အတုမရွိဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား

အတုမရွိဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Monday, 22 August 2016

ညအိပ္စဥ္ ဘရာစီယာ ဝတ္အိပ္သင့္ မအိပ္သင့္





ညအိပ္စဥ္ ဘရာစီယာဝတ္အိပ္ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ အယူအဆမ်ိဳးစံုကြဲျပားလ်က္ရွိၿပီး အလွအပေရးရာ အတြက္ ေထာက္ခံသူမ်ားရွိသကဲ့သို႔ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိသည္ဟု သတိေပးသူမ်ားလည္းရွိသည္။ ခြဲစိတ္အထူးကုဆရာဝန္တစ္ဦးျဖစ္သူ တြဲဖက္ပါေမာကၡေဒါက္တာ Amber Guth ကမူ ဘရာစီယာဝတ္လ်က္ အိပ္စက္ျခင္းသည္ ေကာင္းက်ိဳး (သို႔မဟုတ္) ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္ေစသည္ဟူသည့္ သက္ေသ အေထာက္အထားမရွိေၾကာင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းႏွင့္ ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္းမွာ ရင္သားတြဲက်ျခင္း၏ အျဖစ္မ်ားဆံုးအေၾကာင္းရင္းမ်ားျဖစ္ၿပီး ကမ႓ာေျမဆြဲအားႏွင့္ အခ်ိန္အခါတို႔ကလည္း သက္ေရာက္မွဳရွိသည္ဟု ဆိုထားသည္။

ကမ႓ာေျမဆြဲအားသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ပင္ အိပ္စက္စဥ္ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ျခင္းက ေကာင္းက်ိဳးေပးႏုိင္ေၾကာင္း၊ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္ၾကည့္လွ်င္ ညအိပ္ခ်ိန္ ရွစ္နာရီခန္႔တြင္း ရင္သားတြင္အထိန္းရွိျခင္းျဖင့္ ရင္သားကိုပိုမိုေနရာတက် တင္းတင္းရင္းရင္းျဖစ္ေစႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း 25 ႏွစ္ၾကာ ဘရာစီယာအံက်တိုင္းေပးျခင္းအလုပ္ကို  လုပ္ကိုင္ခဲ့သူ ဝါရင့္ပညာရွင္ Linda Becker ကေျပာၾကားခဲ့သည္။ ဘရာစီယာဝတ္အိပ္သင့္/မသင့္မွာ ရင္သားအရြယ္အစားႏွင့္လည္းသက္ဆုိင္ၿပီး A ႏွင့္ B အရြယ္အစားရွိသူမ်ားအဖို႔ ဝတ္အိပ္ရန္မလိုေသာ္လည္း ထို႔ထက္ပိုႀကီးေသာ D ႏွင့္ အထက္ အရြယ္အစားပိုင္ရွင္တို႔မွာမူ ဝတ္အိပ္သင့္ေၾကာင္း ၄င္းကရွင္းလင္းေျပာၾကားခဲ့သည္။

ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဘရာစီယာဝတ္ဆင္အိပ္စက္ခဲ့သူ Erica Cheung ကမူ ၄င္းမွာ အသက္ (10) ႏွစ္အရြယ္ကပင္ ဘရာစီယာဝတ္က်င့္ခဲ့ၿပီး ညအိပ္ရာတြင္လည္း ဝတ္ဆင္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ထိုစဥ္က ဝတ္ဆင္ေသာဘရာစီယာမ်ားမွာ အားကစားဝတ္စံုဘရာစီယာႏွင့္ဆင္တူသည့္အတြက္ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေၾကာင္း၊ သို႔ရာတြင္ ေနာက္ပိုင္း အံုမာဘရာစီယာဝတ္ဆင္သည့္ အရြယ္ေရာက္ရွိလာခ်ိန္တြင္မူ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိဘဲ တစ္ခါတရံနာက်င္မႈေၾကာင့္ ညဘက္လန္႔ႏိုးတတ္ေၾကာင္း၊ သို႔ရာတြင္ က်င့္သားရေနၿပီျဖစ္ၿပီး မိခင္ျဖစ္သူ၏တိုက္တြန္းမႈေၾကာင့္ ဆက္လက္ဝတ္ဆင္ေၾကာင္းျဖင့္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဝါရင့္ပညာရွင္ Becker ကုိယ္တိုင္ကလည္း တင္းၾကပ္ေသာအံုမာဘရာစီယာဝတ္ဆင္အိပ္စက္ျခင္း သည္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး ရင္သားကိုထိခုိက္နာက်င္ေစၿပီး အေရအိတ္မ်ားျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည္ ဟု သတိေပးေျပာၾကားခဲ့သည္။ ေဒါက္တာ Guth ကလည္း အံဝင္ခြင္က်ႏွင့္ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိေသာ ရင္သားအထိန္းမ်ား၊ ဘရာစီယာမ်ားဝတ္ဆင္ျခင္းသည္ ေသြးႏွင့္ ျပန္ရည္ေၾကာလွည့္ပတ္မႈမ်ားကိုထိခုိက္ေစၿပီး ရက္ရွည္အသံုးျပဳပါက ျပန္ရည္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈေၾကာင့္ ရင္သားေရာင္ျခင္း၊ အန္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။

