ခ်ိဳင္းနဲ႔ အတြင္းသားပို္င္းမ်ား အသားအေရာင္ မညီမမွ်ျဖစ္ေနျခင္း

ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္းနဲ႕ တင္းက်ပ္တဲ့ အဝတ္အစားေတြေၾကာင့္ အဆိုပါေနရာမ်ားတြင္ အသားအေရာင္ ညိဳညစ္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါသည္။ အဲဒီလိုတင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ အဝတ္အစားေတြေၾကာင့္ ေလဝင္ေလထြက္ မရဘဲ ေခၽြးမ်ားေအာင္းကာ ဂ်ိဳင္းနဲ႕ အျခားေနရာေတြမွာ ထိုသို႕ျဖစ္လာရျခင္းလည္း ျဖစ္ေပသည္။

ေျဖရွင္းရန္ နည္းလမ္း

၁။ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္ထည္မ်ားကိုသာ ဝတ္ဆင္ေပးပါ။
၂။ မဲညစ္ေနတဲ့ ေနရာေတြကို ခ်ိဳင္းၾကားျဖဴေဖြးေစတဲ့ လိမ္းေဆးစတာမ်ိဳးေတြ သင့္ေလ်ာ္သလို အသံုးျပဳေပးပါ။
၃။ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႕ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္ပါ။
၄။ အဝတ္အစားမ်ားကို ေသခ်ာစြာ ေလ်ာ္ဖြတ္ကာ ေျခာက္သြားျပီးမွ ဝတ္ဆင္ပါ။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : Orchid
Health for ALL magazine 

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More

ေခတၲသတိေမ့ျခင္း

ရုတ္တရက္ ဦးေႏွာက္သို႔ ေသြးေရာက္မႈနည္းသျဖင့္ မတ္တပ္ မရပ္ႏိုင္ဘဲ လဲက်ကာ သတိေမ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေခတၱသာျဖစ္၍ ေနာက္ျပန္ သတိရလာသည္။ ဤသို႔ျဖစ္သည္မွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္း၍သာ ျဖစ္ၿပီး ဝက္ရူးျပန္ေရာဂါေၾကာင့္ တက္ျခင္း၊ ရုတ္တရက္ ေသြးလန္႔ျခင္းႏွင့္ ေရရွည္ သတိေမ့ေျမာေစေသာ အေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ မဟုတ္ေပ။ ျဖစ္ပြားရေသာ အေၾကာင္းမွာ အဓိကႏွစ္ခုသာ။

(၁) ႏွလံုးေရာဂါရွိျခင္း
(၂) ႏွလံုးကိုေပးေသာ ေဗဂတ္စ္အာရံုေၾကာ မေကာင္း၍ျဖစ္ျခင္း (Vasovagal Attack)

ဥပမာ မသတီစရာ ျမင္ကြင္းတစ္ခုကိုျမင္၍ သတိေမ့ျခင္း (သို႔) မတ္တပ္ရပ္ေနရာမွ လဲမလိုျဖစ္ျခင္း၊ ေသြးကိုျမင္၍ ထိတ္လန္႔ျခင္း ဝမ္းနည္းစရာျမင္ကြင္းျမင္၍ ထိတ္လန္႔ျခင္း။

က။ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား

(၁) ေရွးက ယခုလိုျဖစ္ဖူးျခင္း
(၂) သတိ မေမ့မီ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ေခါင္းခ်ာခ်ာလည္ျခင္း၊ ေခါင္းမွာ ေပါ့သည္ဟု ခံစားရျခင္း
(၃) အားမရွိဟု ခံစားရျခင္း
(၄) ေခၽြးထြက္ျခင္း
(၅) ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း
(၆) မ်က္စိ မႈန္ဝါးလာျခင္း၊ အရိပ္တစ္ခုျမင္ျခင္း
(၇) အေရျပား ေအးစက္လာျခင္း၊ အရိပ္ႏွစ္ခုျမင္ျခင္း
(၈) ေျခလက္မ်ား က်င္လာျခင္း၊ ျဖဴလာျခင္း
(၉) ရင္ဘတ္နာျခင္း
(၁၀) တစ္ခုခုလုပ္မည္ၾကံလွ်င္ ျဖစ္တတ္ျခင္း

