏၱရယ္ ၾကီးမား လွေၾကာင္းကို သတိ ေပးရင္း မိမိ၏ က်န္းမာ ေရးကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ ၾကပါရန္ အၾကံျပဳ တင္ျပ အပ္ပါ သည္။

Health Digest
Thursday, December 5, 2013
https://www.facebook.com/medicalarticlesforpeople မွ ကူးယူ တင္ျပ ထားပါသည္။

Read More

အစားမေလွ်ာ့ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ပဲ အဆီမရွိတဲ႕ဗိုက္ရေအာင္

ေႏြရာသီေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ခရီးေတြသြားၾကမယ္၊ ကမ္းေျခသြားၾကမယ္၊ ကမ္းေျခမွာ ဗိုက္ခ်ပ္ခ်ပ္ေလးနဲ႔ အဆီမရွိတဲ့ ကိုယ္လံုးလွလွေလးေတြနဲ႔ ဓာတ္ပံုရုိက္ခ်င္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။

ဝိတ္ေလ်ာ့မယ္ဆိုၿပီး Diet Plan ေတြနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲခံၿပီး အစားေလ်ာ့စားတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္၊ ဘယ္လီ (Belly) ရုိက္မယ္ ၾကံစည္ထားေပမယ့္လည္း မလုပ္ျဖစ္လို႔ စိတ္ညစ္တာေတြလည္း ၾကံဳႏိုင္တယ္။ အစားလည္း ေလ်ာ့စားစရာမလို၊ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း အေသအေၾက လုပ္စရာမလိုဘဲ သင့္ဝမ္းဗိုက္ေနရာမွာ အဆီမရွိဘဲ တင္းရင္းခ်ပ္ရပ္ေနေအာင္ ဒီလို လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မအားေအာင္ ထားပါ

တစ္ခါတစ္ေလ အားေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ လုပ္စရာမရွိေတာ့ ေတြ႔တာ ေကာက္စားေနမိတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ခဲ့ဖူးမွာပါ။ အလုပ္အရမ္းရႈပ္ေနတဲ့အခါမွာေတာ့ အစားေတာင္ မစားျဖစ္ၾကပါဘူး။ တစ္ခုခုကို မအားမလပ္လုပ္ေနရတဲ့အခါ အစားေတာင္စားဖို႔ သတိမရႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားတာပါ။ အလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့အခ်ိန္္မွာ အလုပ္ကို အာရုံအျပည့္စိုက္ထားရတာေၾကာင့္ တျခားကို စိတ္ကမေရာက္သြားေတာ့ဘဲ မုန္႔စားဖို႔လည္း သတိမရေတာ့ပါဘူး။

အလုပ္ကို တစ္ခုၿပီး တစ္ခု ဆက္တိုက္လုပ္ေနၿပီး ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္မအားေအာင္ ထားျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားတာကို သက္သက္ႀကီး လုပ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ အစားလည္း တဇြတ္ဇြတ္စားေနႏိုင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ သေရစာဆုိတာမ်ိဳးက ေဝလာေဝးျဖစ္သြားပါၿပီ။ သေရစာ မစားတဲ့အခါ အဆီလည္းတက္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အဆီမရွိမွေတာ့ ဗိုက္ေခါက္ျဖစ္မလာႏိုင္တာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒီနည္းနဲ႔ ဗိုက္ၾကြက္သားေတြ ရလာမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ ဗိုက္ကို လက္နဲ႔ ဆဲြလိုက္ရင္ အတဲြလိုက္ပါလာမယ့္ ဗိုက္ေခါက္မရွိိဖို႔ကိုေတာ့ အာမခံပါတယ္။

ပီေကမဝါးပါနဲ႔

ပီေကဝါးျခင္းက ေလကို မသိလိုက္ဘဲ သြင္းလိုက္ထုတ္လိုက္လုပ္ေနမိတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ႏွာေခါင္းက ရႈတဲ့ေလက အဆုတ္ထဲကို ဝင္သြားေပမယ့္ ပါးစပ္က ဝင္မယ့္ေလကေတာ့ ဗိုက္ထဲကို အမ်ားႀကီး ေရာက္သြားမွာပါ။ ပီေကဝါးတဲ့အခါ ဘယ္သူမွ ပါးစပ္ပိတ္ၿပီး မဝါးၾကပါဘူး။ ပါးစပ္ကို ဟ ဟ ၿပီး ဝါးတာမို႔လို႔ ေလက အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့ ဝင္သြားမွာပါပဲ။ ဒီေလက အက်ိဳးမရွိတဲ့အျပင္ တကယ္ႀကီးကို ဗိုက္ႀကီးေဖာင္းလာေစပါတယ္။

