မ်က္ႏွာအဆီျပန္မႈကိုတစ္ညတည္းနဲ႕ေလ်ာ့ပားေစမဲ႕နည္း

ေန႔စဥ္ သြားလာလႈပ္ရွားေနရတဲ့အခါ ေလထုနဲ႔ ဖုန္မႈန္႔ေတြက မ်က္ႏွာကို ကပ္ၿငိၿပီး အဆီျပန္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရကို အဆီျပန္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ အဆီျပန္ျခင္း ကင္းေဝးတဲ့ မ်က္ႏွာေလးရ႐ွိဖုိ႔ ညဘက္မွာ ေပါင္းတင္ၾကည့္ရေအာင္ေလ။ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ (ဆႏြင္းမႈန္႔) လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ႐ွားေဇာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းတုိ႔ပဲ...

Read More

ေသြးကင္ဆာကို နာနတ္သီးႏွင့္ကုမယ္ အဖိုးတန္တိုင္းရင္းေဆးနည္း

ပဲခူးတိုင္း၊ သာယာ၀တီမွ ဦးေအာင္သိန္းဟာ ေသြးကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနျပီဆိုတာကို ဆရာ၀န္ဆီကေန ၾကားရျပီးကတည္းက မိမိကိုယ္ကို ေသလူျဖစ္ျပီဆိုျပီး စိတ္ဓါတ္က်သြားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေသြးကင္ဆာေပ်ာက္ေအာင္ ကုသရန္ ေငြေၾကးအခက္အခဲေၾကာင့္ပါပဲ။ စိတ္ဓါတ္က်သြားသည့္အတြက္ လူကလည္း တစ္ေန့တစ္ျခား ပိန္ခ်ဳံးလာပါေတာ့တယ္။ မိတ္ေဆြမ်ားက စိတ္ဓါတ္မက်ဖို့ ၀ိုင္း၀န္းေျဖာင္းဖ်ေပးၾကပါတယ္။ တစ္ေန့မွာ ျမိဳ့ကိုၾကြလာတဲ့...

Read More

ေမြးရာပါ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ အာေခါင္ကြဲျခင္း

 ေမြးရာပါႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။ 1. ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကာလအတြင္းမွာ႐ိုက္တဲ့ အာထရာေဆာင္းမွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲျခင္း ရွိ/မရွိ သိႏုိင္တာေၾကာင့္ မိဘေတြအေနျဖင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကေလးငယ္မွာ အာေခါင္ကြဲျခင္းတခုသာ ရွိမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အာထရာေဆာင္း ႐ိုက္ေပမယ့္လည္း သိႏုိင္ဖုိ႔ ခဲယဥ္းပါတယ္။ အာေခါင္ကြဲျခင္းတခုသာရွိတဲ့...

Read More

အိပ္ေရးမဝတဲ႕အခါျဖစ္လာနိုင္တဲ႕ဆိုးက်ိဳး(၅)ခု

လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မွာ လိုအပ္တ့ဲ အိပ္စက္ခ်ိန္က မတူညီၾကပါဘူး။ ကေလးေတြနဲ႔ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုေတြမွာ အိပ္စက္ခ်ိန္ ပိုၿပီးလိုအပ္ၾကေပမဲ့ လူငယ္နဲဲ႔လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ေတြကေတာ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီၾကား လိုအပ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ေရ႐ွည္မွာ က်န္းမာေရးကိုဆိုး႐ြားစြာ ထိခိုက္ေစမွာအမွန္ပါ။ ၁။ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈ သိပ္ကိုအႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝမအိပ္ဘဲ ယာဥ္တစ္ခုခုကို...

Read More

အသားအေရအတြက္ေဆာင္းရာသီမွာစားရမဲ႕ အစားအေသာက္ ၅ မ်ိဳး

၁ - မုန္လာဥနီ ေဆာင္းတြင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ အသားအေရၾကမ္းတမ္းမႈကို မုန္လာဥနီက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ေအ ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အသားအေရကို စိုေျပက်န္းမာေနေအာင္ ထိန္းေပးထားပါတယ္။ ၂ - လိေမၼာ္သီး လိေမၼာ္သီးမွာလည္း ဗီတာမင္စီ ပါဝင္ျပီး အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစပါတယ္။ ၃ - ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္အီး အလြန္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးဟာ သင့္အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစျပီး...

