ဆံပင္အံုထူေစေသာနည္းလမ္းငါးသြယ္

ဆံပင္အံုေကာင္းၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ ဆံသားပို္င္ဆိုင္ျခင္းဟာ ကံေကာင္းျခင္းတစ္ခုပါ။ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ဆံပင္အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ဆံပင္ပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးျပဳျပင္ျခင္းေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း စတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးမ်ားစြာကို ရင္ဆိုင္ရေလ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာမ်ား ရွိေစကာမူ ဆံပင္က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ေဖာ္ျပပါဆံပင္အတြက္ အားျဖည့္ေဆးေလးေတြကို အသံုးျပဳၿပီး အံုေကာင္းေသာ ဆံပင္အလွကို ရယူလိုက္ၾကရေအာင္။

1. ဗီတာမင္ A, B, E

ဗီတာမင္ A နဲ႔ E ဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ား ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆံပင္အံုေကာင္းလာေစဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္ၿပီး ဗီတာမင္ B က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈကို အေထာက္အကူ ျပဳေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ရွင္သန္ ႀကီးထြားေစႏုိင္ပါတယ္။

2. အမွ်င္ဓာတ္

အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အစာေခ်ဖ်က္မႈလုပ္ငန္းစဥ္မွာ ကူညီေပးႏုိင္သလို ဆံသားေကာင္းျခင္းကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ ပါတယ္။

3. သစ္ႀကံပိုးေခါက္ႏွင့္ပ်ားရည္

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ အပူေပးထားေသာ သံလြင္ဆီကို ေပါင္းထည့္ကာ ဆံသားကိုလိမ္းေပးပါက ဆံပင္သန္စြမ္းလာေစႏုိင္ပါတယ္။

4. ရွားေစာင္းလက္ပက္

ဓာတုပစၥည္းမ်ားကင္းစင္တဲ့ သဘာ၀ဆံပင္အားျဖည့္ေဆး ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ရွင္သန္မႈကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။

5. ဒန္းရြက္

ဒန္းရြက္ကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ အသံုးျပဳေပးပါက ဆံပင္နဂိုအေရာင္ ျပန္လည္ရရွိေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ဆံပင္အံု ထူလာေစႏုိင္ပါတယ္။

6. ဘီယာ

ဒီနည္းကေတာ့ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ေရာင္းအားေကာင္း စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္တဲ့ "Hollywood Beauty Secrets" ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘီယာကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာ အရင္ထားထားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးပါက ဆံသားေပၚကိုဘီယာ 1 ခြက္ေလာင္းခ်ၿပီး 2-3 မိနစ္ၾကာေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးမွ ေရျဖင့္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးရမွာပါ။ ဒီနည္းကလည္း ဆံသားအံုထူေစႏိုင္တဲ့ နည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Credit : drmyanmar.com

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစ…….💝💝💝💝💝

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246