အသားစပုပ္ေဆြးျခင္း

လက္ထိပ္၊ ေျခထိပ္၊ အူအတက္၊ အူအသိမ္ေတြ၊ သည္းေျခအိတ္၊ ေဝွးေစ့ စသည္တို႔တြင္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ေသြးမေလွ်ာက္ေတာ့ဘူး။ ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ေသြးမေရာက္ဘူး၊ အေရျပား အေရာင္ေျပာင္းလာတယ္၊ ဆိုးလာရင္ အမည္းေရာင္ျဖစ္လာတယ္၊ ခံစားမႈမ့ဲလာတယ္၊ လႈပ္ရွားမႈ မ့ဲလာတယ္၊ ေအးစက္လာပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာအရ ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားထားပါေသးတယ္။ အေျခာက္မ်ိဳးႏွင့္ အစိုမ်ိဳး တို႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အေျခာက္မ်ိဳးက ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈ တျဖည္းျဖည္း ေႏွးေကြးလာရင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါမ်ိဳးကို ေသြးေၾကာ အဆီပိတ္ဆို႔ေရာဂါေတြမွာ ေတြ႔ရတတ္ၿပီး အဲဒီေရာဂါျဖစ္တ့ဲေနရာက အေရျပားဟာ ေျခာက္ေသြ႕မယ္၊ အေရျပား ရံႈ႕တြမယ္၊ အေရာင္မည္းလာမယ္၊ ထိရင္ ေခ်ာေမြ႔ေနတတ္ပါတယ္။

အစိုမ်ိဳးက်ေတာ့ ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္ေရာဂါျဖစ္ျဖစ္၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ရုတ္တရက္ ပိတ္တာျဖစ္ျဖစ္ (ဥပမာ-ေသြးလႊတ္ေၾကာကို ခ်ည္ေႏွာင္ျခင္း (သို႔) အေဝးတစ္ေနရာမွ ေသြးခဲမ်ား ေရာက္ရွိၿပီး ရုတ္တရက္ ပိတ္ျခင္း) စတ့ဲ အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါတယ္။

ပိတ္တ့ဲ ေျခလက္ဟာ ေရာဂါပိုးဝင္ၿပီး ပုပ္သြားပါတယ္။ ေရာင္ကိုင္းလာမယ္၊ မည္းလာမယ္။ အေရျပားမွာ မီးေလာင္ဖုလို အဖုမ်ား ထြက္လာပါတယ္။ လက္နဲ႔ ဖိၾကည့္ရင္ စိစိနဲ႔ ေနတတ္ပါတယ္။

အူအတက္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ညွပ္တ့ဲ ေရာဂါမ်ိဳးမွာ ေတြ႔တတ္ပါတယ္။ အေရးေပၚ ျဖတ္ေတာက္ပစ္ရတ့ဲ အေျခအေနက အူအတက္ ပုပ္တ့ဲအခါ၊ အူသိမ္ေခြ ပုပ္တ့ဲအခါ၊ ဆိုးဆိုးရြားရြား ႀကိတ္မိထားတ့ဲေျခ (သို႔) လက္၊ ဓာတ္ေငြ႔ထြက္ေစတ့ဲ ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တ့ဲေနရာမွာ ျမန္ျမန္ ပုပ္ေဆြးျခင္း ျပန္႔ႏိုင္တ့ဲေရာဂါ စတာေတြမွာ အေရးေပၚ ျဖတ္ေတာက္ပစ္ရပါတယ္။

လက္နဲ႔ ေျခေတြမွာ ျဖစ္တ့ဲဟာဆိုရင္ လက္ေျခကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ခ်န္ၿပီး တကယ္ လိုအပ္တ့ဲ ေနရာကို ျဖတ္ေတာက္ပစ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

လက္ေျခေတြကို ေသြးပို႔မႈေကာင္းရင္ ေသြးခဲပိတ္ဆို႔တာကို ဖယ္ရွားၿပီး ေသြးပို႔တာ ေကာင္းေလ မလား ေစာင့္ၾကည့္ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာရိုးမေဘးတြင္ရွိ အာရံုေၾကာစနစ္ကို ဖ်က္ပစ္လိုက္လို႔ ေသြ႔ပို႔တာ ျပန္ေကာင္းမလား ေစာင့္ၾကည့္ရမယ္။

ေကာင္းတယ္ဆိုရင္ နည္းႏိုင္သမွ် နည္းနည္းပဲ ျဖတ္ေတာက္ပစ္ရတယ္။ အာဟာရျပည့္ဝတ့ဲ အစားအစာ စားရမယ္၊ ဆီးခ်ိဳရွိရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ထိန္းရမယ္။ ႏွလံုးအလုပ္မလုပ္တာ၊ ႏွလံုး ခုန္ႏႈန္း ျမန္လြန္းတာ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါ စတာေတြကို မွန္ေအာင္လုပ္ရပါမယ္။
ျဖစ္တ့ဲေနရာကို ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။

ပတ္တီး အဝတ္အစား မစည္းရ၊အပူမေပးရ၊ ပန္ကာကို ဖြင့္ေပးထားျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈသက္သာေစပါသည္။ ေရာဂါျဖစ္တ့ဲေနရာကို ဖိမိျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ရမယ္။