တစ္ခ်ိန္လံုး ေရေသာက္ေနပါ

အားေနယားေန ေရကို တစ္ခြက္ၿပီး တစ္ခြက္ ေသာက္ေနပါ။ သတိရတာနဲ႔ ေရတစ္ခြက္သြားထည့္ၿပီး ေသာက္လိုက္ရင္ အသားအေရပိုလွလာေစႏိုင္တဲ့အျပင္  ဗိုက္ထဲမွာ ေခ်ဖ်က္စရာတစ္ခုရွိေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေတာ္ရုံတန္ရုံ ဗိုက္မဆာေတာ့ပါဘူး။ ဝိတ္အျမန္က်ခ်င္ရင္ အစာမစားမီ ေရတစ္ခြက္ကို အားရပါးရသာ ေမာ့ေသာက္လိုက္ပါ။ အစား သက္သက္ႀကီးေလ်ာ့စားစရာ မလိုဘဲ သိပ္မစားႏိုင္ေတာ့တာကို ေတြ႔ရပါလိိမ့္မယ္။ ေရေၾကာင့္ ဗိုက္တင္းၿပီး အစာမဝင္ေတာ့တာျဖစ္ပါတယ္။

Source : SheFinds
Credit : Duwun

Read More

ရွားေဇာင္းလက္ပက္၏ အစြမ္းသတၲိမ်ား

တက္ဆက္တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈအရ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ အသားအေရ နီျမန္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အနာျမန္ျမန္က်က္ေစပါတဲ့ အစြမ္းသတၲိရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အေရျပားၾကမ္းတမ္းမႈနဲ႔ အျခား က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကိုပါ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပိုလွသြားခ်င္ရင္ ေန႔စဥ္ အသားအေရထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။





အသားအေရအတြက္

ေရခဲေသတၲာထဲမွာ အေအးခံထားတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို အပိုင္းပိုင္းၿပီး အႏွစ္ေတြကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး အႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္က မ်က္ႏွာအေရျပားကို သန္႔စင္ေပးမွာ ျဖစ္ၿပီး ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းကို ေခ်ာမြတ္လွပသြားေစမွာပါ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေအးေအးေလးနဲ႔ ေနလို႔အရမ္းေကာင္းၿပီး ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းသြားေအာင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္က လုပ္ေပးေနတာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။  ပံုမွန္လိမ္းေပးရင္ ၀က္ၿခံ၊ တင္းတိပ္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အသားအေရကို နူးညံ့လွပေစပါသည္။ မီးေလာင္နာ၊ အေရၾကည္ဖုနာ၊ ထိခုိက္ရွနာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ရာ စတဲ့ ဒဏ္ရာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။





အနာအမ်ိဳးမ်ိဳး

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အႏွစ္ကို ဇြန္းနဲ႔ျခစ္ၿပီး ၾကိတ္လိုက္ပါ။ ေသြးစုနာ၊ အဖုနာ၊ အၾကိတ္နာေပၚကို သုတ္လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ အၾကိတ္ရွိရင္ အႀကိတ္ေတြကို ေၾကေစသလို ျပည္တည္နာကိုလည္း အျမန္ေပါက္ေစပါတယ္။





မ်က္စိျပႆနာေတြ
မ်က္စိနာေနတယ္ဆုိရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရဲ့အႏွစ္ကို ျခစ္ယူၿပီး ၾကိတ္ထားတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္စိေပၚကို အံုေပးပါ။ မ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္စိကိုက္ျခင္း၊ မ်က္စိ ပူစပ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ခမ္းယားယံျခင္းတိုု႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။





