ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကိုမၾကာခဏေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀
လိုက္ပါတယ္။ ေရွာက္ရြက္ဟာေလမျဖတ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာအခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကိုမၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၁။ ေရွာက္ရြက္ (၇) ရြက္ခန္႔ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး မတ္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ ေရက်က္ေအး (သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးကို ေလာင္းထည့္၊ အဖံုးအုပ္ထားျပီး ေအးသြားလွ်င္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါစိမ္ထားလွ်င္ ၂ ရက္၊ ၃ ရက္ထိေရထပ္ထည့္ျပီး အခါးဓါတ္
မကုန္မခ်င္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (အရမ္းခါးေနလွ်င္ ပ်ားရည္ သို့မဟုတ္ သၾကားတို့ကို အနည္းငယ္ ခပ္ျပီးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္)
၂။ ေရွာက္ရြက္ကိုပါးပါးလွီးျပီး ဟင္းရည္ထဲထည့္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အသုပ္မ်ိဳးစံုတို့ကိုလည္း ထည့္ျပီးစားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ေရွာက္ရြက္ကိုအစိမ္းစားလွ်င္ ပိုမိုထိေရာက္သည့္အတြက္ ေရစိမ္ေသာက္တဲ့နည္းနဲ့ ပါးပါးလွီးျပီး အစားအစားထဲ ထည့္စားျခင္းသည္ ပို၍ေကာင္းမြန္ပါသည္။
Credit : Healthcare.com.mm
ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246
0 comments:
Post a Comment