Unicode Version

လက်ထိပ်၊ ခြေထိပ်၊ အူအတက်၊ အူအသိမ်တွေ၊ သည်းခြေအိတ်၊ ဝှေးစေ့ စသည်တို့တွင် အဖြစ်များပါတယ်။

သွေးမလျှောက်တော့ဘူး။ သွေးပြန်ကြောထဲ သွေးမရောက်ဘူး၊ အရေပြား အရောင်ပြောင်းလာတယ်၊ ဆိုးလာရင် အမည်းရောင်ဖြစ်လာတယ်၊ ခံစားမှုမဲ့လာတယ်၊ လှုပ်ရှားမှု မဲ့လာတယ်၊ အေးစက်လာပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာအရ နှစ်မျိုး ခွဲခြားထားပါသေးတယ်။ အခြောက်မျိုးနှင့် အစိုမျိုး တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။

အခြောက်မျိုးက သွေးလည်ပတ်စီးဆင်းမှု တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒါမျိုးကို သွေးကြော အဆီပိတ်ဆို့ရောဂါတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပြီး အဲဒီရောဂါဖြစ်တဲ့နေရာက အရေပြားဟာ ခြောက်သွေ့မယ်၊ အရေပြား ရှုံ့တွမယ်၊ အရောင်မည်းလာမယ်၊ ထိရင် ချောမွေ့နေတတ်ပါတယ်။

အစိုမျိုးကျတော့ သွေးပြန်ကြောပိတ်ရောဂါဖြစ်ဖြစ်၊ သွေးလွှတ်ကြော ရုတ်တရက် ပိတ်တာဖြစ်ဖြစ် (ဥပမာ-သွေးလွှတ်ကြောကို ချည်နှောင်ခြင်း (သို့) အဝေးတစ်နေရာမှ သွေးခဲများ ရောက်ရှိပြီး ရုတ်တရက် ပိတ်ခြင်း) စတဲ့ အကြောင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ရပါတယ်။

ပိတ်တဲ့ ခြေလက်ဟာ ရောဂါပိုးဝင်ပြီး ပုပ်သွားပါတယ်။ ရောင်ကိုင်းလာမယ်၊ မည်းလာမယ်။ အရေပြားမှာ မီးလောင်ဖုလို အဖုများ ထွက်လာပါတယ်။ လက်နဲ့ ဖိကြည့်ရင် စိစိနဲ့ နေတတ်ပါတယ်။

အူအတက်ရောင်ရောဂါနှင့် အူလမ်းကြောင်း ညှပ်တဲ့ ရောဂါမျိုးမှာ တွေ့တတ်ပါတယ်။ အရေးပေါ် ဖြတ်တောက်ပစ်ရတဲ့ အခြေအနေက အူအတက် ပုပ်တဲ့အခါ၊ အူသိမ်ခွေ ပုပ်တဲ့အခါ၊ ဆိုးဆိုးရွားရွား ကြိတ်မိထားတဲ့ခြေ (သို့) လက်၊ ဓာတ်ငွေ့ထွက်စေတဲ့ ပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့နေရာမှာ မြန်မြန် ပုပ်ဆွေးခြင်း ပြန့်နိုင်တဲ့ရောဂါ စတာတွေမှာ အရေးပေါ် ဖြတ်တောက်ပစ်ရပါတယ်။

လက်နဲ့ ခြေတွေမှာ ဖြစ်တဲ့ဟာဆိုရင် လက်ခြေကို တတ်နိုင်သလောက် ချန်ပြီး တကယ် လိုအပ်တဲ့ နေရာကို ဖြတ်တောက်ပစ်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။

လက်ခြေတွေကို သွေးပို့မှုကောင်းရင် သွေးခဲပိတ်ဆို့တာကို ဖယ်ရှားပြီး သွေးပို့တာ ကောင်းလေ မလား စောင့်ကြည့်ရမယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုးမဘေးတွင်ရှိ အာရုံကြောစနစ်ကို ဖျက်ပစ်လိုက်လို့ သွေ့ပို့တာ ပြန်ကောင်းမလား စောင့်ကြည့်ရမယ်။

ကောင်းတယ်ဆိုရင် နည်းနိုင်သမျှ နည်းနည်းပဲ ဖြတ်တောက်ပစ်ရတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာ စားရမယ်၊ ဆီးချိုရှိရင် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းရမယ်။ နှလုံးအလုပ်မလုပ်တာ၊ နှလုံး ခုန်နှုန်း မြန်လွန်းတာ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ စတာတွေကို မှန်အောင်လုပ်ရပါမယ်။
ဖြစ်တဲ့နေရာကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

ပတ်တီး အဝတ်အစား မစည်းရ၊အပူမပေးရ၊ ပန်ကာကို ဖွင့်ပေးထားခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာစေပါသည်။ ရောဂါဖြစ်တဲ့နေရာကို ဖိမိခြင်းမဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ရမယ်။

ေအးကမၻာေဒါက္တာခ်စ္

Credit : Healthcare.com.mm