ကုိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားသိေကာင္းစရာ

၁။ ကိုယ္ဝန္ရွိျပီဆိုတာ ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါမလဲ။

• ကိုယ္ဝန္ရွိရင္ ရာသီထိန္ျခင္းက အသိသာဆံုးနဲ႕ အေစာဆံုး လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါ
တယ္။ တခ်ိဳ႕ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ရာသီ လံုးဝ မလာေတာ့တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရာသီေသြးဆင္းတာ နည္းနည္းေလးျဖစ္သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

• ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကေတာင္ သတိထားမိေစႏိုင္ေသာ လကၡဏာကေတာ့ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း
ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတဲ့ ပထမ(၃)လမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က မနက္
ပိုင္းမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ညေနမွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က တစ္ေန႕လံုးျဖစ္ေနတတ္တယ္။ (၃)လေက်ာ္ရင္ေတာ့ ပ်ိဳ႕အန္တာ ေပ်ာက္သြားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္တာက ပင္ပန္းေနတဲ့အခါ၊ စိတ္လႈပ္ရွားေနတဲ့အခါ၊ ဗိုက္ထဲမွာ အစာမရွိတဲ့အခါ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။

• ခံတြင္း ပ်က္လာတတ္ပါတယ္။ အစားအစာေတြကို စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ မရွိဘဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ အရင္က စားေသာက္ေနက် အစားအစာေတြ ( ဥပမာ- ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္၊ အဆီအစိမ့္ အစား )ကို မစားခ်င္ေတာ့ဘဲ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ တစ္ခုခုကို ထူးထူးျခားျခား စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္လဲ ေပၚတတ္ပါတယ္။ တစ္ခုခုကို ခ်င္ခ်င္းတက္လာတယ္ေပါ့။

• ရင္သားက ၾကီးလာ၊ ေလးလာ၊ တင္းလာ၊ နာလာမယ္။ ကိုင္ၾကည့္ရင္ ေအာင့္ေတာင့္
ေတာင့္ ျဖစ္မယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာ သတိထားမယ္ဆိုရင္ ရာသီ မထိန္မီကပင္ ရင္သားမွာ
စူးကနဲ ေအာင့္ကနဲ ျဖစ္တာမ်ိဳး ခံစားရတတ္လာပါတယ္။

• ႏို႕သီးေခါင္းေတြ ၾကီးလာ၊ မဲလာတတ္ပါတယ္။ ေဘးက အဖုေသးေသးေလးေတြလည္း ပိုျပီးၾကီးလာတတ္တယ္။

• ကိုယ္ဝန္လ အနည္းငယ္ ရင့္လာရင္ ( တစ္ခ်ိဳ႕လဲ ရာသီထိန္ျပီး တစ္ပတ္ေလာက္ ) ကပဲစျပီး မၾကာခဏ ဆီးသြားလိုစိတ္ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

• ဝမ္းခ်ဳပ္လာတတ္ပါတယ္။

• မိန္းမကိုယ္က အျဖဴဆင္းတာ မ်ားလာတတ္ပါတယ္။

• ေနာက္ျဖစ္တတ္ေသးတာက ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တတ္လာတာပဲ ျဖစ္တယ္။

• ထူးထူးျခားျခား ျဖစ္တတ္ေသးတာက ပါးစပ္ထဲမွာ သတၱဳဓာတ္ အရသာမ်ိဳး ရေနတတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

• ခဏခဏ ငိုက္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အဲဒီလိုလကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚေနျပီဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတာ အေတာ္ ေသခ်ာေနပါျပီ။ ဒီထက္ ေသခ်ာေအာင္ ဆရာဝန္၊ ဆရာမေတြဆီ သြားျပသင့္ပါတယ္။

Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit : မ်ိဳးပြားက်န္းမာေရး ( အေမး - အေျဖစာအုပ္ )

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246