Read More

သင္သိသင့္ေသာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၏ အဓိကလကၡဏာ (၁၀)

(၁) ဆီးလမ္းေၾကာင္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေျပာင္းလဲျခင္း ဆီးသြားတ့ဲပမာဏႏွင့္ ဆီးသြားတ့ဲအႀကိမ္ေရ ေျပာင္းလဲတာက ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိတာရဲ႕ ပထမဆံုးလကၡဏာပါ။ ဒါ့အျပင္ ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ဆီးသြားခ်င္တာေၾကာင့္ ထရတာ၊ ဆီးသြားခ်င္ေနေပမယ့္ ဆီးသြားရခက္ေနတာ၊ ဆီးဟာ ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး အေရာင္ရင့္ေနတာ၊ ဆီးအျမွပ္ထတာ၊ ဆီးထဲမွာေသြးပါတာ၊ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ေနတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၂) ခႏြာကိုယ္ေဖာေရာင္ျခင္း ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕...

Read More

သင္ေဆးလိပ္ျဖတ္ျပီး ေျပာင္းလဲလာမွာေတြက

Credit : လျပည့္ Healthcare.com.mm ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480...

Read More

ဆံပင္မ်ားသဘာဝဒဏ္ခံရမႈ

ဆံပင္မ်ား သဘာဝဒဏ္ခံရမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာေျပာင္းလဲမႈမ်ားသည္ ဆံဖ်ားပိုင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိပါသည္။ ဆံပင္မ်ားသည္ အေရျပားအတြင္းမွ ထြက္လာျပီးေနာက္ ရွည္လာေသာအခါ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္အလွအပဆိုင္ရာ ထိေတြ႕မႈမ်ားေၾကာင့္ ဆံပင္မ်ားအတြင္း ယိုယြင္းမႈမ်ား ျဖစ္ပြားပါသည္။ ယိုယြင္းမႈပမာဏသည္ ထိေတြ႕ေသာ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕မႈပမာဏတို႕အေပၚ မူတည္ပါသည္။ ေခါင္းေပၚရွိ ဆံပင္မ်ားသည္ ၾကီးထြားမႈအဆင့္တြင္...

Read More

သင္သတိမထားမိဘဲ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးရျခင္း အေၾကာင္းမ်ား

ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ မလိုအပ္ အသက္အႏၱရာယ္ဆံုး႐ံႈးမႈဟာ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း ဆရာဝန္ေတြ၊ သမားေတာ္ေတြ ရင္ဆုိင္ေနရတဲ့ အရာ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တစ္ဦးခ်င္းစီက မိမိရဲ႕ခႏၶကိုယ္ကုိ ေကာင္းစြာဂ႐ုမစိုက္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုအပ္ဘဲ ေက်ာက္ကပ္ေတြပ်က္စီးၾကရေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းဟာ တစ္မ်ိဳးထက္မနည္း ရွိပါတယ္။ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေလ့ရွိလို႔...

Read More

အမ်ိဳးသားမ်ား ကေလးမရႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

ကေလးမရႏိုင္ေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံတြင္ အနည္းဆံုး ရာခုိင္ႏႈန္း ၂၀ မွာ ေယာက်္ားျဖစ္သူ ခၽြတ္ယြင္းေနေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ ေယာက်္ားမ်ားတြင္ ကေလးမရႏိုင္ေသာ ခၽြတ္ယြင္းခ်က္မ်ားကို တင္ျပရေသာ္ - ၁။ ကေလးရရွိႏိုင္ေၾကာင္းကို ထိခိုက္သည့္ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္ေသာ ပိုးသံုးမ်ိဳး ဝင္ေရာက္ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္သည္မွာ ကလာမီဒီယာ (CHLAMYDIA)။ ႏိုင္စီရီယာဂိုႏိုရီယာ (NEISSERIA GONORRHOE)...

Read More