ခ။ ကုသျခင္း

(၁) လူနာကို ျပင္ညီေပၚမွာ လွဲထားပါ။ ပက္လက္လွန္၍ ေျခေထာက္ကို ျမင့္ျမင့္ထားပါ။
(၂) အသက္ရွဴ မွန္ပါေစ။ ရွဴႏိုင္ေအာင္ ဦးေခါင္း တေစာင္း လွည့္ထားပါ။
(၃) ဂလူးကို႔စ္ (သို႔) လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတိုက္ပါ။
(၄) ဆရာဝန္ ေခၚပါ။ ေစာင့္ေနစဥ္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေပးထားပါ။
(၅) ဆရာဝန္က ေအာက္ပါအတိုင္း ေရာဂါသိရန္ စူးစမ္းပါလိမ့္မည္။
(က) ေရာဂါရာဇဝင္
(ခ) ခႏၶာကိုယ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါရွိ၊မရွိ
(ဂ) ႏွလံုးလွ်ပ္စစ္ဓာတ္ျဖတ္ပံုၾကည့္ျခင္း (အီးစီဂ်ီ ECG)
(ဃ) ဦးေခါင္းလွ်ပ္စီးတိုင္းၾကည့္ျခင္း (ဝါ) လွ်ပ္စစ္ျဖတ္ပံုၾကည့္ျခင္း (EEG)
(င) ေသြးတြင္းဓာတ္မ်ား တိုင္းျခင္း
(စ) ရင္ေခါင္းဓာတ္မွန္
(ဆ) ဦးေခါင္းစီတီ (CT) ၊ ဝမ္းဗိုက္ စီတီ (CT)
(ဇ) ဦးေႏွာက္ MRI

ဂ။ စိတ္ခ်ရေသာ စစ္ေဆးမႈ ရလဒ္မ်ား

(၁) ပံုမွန္အီစီဂ်ီ (E.C.G)
(၂) ပံုမွန္အီးအီးဂ်ီ (E.E.G)
(၃) ပံုမွန္ဓာတ္မွန္ႏွင့္ အလားတူ ရိုက္ခ်က္မ်ား
(၄) ပံုမွန္ႏွလံုးကို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္စမ္းခ်က္ (Stress Test)
(၅) ႏွလံုးခုန္ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ျခင္း။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ညိဳ ၊ လူတိုင္းအတြက္ အေရးေပၚေဆးပညာ စာအုပ္

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More

ခႏၶာကိုယ္မွာအသည္းရဲ႕အေရးပါပံု

ခႏၶာကိုယ္မွာ အသည္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြဟာ အလြန္မ်ားပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္ရာမွာ လုပ္ေဆာင္ေပးတယ္။ ဂလူးကို႕စ္ကို ဂလုိင္ကိုဂ်င္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ သိုေလွာင္ေပးျပီး လိုအပ္ပါက ဂလိုင္ကိုဂ်င္ကိုဂလူးကို႕စ္အျဖစ္ ျပန္လည္ ျဖိဳခြဲေပးပါတယ္။ အဆီကို သယ္ေဆာင္ေပးတဲ့ Apoprotein ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ အဆီေတြကို Apoprotein နဲ႕ ေပါင္းျပီး လိုင္ပိုပရိုတင္းအျဖစ္နဲ႕ သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေသြးထဲမွာ လွည့္ပတ္ေနတဲ့ ပရိုတင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးျပီး အန္တီေဘာ္ဒီျဖစ္တဲ့ Immunoglobulin ကိုေတာ့ မထုတ္လုပ္ပါဘူး။ ေသြးခဲေစတဲ့ ပရိုတင္းနဲ႕ ေသြးက်ဲေစတဲ့ ပရိုတင္းေတြကိုလည္း ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေသြးတြင္းရွိ ဂလူးကို႕စ္၊ အဆီဓာတ္၊ ပရိုတင္းနဲ႕ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ေတြကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးထားပါတယ္။

သံဓာတ္ကို သိုေလွာင္ျပီး ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ အနီဓာတ္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ အမိုးနီးယားဓာတ္ေတြ မ်ားပါက အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ အသည္းက အမိုးနီးယားကို ယူရီးယားအျဖစ္ ေျပာင္းလဲျပီး ဆီးထဲကေန စြန္႕ထုတ္ေပးပါတယ္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : ဇာျခည္ဝင္း ( ေဆးဝါးတကၠသိုလ္ ) ၊ AROGYAM

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More

သံုးႏွစ္အထက္တားေဆးမွီဝဲသူမ်ား မ်က္စိကြယ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆခန္႔ျမင့္

