ကိုက္လန္၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး (၁၀)ခ်က္

ကိုက္လန္ကို အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္တို႔ရဲ႕ ဘုရင္မလို႔ တင္စားတတ္ၾကသလို အာဟာရ စုေပါင္းရာ အိမ္တစ္လံုးလို႔လည္း ေခၚဆိုတတ္ၾကပါတယ္။  သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲကို ကိုက္လန္ ထည့္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ မ်ဳိးကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။ (1) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကုိ က်န္းမာေစပါတယ္ ကိုက္လန္မွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါးၿပီး အဆီဓာတ္လည္း လံုးဝမပါပါဘူး။ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။...

Read More

အျမင္အာရံုခြ်တ္ယြင္းျခင္း

မ်က္စိအတြင္း ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္၍ ေရာင္ရမ္းေသာအခါ မ်က္ဝတ္မ်ား ထြက္လာၿပီး နီရဲနာက်င္တတ္ပါသည္။ ဤအေျခအေနကို မ်က္စိနာျခင္း conjunctivitis ဟုေခၚၿပီး ရက္အနည္းငယ္အတြင္း မသက္သာပါက ဆရာ၀န္ကို ျပသရပါမည္။ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားမွာ ျပင္းထန္ေသာ ေနေရာင္ၾကာရွည္ခံပါက မ်က္စိနာတတ္ ၾကသျဖင့္ ေႏြရာသီတြင္ ေနကာမ်က္မွန္မ်ား တပ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ မ်က္စိႏွင့္ ပတ္သက္၍ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ အျခားျပႆနာတစ္ခုမွာ မ်က္စိအတြင္း...

Read More

အဆိပ္ေျဖေစမဲ႕တြဲဖက္အစားအစာမ်ား

 မိမိတို့ေနစဥ္ စားေသာက္ေနၾကတဲ့ အစားအစားေတြထဲမွာ အာဟာရကို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ဓါတ္မ်ား ပါ၀င္ေနသလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အရာမ်ားလည္း ပါ၀င္ေနၾကပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ မိမ္ိတို့ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ စားသံုးေနၾကတဲ့ အီၾကာေကြးထဲကို ၾကြတ္ရြေနေအာင္ ေက်ာက္က်ဥ္တို့လုိ္၊ ဆိုဒါတို့လိုဟာေတြ ထည့္ထားသည့္အတြက္ Aluminum ဓါတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ၄င္းအလူမီနမ္ဓါတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားကို...

Read More

အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္သူမ်ား ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္အႏၲရာယ္ျမင့္မား

အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ေသာ ေရာဂါေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ ႏုိင္သည့္အႏၲရာယ္ျမင့္မားၿပီး အ႐ိုးဆံုး႐ႈံးႏုိင္သည့္အႏၲရာယ္လည္း ရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။ အိပ္စက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးၿပီး ယေန႔ ေခတ္လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းတြင္ အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ျဖစ္ေသာေရာဂါခံစား ေနရသူ ပုိမ်ားလာေၾကာင္း တ႐ုတ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ား က ေျပာသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ရေသာ ညမ်ားၾကာရွည္လာျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးညံ့ဖ်င္းလာႏုိင္သည္။ ထို႔အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားၿပီး...

Read More

ပဲတီစိမ္းစားသူမ်ား ဆီးခ်ိဳေရာဂါအႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ႏုိင္

အမ်ိဳးအစား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ ကမၻာတစ္၀န္း ႀကံဳေတြ႕ေန ရသည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ပဲတီစိမ္းပမာဏျမင့္မား စြာ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္မ်ား ကို သိသိသာသာေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက ေဖာ္ျပသည္။ ပဲတီစိမ္းအုပ္စု၀င္ ပဲေစ့အမ်ိဳးမ်ိဳးသည္ အာဟာရဓာတ္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ေပးစြမ္းႏုိင္သည္။ ပဲတီ စိမ္း၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားအနက္...

Read More