သိပၸံပညာရွင္မ်ားသည္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေပၚရာတြင္ ပါဝင္ႏုိင္ေျခရွိေသာ ဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ား ကိုေလ့လာလ်က္ရွိၿပီး ဘရာစီယာကဲ့သို႔ေသာ ျပင္ပပစၥည္းမ်ားက အက်ိဳးသက္ေရာက္ႏိုင္သည္ဆိုျခင္းမွာ မျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္းႏွင့္ မိမိလူနာမ်ားကိုလည္း ဘရာစီယာဝတ္အိပ္ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ၎တို႔စိတ္ဆႏၵ အတိုင္း ေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္ေစေၾကာင္း ေဒါက္တာ Guth ကရွင္းလင္းေျပာၾကားခဲ့သည္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Saturday, 20 August 2016

ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ႕အလွအပအတြက္အက်ိဳးအာနိသင္




ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ ေသာက္သံုးပါက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္သလို၊ အခြံေလးေတြ အသံုးျပဳ ၿပီးေတာ့ျဖစ္ျဖစ္၊ အထဲကအႏွစ္ဖတ္ ကေလးေတြျဖစ္ျဖစ္၊ ႏွစ္ခုစလံုး အသံုးျပဳရင္ ျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ဝင္းလက္စိုေျပေအာင္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ 

ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အသားအေရကို ေအးျမေစၿပီး အေရျပားကို တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။ သူ႔မွာ အသားအေရကို စိုေျပလွပေစတ့ဲ Vitamin-C ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚရွိ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွား ရွင္းလင္းေပးႏိုင္တ့ဲ Vitamin-A လည္း အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။

ပါးပါးလွီးထားတ့ဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ညဘက္ အိပ္ရာဝင္ခါနီးအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတင္ၿပီး အိပ္ကာ မနက္မ်က္ႏွာသစ္ရာတြင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးကေလးျဖင့္ အသံုးျပဳေနၾက Facial form ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာျဖင့္
ေဆးေၾကာသန္႔စင္လိုက္ပါက ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေသာ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလးကို သဘာဝသီးႏွံမ်ား အသံုးျပဳ၍ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

ဆံပင္အံုထူေစေသာနည္းလမ္းငါးသြယ္




ဆံပင္အံုေကာင္းၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ ဆံသားပို္င္ဆိုင္ျခင္းဟာ ကံေကာင္းျခင္းတစ္ခုပါ။ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ဆံပင္အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ဆံပင္ပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးျပဳျပင္ျခင္းေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း စတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးမ်ားစြာကို ရင္ဆိုင္ရေလ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာမ်ား ရွိေစကာမူ ဆံပင္က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ေဖာ္ျပပါဆံပင္အတြက္ အားျဖည့္ေဆးေလးေတြကို အသံုးျပဳၿပီး အံုေကာင္းေသာ ဆံပင္အလွကို ရယူလိုက္ၾကရေအာင္။

1. ဗီတာမင္ A, B, E

ဗီတာမင္ A နဲ႔ E ဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ား ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆံပင္အံုေကာင္းလာေစဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္ၿပီး ဗီတာမင္ B က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈကို အေထာက္အကူ ျပဳေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ရွင္သန္ ႀကီးထြားေစႏုိင္ပါတယ္။

2. အမွ်င္ဓာတ္

အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အစာေခ်ဖ်က္မႈလုပ္ငန္းစဥ္မွာ ကူညီေပးႏုိင္သလို ဆံသားေကာင္းျခင္းကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ ပါတယ္။