အမ်ိဳးသမီးေရာဂါ

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာမမွန္တာ၊ မီးယပ္ေရာဂါရွိတာေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခ်င္ရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ပါးပါးလွီးၿပီးသာ ဟင္းထဲထည့္ၿပီး ခ်က္စားလိုက္ပါ။ အရသာရွိရွိ အရည္ေဖ်ာ္ေသာက္ခ်င္ရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္နည္းေတြ ရွိပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ေလးကို အိမ္ခန္းတြင္းမွာ စိုက္ပ်ိဳးခ်င္လည္း ရပါတယ္။ ၾကိဳက္တဲ့အခ်ိန္ အခက္ကိုယူၿပီး လိုရာသံုးႏိုင္မယ့္အျပင္ အခန္းတြင္း ေလထုညစ္ညမ္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးဦးမွာပါ။

Source : PopSugar
Credit : Duwun

Read More

သြားတိုက္နည္းစနစ္မမွန္ကန္ေသာေၾကာင့္သြားေရာဂါမ်ားျဖစ္

လူအမ်ားစုတြင္ သြားတိုက္နည္းစနစ္္ မမွန္ကန္သည့္ အတြက္ ခံတြင္းႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပြားေန ၾကျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သြားဆရာဝန္ေဒါက္တာ မိုလာကေျပာသည္။

“သြားတိုက္နည္း ပံုမွန္အေနနဲ႔ သာတိုက္ရင္ သြားေရာဂါအတြက္ ေဆးခန္းသြားစရာေတာင္ မလိုေတာ့ဘူး”ဟု ေဒါက္တာ မိုလာကေျပာသည္။

သြားအား ကန္႔လန္႔ျဖတ္မတိုက္ရန္၊ သြားတိုက္သည့္အႀကိမ္ေရ လိုအပ္သည္ထက္မပိုရန္၊ ဆား၊ မီးေသြး စသည့္ ေႂကြအလႊာကို ပ်က္စီးေစသည့္ အရာမ်ားႏွင့္ မတိုက္ရန္၊ အိပ္ရာမဝင္ခင္ သတိထား၍ သြားတိိုက္ ရန္ လူထုအၾကား ပညာေပး၊ သတိေပးေနေသာ္လည္း လိုက္နာမႈနည္းပါးေၾကာင္း အဆိုပါ ဆရာဝန္ က ေျပာသည္ ။

တခ်ိဳ႕ လူမ်ားသည္ သြားျဖဴေစရန္ သြားခဏခဏတိုက္ျခင္း၊ အခ်ိန္အၾကာႀကီးတိုက္ျခင္း၊ ဖိ၍ တိုက္ၾကေလ့ ရွိၿပီး ထိုအရာမ်ားသည္ သြားမျဖဴေစဘဲ ေႂကြလႊာမ်ားပ်က္စီးကာ တျဖည္းျဖည္း ဝါလာေလ့ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

“သြားကန္႔လန္႔ျဖတ္ တိုက္တဲ့အခါ သြားဖံုးနဲ႔ သြားနားမွာ သြားပိုးစားတာမဟုတ္ဘဲ အခ်ိဳင့္ေတြျဖစ္ၿပီး အဲဒီခ်ိဳင့္ေတြ တျဖည္းျဖည္းနက္လာတဲ့ အခါ သြားအတြင္း အသားႏုေတြပ်က္စီးၿပီး သြားမေကာင္းေတာ့ဘူး” ဟု ေဒါက္တာမိုလာ ကေျပာသည္။

အခ်ိဳဓာတ္သည္ သြားအတြက္ အက်ိဳးရွိသည္ဟု ဆိုၿပီး အခ်ဥ္မ်ား ငံုထားျခင္းသည္ အခ်ဥ္ဓာတ္ေပါက္ၿပီး သြားေဆြးႏိုင္သည့္အတြက္ သတိထားသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

သြားတိုက္သည့္ အခါ ပါးစပ္ပိတ္္ၿပီး တိုက္ပါက အေပၚေအာက္ အညစ္အေၾကးမ်ား ပါးစပ္အတြင္း ဝင္ေရာက္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ သြားၾကားအတြင္းသာမက သြားဖံုးအၾကားရွိ အညစ္္အေၾကးမ်ား မပါရွိေစရန္ သြားပြတ္တံအား တေစာင္းထား၍ တိုက္သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