သေႏၶတားေဆးကို သံုးႏွစ္ေက်ာ္ ၾကာတ့ဲအထိ မွီဝဲတ့ဲ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အျမင္အာရံုဆံုးရံႈးႏိုင္တ့ဲ မ်က္စိျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆခန္႔ ျမင့္မားတယ္ လို႔ ေလ့လာမႈအရ ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ သေႏၶတားေဆးမွီဝဲတ့ဲ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ မ်က္စိေရတိမ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားတယ္လို႔ သုေတသသီေတြက ေတြ႔ရွိခ့ဲပါတယ္။

ေရတိမ္ေရာဂါဟာ မ်က္စိအတြင္း ေရဆင္းတ့ဲပိုက္ ပိတ္ဆို႔မႈျဖစ္ခ့ဲရင္ ေရစီးဆင္းမႈ မရွိေတာ့တ့ဲအတြက္ မ်က္လံုးအတြင္း ဖိအားမ်ားလာကာ ျမင္လႊာမွ အာရံုေၾကာနဲ႔ မ်က္စိအာရံုေၾကာ ပ်က္စီးတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။

ဒီေလ့လာမႈအသစ္ဟာ ပါးစပ္မွမွီဝဲရတ့ဲ သေႏၶတားေဆးကို အသံုးျပဳတ့ဲ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေရတိမ္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတာကို ပထမဆံုး ေတြ႔ရွိတာျဖစ္ပါတယ္။

ပါးစပ္မွ မွီဝဲရတ့ဲ သေႏၶတားေဆးဟာ ေရတိမ္ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္မႈမရွိေပမယ့္ ဒီသေႏၶတားေဆးကို ေရရွည္အသံုးျပဳပါက ေရတိမ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္မားတာကို ညႊန္ျပေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရတိမ္ေရာဂါကို မ်က္စဥ္းေဆးခတ္တာ၊ ေလဆာကုထံုးအသံုးျပဳတာ ဒါမွမဟုတ္ ခြဲစိတ္နည္းလမ္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ 

ေရာဂါရွိမွန္း ေစာေစာစီးစီးသိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ မ်က္လံုးတြင္း ပ်က္စီးမႈ ျဖစ္လာရင္ ျပန္လည္ျပဳျပင္လို႔ မရႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ ေရတိမ္ေရာဂါကို မကုသဘဲ ထားခ့ဲရင္ အျမင္အာရံုဆံုးရံႈးႏိုင္ပါတယ္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : Arogyam magazine

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More

သြားပိုးစားတာနဲ႕သြားဖံုးေရာဂါေတြမျဖစ္ေစဖို႕

သြားႏွင့္ ခံတြင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ဆိုရာမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ အစားအစာကို စားရမယ္။ ႏြားနို႔၊ ၾကက္ဥ ၊ ငါးေသးေသးေလးေတြနဲ႔ လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးလို႔ရတယ္။ အစာကိုလည္း ေၾကညက္ေအာင္ စားေပးရမယ္။ ေနာက္ျပီး သြားကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေနေအာင္ ထားရမယ္။ သြားတိုက္ေပးမယ့္ စနစ္ မမွန္တဲ့ သြားတိုက္နည္းနဲ႔ဆိုရင္လည္း သြားသန္႔ရွင္းမွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒီေတာ့ စနစ္မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္နည္းနဲ႔ သြားတိုက္ေပးဖို႔ လိုတယ္ ။ ဖလိုရိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို သံုးျပီး မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညအိပ္ရာ မဝင္ခင္ တစ္ၾကိမ္ သြားတိုက္ေပးရမယ္။ ေနာက္ျပီး ခံတြင္းေဆးတဲ့အရည္ကို ငံုေထြးတာကလည္း သြားေခ်းေတြကို ပါးသြားေစတဲ့အတြက္ ငံုေပးသင့္တယ္။ ျဖစ္နိုင္ရင္ေတာ့ သြားၾကားပြတ္ၾကိဳးကိုလည္း သံုးေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္နည္းလို႔ ဆိုရာမွာ သြားပြတ္တံကို သြားေနရာကို တစ္ခ်က္ခ်င္း တိုက္ေပးရမယ္။ အေပၚေအာက္ သြားေတြႏွံ႔ေအာင္ တိုက္ေပးရမယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သြားနဲ႔သြားဖံုးေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ရာ ေရာက္ပါတယ္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : သဲသဲဦး
Page. 54. No 258, Arogyam

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More

အိႏၵိယနိုင္ငံမွ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ အထူးကုဆရာဝန္ၾကီးေတြ ျမန္မာနို္င္ငံ လာမယ္

အိႏၵိယနိုင္ငံမွ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ အထူးကုဆရာဝန္ၾကီးေတြ ျမန္မာနို္င္ငံ လာမယ္