3. သစ္ႀကံပိုးေခါက္ႏွင့္ပ်ားရည္

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ အပူေပးထားေသာ သံလြင္ဆီကို ေပါင္းထည့္ကာ ဆံသားကိုလိမ္းေပးပါက ဆံပင္သန္စြမ္းလာေစႏုိင္ပါတယ္။

4. ရွားေစာင္းလက္ပက္

ဓာတုပစၥည္းမ်ားကင္းစင္တဲ့ သဘာ၀ဆံပင္အားျဖည့္ေဆး ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ရွင္သန္မႈကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။

5. ဒန္းရြက္

ဒန္းရြက္ကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ အသံုးျပဳေပးပါက ဆံပင္နဂိုအေရာင္ ျပန္လည္ရရွိေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ဆံပင္အံု ထူလာေစႏုိင္ပါတယ္။

6. ဘီယာ

ဒီနည္းကေတာ့ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ေရာင္းအားေကာင္း စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္တဲ့ "Hollywood Beauty Secrets" ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘီယာကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာ အရင္ထားထားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးပါက ဆံသားေပၚကိုဘီယာ 1 ခြက္ေလာင္းခ်ၿပီး 2-3 မိနစ္ၾကာေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးမွ ေရျဖင့္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးရမွာပါ။ ဒီနည္းကလည္း ဆံသားအံုထူေစႏိုင္တဲ့ နည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Credit : drmyanmar.com

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစ…….💝💝💝💝💝


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Thursday, 18 August 2016

ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္လိုေနထိုင္မလဲ

 


ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က အညစ္အေၾကး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ေပးရတဲ့ အတြင္းကလိစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ ျပဳမႈေနထိုင္သင့္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

           

ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အဓိက အားေကာင္းေစတဲ့ အရာကေတာ့ ေရ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာကပ္ၿငိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ အညစ္အေၾကးေတြ အားလံုးကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။

အာဟာရမွ်တစြာ စားသံုးေပးပါ။

           

ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ ဗီတာမင္ဓါတ္ မ်ားမ်ားလိုအပ္ပါတယ္။ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။

ေသြးဖိအားအတက္အက် ဂရုစိုက္ပါ။

           

ေသြးဖိအားမ်ာျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးတိုးေစမယ့္ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီး ေသြးဖိအား အတက္အက်ကို အျမဲဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္၊ အရက္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။

           

ေဆးလိပ္နဲ႕ အရက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို အမ်ားဆံုး ပ်က္စီးေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေငြ႔ေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ဆီ စီးဆင္းတဲ့ေသြးကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားသူ (၅၀%) ရွိေၾကာင္း သုေတသီေတြ ဆိုထားပါတယ္။

Ref: Keep yours kidney

ၿဖိဳးျပည့္သူ(မိုမိုေလး)


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Sunday, 14 August 2016

ေလျဖတ္ေရာဂါအတြက္ဆိတ္ဖူးပင္




ယခုပံုထဲမွာ ျမင္ေနရတဲ့အပင္ကေတာ့ ဆိပ္ဖူးပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိပ္ဖူးပင္ဟာ ေဆးဖက္၀င္သည့္ အပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးမ်ားမွာလည္း ဆိပ္ဖူးကို ထည့္သြင္း အသံုးျပဳထားၾကပါတယ္။ အခ်ိဳပင္ႏွင့္အခ်ဥ္ပင္ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုး သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးသံုးစြဲနည္း

၁။ ဆိပ္ဖူးပင္၏ ဥကို ေထာင္းျပီးလွ်င္ ထန္းလ်ွက္ရည္နွင့္ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ျဖင့္ တစ္လခန့္
ေသာက္ေပးပါက ေလျဖတ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား အေကာင္းအတိုင္း ျပန္ျဖစ္လာပါသည္။

၂။ ဆိပ္ဖူး၊ မွ်စ္၊ ပုဇြန္တို့ကို အတူလံုး၍ ရြဲယိုရြက္ျဖင့္ ထုပ္ကာ ခ်က္စားႏိုင္ပါသည္။