Read More

အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္အျဖဴဆင္းျခင္း

ဒီအျဖဴဆင္းျခင္းျပႆနာက အမ်ိဳးသမီးထုအတြင္းမွာ အင္မတန္မွ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေဆးရံုေတြ၊ ေဆးခန္းေတြကို လာျပၾကတ့ဲ လူနာတိုင္းဟာ ကုသမႈ ခံယူစရာမလိုဘူး။ လာသင့္လို႔လာတ့ဲ လူနာထက္ စိုးရိမ္လို႔ရတ့ဲ လူနာက အေရအတြက္ ပိုမ်ားေနပါတယ္။ အျဖဴဆင္းတာကို အမ်ိဳးအစားအားျဖင့္ အျဖဴဆင္းျခင္းႏွင့္ မူမမွန္ အျဖဴဆင္းျခင္း (၂) မ်ိဳး ခြဲျခားထားပါတယ္။

မူမွန္တ့ဲ အျဖဴဆိုတာ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္တ့ဲ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္လတစ္လမွာ ပံုမွန္အေနနဲ႔ အျဖဴႏွစ္ႀကိမ္ေတာ့ ဆင္းတတ္တယ္။ တစ္ႀကိမ္က တစ္လနဲ႔ တစ္လထက္ဝက္ ဝက္လိုက္လို႔ရွိရင္ အလယ္ေလာက္မွာ ဆင္းတယ္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္က ေသြးမေပၚခင္ တစ္ရက္ရက္မွာ ဆင္းတတ္တယ္။ ဒီလိုဆင္းတာဟာ သူတို႔ သတိျပဳမိေလာက္သည္အထိ ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္။ သတိျပဳမိခ်င္မွလည္း ျပဳမိမယ္။ အထဲမွာ ေျခာက္မေနဘဲနဲ႔ စိုစိုစိစိေနတာေလးေလာက္ပဲ ရွိခ်င္ရွိမယ္။ ပမာဏ သတ္မွတ္လို႔ မရဘူး။

သို႔ေသာ္ ေပါင္တို႔ ဆီးစပ္တို႔ စိုေလာက္တ့ဲအထိ၊ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီ စိုေလာက္တ့ဲအထိ မမ်ားဘူး။ ဒါကို မူမွန္တ့ဲ ဇီဝကမၼ ေျပာင္းလဲမႈအေနနဲ႔ သေဘာထားရပါမယ္။ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္ကလည္း ဒီလိုျဖစ္တတ္တ့ဲ သဘာဝကို နားလည္ထားရမယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ အိမ္မွာရွိတ့ဲ ေရသန္႔သန္႔ႏွင့္ ဆပ္ျပာႏုႏုကို သံုးလို႔ရတယ္။ ဒါေပမ့ဲ ကာေဘာ္လစ္ေလာက္ေတာ့ မသင့္ဘူး။ ေမႊးဆပ္ျပာေလာက္ဆိုရင္ ရတယ္။ အေပၚယံကိုပဲ ေဆးပါ။ အထဲအထိ မေဆးပါနဲ႔။ မူမွန္တ့ဲအျဖဴဟာ လူကို ဒုကၡမေပးတ့ဲအတြက္ ဘယ္သူနဲ႔မွ ျပစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳး က်န္းမာေရး အသိရွိဖို႔လိုတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ ရွိဖို႔လိုတယ္။