အိႏၵိယနိုင္ငံ၊ နယူးေဒလီျမိဳ႕၊ အပိုလိုေဆးရံုက အသည္းနဲ႔က်ာက္ကပ္ အထူးကုဆရာဝန္ၾကီးေတြ စက္တင္ဘာလ ဒုတိယအပါတ္မွာ ျမန္မာနိုင္ငံကို လာေရာက္ျပီး အခမဲ႔ ေတြ႔ဆံု ေဆြးေႏြးမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးသြားမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

           

ေတြ႔ဆံု ေဆြးေႏြးမယ္႔ ဆရာ၀န္ေတြကေတာ႔ အသည္းခြဲစိတ္ဆရာဝန္ၾကီး Dr. Shishir Pareek နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ခြဲစိတ္ အထူးကု ဆရာဝန္ၾကီး Dr (Prof). Sandeep Guleria တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မႏၱေလးျမိဳ႕မွာ စက္တင္ဘာလ ၁၀ ရက္ေန႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးမွာျဖစ္ျပီး ရန္ကုန္မွာ စက္တင္ဘာလ ၁၁ ရက္ေန႔ ေတြ႔ဆံု ေဆြးေႏြးသြားမွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္ လူနာေဟာင္း၊ လူနာသစ္ေတြနဲ႔ စိတ္ပါဝင္စားသူ ဘယ္သူမဆို ေတြ႔ဆံုပြဲကို အခမဲ့ လာေရာက္ ေဆြးေႏြးနိုင္မွာပါ။

           

ဒါေၾကာင့္ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းလိုသူေတြအေနနဲ႔ WeCare Health Care Services Co.,Ltd. အမွတ္ ၇၃၊ အုန္းပင္လမ္း၊ ၾကည့္ျမင္တိုင္၊ ရန္ကုန္ျမိဳ႕၊ ဖုန္းနံပါတ္ 09 730 43351, 09 537 3256, 09 970 716 074 နဲ႔  ေဒါက္တာေအာင္ေက်ာ္ဝင္း အမွတ္ (၂၅) ၊ ၈၂လမ္း၊ ဘုရားၾကီးေတာင္ဘက္၊ ေရစင္ေကြ႕ အနီး၊ မႏၱေလးျမိဳ႕၊ ဖုန္းနံပါတ္ 09 5120118 , 09 977339477 တို႔ကို ဆက္သြယ္ ေမးျမန္း စာရင္းေပးသြင္းနိုင္ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More

အျမင္အာရုံ ဆုံးရႈံးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးမယ္႔ ကန္စြန္းဥ

            

ကန္စြန္းဥဟာ ဟင္းပြဲနဲ႔ အခ်ဳိပြဲတခ်ဳိ႕မွာ ေတြ႔ေနက် ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝအေလ်ာက္ ခ်ဳိတဲ့အရသာရိွျပီး သၾကားဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကန္စြန္းဥက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တယ္၊ အကုန္အက်သက္သာျပီး အျမင္အာရုံေဝဝါးမႈကို ကာကြယ္ တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္။

           

ဗီတာမင္ A ကင္းမဲ့မႈက အျမင္အာရုံျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္း WHO ရဲ႕ အဆိုအရ ဗီတာမင္ A ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းက ကူးစက္ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကေန ေသဆုံးမႈအႏၱရာယ္ ျမင့္တက္ေစႏုိင္ျပီး ကမာၻတစ္ဝွမ္း ကေလးသူငယ္ ၂၅၀ မီလွ်ံခန္႔ ဗီတာမင္ A ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ရင္ဆုိင္ေနၾကတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

           

ကန္စြန္းဥမွာ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းေရာက္သြားရင္ ဗီတာမင္ A အျဖစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲတဲ့ beta-carotene ပမာဏေျမာက္မ်ားစြာ ပါရိွပါတယ္။ ကန္စြန္းဥက အမွ်င္ဓာတ္ အရင္းအျမစ္ေကာင္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပုံမွန္အရြယ္အစားရိွတဲ့ ကန္စြန္းဥ တစ္လုံးစားျခင္းက အမွ်င္ဓာတ္ ၄ ဂရမ္ ရရိွေစပါတယ္။ အျမင္အာရုံဆုံးရႈံးမႈ ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ A က ကုိယ္ခံအားစနစ္ တုိးျမင့္ေစႏုိင္ျပီး မ်က္စိနဲ႔ အရိုးေတြ ပိုမိုက်န္းမာေစႏုိင္ပါတယ္။

Ref: FLA

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246

Read More