၃။ ဆိပ္ဖူးကို ပုဇြန္ေျခာက္ႏွင့္အတူေၾကာ္္၊ က်က္ခါနီး ဆန္မွဳန့္ေရေျဖာ္ျပီးထည့္၊ က်က္သြားေအာင္ထပ္ေၾကာ္ျပီး စားသံုးလွ်င္ အလြန္အရသာရွိပါသည္။

၄။ ဆိပ္ဖူးကို မွဳိႏွင့္အတူ ခ်က္စားလွ်င္ အဆိပ္ေတာက္မ်ားကို ေျပေစပါသည္။

၅။ ဆိပ္ဖူးကို ျပဳတ္၍ တို့စရာအျဖစ္ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ ငရုတ္သီးႏွင့္အတူ
ေထာင္းစားႏိုင္ပါသည္။

ဆိပ္ဖူးပင္သည္ မိုးတြင္းမွာ အဖူး ဖူးပါသည္။ ၄င္းေဆးပင္ကို မြန္ျပည္နယ္၊ ထီးလင္း၊ သိမ္ဇရပ္ႏွင့္ အခ်ိဳ့ျမိဳ့မ်ားမွာရႏုိင္ပါသည္။ ေစ်းထဲတြင္လည္း ေမး၍ ၀ယ္ယူႏုိင္ပါသည္။

မည္သူမဆို SHARE လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေဆးဒါနျပဳေပးႏိုင္ၾကပါသည္။

Ref : ဦးေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား : U Zin U Zin , တိုင္းရင္းေဆးနည္းမ်ား
Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

တင္ပါးလွပေစမဲ႕ေလ့က်င့္ခန္း


Credit : က်န္းမာေရးနဲ႔ အဆီက် ေလ့လာၾကမယ္ 


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Thursday, 11 August 2016

မ်က္မွန္ကိုစြဲစြဲျမဲျမဲတပ္ရင္ပါဝါက်သြားတတ္သလား



မ်က္စိနဲ႕ ပတ္သက္တ့ဲ အယူအဆေတြက လူေတြၾကားထဲမွာ ပ်ံ႔ႏွံ႔ေနတာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီအထဲက ဆရာတို႔ဆီကို ေရာက္လာတ့ဲ လူနာအမ်ားစုမွာ ေတြ႔ရတ့ဲ အယူအဆမွားေတြ အေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အမ်ားဆံုးေတြ႔ရတ့ဲ အယူအဆက မ်က္မွန္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ျဖစ္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြက မ်က္မွန္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲတပ္လိုက္ရင္ မ်က္မွန္ပါဝါ ေလ်ာ့သြားတယ္လို႔ ထင္ၾကသလို တခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လည္း မ်က္မွန္တပ္တာေၾကာင့္ မ်က္မွန္ပါဝါ တိုးလာတယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။

“ကၽြန္မသားက အခုမ်က္မွန္ပါဝါ အႏုတ္ (-၁) ရွိတယ္။ အဲဒါကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ တပ္လိုက္ရင္ အႏုတ္ (-၂) ျဖစ္သြားမွာေပါ့” လို႔ျပန္ေျဖၾကတယ္။

တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း မ်က္မွန္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲတပ္ရင္ မ်က္မွန္ပါဝါ အႏုတ္ကေန - ဝ ဒသမ ၅ ျဖစ္သြားမလားလို႔ ထင္ၾကတယ္။ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္မွန္ပါဝါက မ်က္လံုးရဲ႕ Curvature နဲ႔ Axial Length ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ဒါက အရြယ္နဲ႔အလိုက္ ေျပာင္းလဲေနပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ အေဝးပါဝါ (အႏုတ္ပါဝါ) က Axial Langth ရွည္လာရင္ အႏုတ္ပါဝါက မ်ားလာတတ္ပါတယ္။

အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ ကေလး တစ္ေယာက္က မ်က္မွန္ပါဝါ အႏုတ္တစ္ကို တပ္ထားတယ္။ တစ္ႏွစ္ၾကာလို႔ ျပန္စမ္းလိုက္ေတာ့ အႏုတ္တစ္ ဒသမ ငါးျဖစ္သြားတယ္။ ေနာက္တစ္ႏွစ္က်ေတာ့ အႏုတ္တစ္ ျဖစ္
သြားတယ္။ ဒီေတာ့ မိခင္ျဖစ္သူက “ကၽြန္မသားေလး မ်က္မွန္တပ္လိုက္လို႔ ပါဝါတိုးလာတာ ထင္တယ္” လို႔ ေျပာတတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အရြယ္နဲ႔လိုက္တ့ဲ ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္လာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ ဖြံၿဖိဳးမႈရွိေနသမွ် ပါဝါကလည္း လိုက္တက္ေနမွာပါပဲ။ ပံုမွန္ဆိုရင္ အသက္ ၂၁ ႏွစ္ေလာက္အထိ မ်က္မွန္ပါဝါ တက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ၂၁ ႏွစ္မွာ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ အရပ္အေမာင္း ဖြံၿဖိဳးမႈက ရပ္သြားၿပီဆိုရင္၊ Eye Ball ရ႕ဲ Axial Length ရွည္တာ ရပ္သြားရင္ ျဖစ္ပါတယ္။

တခိ်ဳ႕လူနာေတြက်ေတာ့လည္း မ်က္မွန္ကို ငယ္ငယ္ကတည္းက တပ္လာတာ၊ ႀကီးလာေတာ့ ပါဝါေလ်ာ့သြားတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ဒါက ဘယ္လိုျဖစ္တာလဲဆိုေတာ့ ငယ္ငယ္ကတည္းက အႏုတ္ပါဝါ တပ္ခ့ဲတယ္။ အသက္ ၄ဝ အရြယ္ေရာက္ေတာ့ မ်က္မွန္က အေပါင္းပါဝါ ဝင္လာတယ္။ အႏုတ္ပါဝါနဲ႔ အေပါင္းပါဝါက်ေတာ့ မ်က္မွန္လြတ္သြားတယ္။ အေဝးကိုေတာ့ မႈန္တယ္၊ အနီးကိုေတာ့ ျမင္ရေတာ့ မ်က္မွန္မတပ္ရေတာ့ဘူး။ ဒါ ငယ္ငယ္ကတည္းက မ်က္မွန္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲတပ္လာတ့ဲ
အက်ိဳးေက်းဇူးပဲလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ဒါလည္း မဟုတ္ပါဘူး။

ေနာက္တစ္ခုက အတြင္းတိမ္ေရာဂါ (Cataract) အမ်ိဳးအစားတစ္ခု ျဖစ္တ့ဲ Nuclear Sclerosis ျဖစ္ရင္ မ်က္မွန္က အႏုတ္ဘက္ကို ေရာက္သြားတယ္။ အဲဒီေတာ့ အသက္ ၅ဝ အရြယ္မွာ အေပါင္းႏွစ္ထပ္ထားေတာ့ အႏုတ္ပါဝါ ဝင္လာတ့ဲအခါ ေက်သြားၿပီး သုညပါဝါ ျဖစ္သြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေဝးကိုေတာ့ မႈန္တယ္၊ အနီးကို ျမင္တယ္။

(ဒီလို လူနာေတြက မ်က္စိအထူးကု ဆရာဝန္ေတြဆီ လာျပတ့ဲအခါ “ ဆရာကၽြန္မ မ်က္မွန္ပါဝါလြတ္သြားၿပီ” ဆိုၿပီး ဝမ္းသာအားရေျပာၾကတယ္။ ဒါ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ေနၿပီဆိုတာ သိလိုက္ပါတယ္။)

သူတို႕ကေတာ့ ငယ္ငယ္ကတည္းက မ်က္မွန္ကို ဂရုတစိုက္ တပ္ခ့ဲလို႔ အသက္ ၅ဝ အရြယ္မွာ မ်က္မွန္ပါဝါ လြတ္သြားတာလို႔ ထင္ေနၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း “မ်က္လံုးက ေကာင္းလာလိုက္တာ၊ အပ္ေပါက္ေတာင္ ျမင္ရၿပီ” လို႔ ေျပာၾကတယ္။

သားသမီးေတြက “အေမ အပ္ေပါက္ေတာင္ ျမင္ရၿပီဆိုေတာ့ ဒါ..ကၽြန္မတို႔က ဗီတာမင္အားေဆးေတြ အၿမဲတိုက္လို႔ ထင္တယ္” လို႔ေျပာတတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက အတြင္းတိမ္ဝင္ေနတ့ဲ အေျခအေနပါ။

Credit : ခိုင္ဇြန္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊ Arogyam magazine
မ်က္မွန္သမားေတြ အမွန္သိၾကၿပီေပါ့ ...


ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246