မူမမွန္တ့ဲ အျဖဴလကၡဏာေတြကေတာ့ -

အျဖဴဆင္းတာ ယားယံတယ္၊ အနံ႔အသက္ ရွိတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ ပိုးဝင္လို႔ျဖစ္တာ သံုးမ်ိဳး ရွိတယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲနဲ႔ သားအိမ္ေခါင္းရဲ႕ အလုပ္လုပ္မႈက သိပ္လြန္ကဲေနလို႔ အျဖဴဆင္းတာရွိတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လဲ သားအိမ္ထဲ သေႏၶတားပစၥည္း (IUCD) ထည့္ထားလို႔ ဆင္းတာရွိတယ္။ သားအိမ္ေခါင္းအစြပ္တပ္ၿပီး သေႏၶတားလို႔ ဆင္းတာရွိတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ မမွန္လို႔ စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္လို႔ ဒါေတြေၾကာင့္လည္း ဆင္းရတာရွိတယ္။
ပိုးဝင္တာသံုးမ်ိဳးပဲရွိတယ္။ အဓိကက်တာကေတာ့ (Tichomonas vaginitis) လို႔ ေခၚတ့ဲအထဲက မိန္းမကိုယ္ေတြ ဘာေတြ ေရာင္ရမ္းၿပီးေတာ့ ယားယံတာ၊ အျဖဴဆင္းတာမ်ိဳးက တစ္မ်ိဳး၊ ေနာက္တစ္မ်ိဳးက မိႈစြဲၿပီးျဖစ္ရတ့ဲ (Fungal vaginitis or monelial vaginitis) ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ အခုနက ႏွစ္မ်ိဳး စလံုးတြဲၿပီး ျဖစ္တာ။ စုစုေပါင္း သံုးမ်ိဳးရွိတာေပါ့။

သူ႔ရဲ႕အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံမႈ Sexual contact ေၾကာင့္ပါပဲ။ သို႔ေသာ္ ေဆးပညာမွာ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ ဘာမွမရွိဘူး။ ျခြင္းခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိႏိုင္တာေပါ့။ ဥပမာေပးရရင္ လိင္ဆက္ဆံမႈ မေျပာနဲ႔၊ ရည္းစားေတာင္ မထားဘူးတ့ဲ အပ်ိဳစင္ေလးေတြမွာ ဒီေရာဂါ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲ။ ေရာဂါရွိေနတ့ဲ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးက ကမုတ္မွာ ထိုင္တယ္။ ေနာက္အပ်ိဳေလးက ထိုင္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ကူးသြားႏိုင္တယ္။

တစ္ခါတေလမွာ ေရာဂါရွိတ့ဲ အေမဆီက ကူးတယ္။ အစ္မဆီက ကူးတယ္။ ေနာက္တစ္ခု ဆိုးတာက အမ်ိဳးသမီးေဘာ္ဒါေဆာင္ေတြမွာ ထဘီငွားဝတ္တယ္။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ကူးတာေတြရွိပါတယ္။ ဒါဆင္ျခင္ရမယ့္ အပိုင္းေပါ့ေလ။ အိမ္ေထာင္သားေမြးလုပ္တ့ဲ အရြယ္ေကာင္းတ့ဲ လူေတြမွာက်ေတာ့ Trichomonas ေၾကာင့္ျဖစ္တာ၊ မိႈစြဲတာေၾကာင့္ျဖစ္တာ၊ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးေပါင္းၿပီး ျဖစ္တာေတြ သြားေတြ႔ရတတ္တယ္။

Tichomonas vaginitis လို႔ယူဆရရင္ လင္မယားႏွစ္ေယာက္စလံုး ၿပိဳင္တူကုသမႈ ခံယူရမယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ကေတာ့ ေယာက်္ားျဖစ္သူဟာ ပိုးသယ္ေဆာင္သူ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ သူ႔မွာ လကၡဏာ သိပ္မျပတတ္ဘူး။ မိန္းမျဖစ္သူမွာ လကၡဏာျပတတ္တယ္။ ျပန္ျပန္ၿပီး ျဖစ္မွာစိုးလို႔ ၿပိဳင္တူကုသဖို႔ လိုတယ္။ Tichomonas ေၾကာင့္ ျဖစ္တာက်ေတာ့ ထံုးစံအားျဖင့္ ျဖဴမေနဘူး။ စိမ္းဝါဝါ အေရာင္ရွိတယ္။ မ်ားတယ္။ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီေတြ ဘာေတြစိုတယ္။ ယားယံတယ္။ အနံ႔ရွိတယ္။ ဘဲႏႈတ္သီးနဲ႔ ဖြင့္ၿပီးၾကည့္လိုက္လို႔ရွိရင္ အျမွဳပ္ေလးေတြ၊ ပူစီးေဖာင္းေလးေတြ ထေနတာေတြ႔ရတယ္။ ေယာနိတစ္ခုလံုး နီရဲေနတယ္။ အဲဒီအေပၚမွာမွ အမည္းေျပာက္၊ အျဖဴေျပာက္ေတြ ေတြ႔ရတယ္။

မိႈစြဲတာေၾကာင့္ မူမမွန္တ့ဲ အျဖဴဆင္းတာမွာက်ေတာ့ ေယာနိနံရံမွာ အျဖဴဖတ္ေလးေတြ ကပ္ေနတယ္။ ဒါကို Milk cast လို႔ ေခၚတာေပါ့။ မ မ်ားတ့ဲအတြက္ ေယာနိနံရံမွာပဲ ကပ္ေနတယ္။ တစ္ဆို႔ဆို႔နဲ႔ အေနရခက္တယ္။ ဒီလကၡဏာေတြနဲ႔ လာတတ္တယ္။ Tichomonas vaginitis ဆိုတာ ေသခ်ာသြားရင္ မက္ထရိုနီဒါေဇာေဆး တစ္ပတ္ေသာက္လိုက္ရင္ ေကာင္းသြားပါတယ္။ ပိုေပ်ာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေယာနိထဲ ထည့္လို႔ရတယ္။

အေရးႀကီးတာက အလယ္တန္းအဆင့္ကေန တကၠသိုလ္အဆင့္အထိ ေ
က်ာင္းသူေတြအေနနဲ႔ အျဖဴဆင္းတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး က်န္းမာေရး ဗဟုသုတအသိရွိဖို႔ လိုတယ္။ မူမွန္အျဖဴဆင္းတာအတြက္ ဘာမွ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္စရာမလိုဘူး။ မူမမွန္တ့ဲ အျဖဴဆင္းတာေတြ အတြက္ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီက အႀကံဥာဏ္ရယူၿပီး လိုအပ္သမွ် ကုသရပါမယ္။

စာေမးပြဲနားနီးလို႔ စိတ္ပင္ပန္း လူပင္ပန္းျဖစ္၊ အစားအေသာက္ေတြပ်က္၊
အိပ္ေရးေတြပ်က္၊ ေသြးအားနည္းၿပီးေတာ့ မူမွန္ အျဖဴဆင္းတာမ်ိဳး ျဖစ္တာကို စိတ္ပူစရာမရွိဘူး။ ေသြး အားျပန္ျပည့္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ လိုက္ရင္ ျပန္ေကာင္းသြားမွာပါပဲ။
ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ ဟိုျပ ဒီျပ ဟိုကု ဒီကုလုပ္ေနရင္ မေပ်ာက္ႏိုင္တ့ဲအဆံုးက်ေတာ့ ဒီကေလးမေတြမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

သေႏၶတားပစၥည္းေၾကာင့္ အျဖဴဆင္းရတာဆိုရင္ ဒီပစၥည္းကို ျပန္ထုတ္လိုက္ရင္
ေကာင္းသြားလိမ့္မယ္။ သားအိမ္ေခါင္းအစြပ္ သေႏၶတားပစၥည္းေၾကာင့္ ဆင္းတာဆိုရင္လည္း ျပန္ထုတ္လိုက္ရင္ ေကာင္းသြားတာပါပဲ။ အျဖဴဆင္းတာက မူမွန္တာနဲ႔ မူမမွန္တာပဲကြာမယ္။ မိန္းကေလးတိုင္း ေတြ႔ၾကံဳေနရတ့ဲ က်န္းမာေရးျပႆနာ တစ္ခုပါပဲ။ ဒီေနရာမွာ အခ်င္းခ်င္း ပြင့္လင္းမႈ ရွိၾကေစခ်င္တယ္။

မူမွန္အျဖဴကေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္မတိုင္ခင္မွာ ဆင္းေနဦးမွာပဲ မဆင္းရင္ပိုးဝင္မယ္။ အထဲကပစၥည္းေတြ ပ်က္ကုန္မယ္။ ေယာက်္ားနဲ႔ အတူေနလို႔မရဘူး။ မူမွန္အျဖဴဆိုတာကို ဘာမွစိတ္ပူစရာ မလိုဘူး။ သဘာဝက ဖန္တီးေပးထားတာပါ။ ဒီအခ်က္ကို မွန္ကန္ေအာင္ တည့္မတ္ေပးခ်င္ပါတယ္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : ပါေမာကၡေဒါက္တာျမင့္ေမာင္ေမာင္ (သားဖြားႏွင့္မီးယပ္ဆရာဝန္ႀကီး) ၊ Health for all magazine

Read More