ဓာတ္မတည့္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္သဘာဝေဆးျမီးတိုမ်ား

ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ားအတြက္ စႏၵကူးအံုေဆး paste away allergies
ဓာတ္မတည့္တ့ဲ လကၡဏာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ တိုင္းရင္းပရေဆးဆိုင္မ်ားမွာ ရႏိုင္တ့ဲ စႏၵကူးအမႈန္႔ကို ဝယ္ယူၿပီး အနာအံုေဆးအျဖစ္ ျပဳလုပ္ပါ။ 

သံပရာအရည္ အနည္းငယ္ကို စႏၵကူးအမႈန္႔ တစ္ဇြန္းခန္႔ေရာေႏွာၿပီး ပ်စ္သြားေအာင္ သမၿပီး ေမႊေပးပါ။ ရလာတ့ဲ အႏွစ္ကို ဓာတ္မတည့္လို႔ ယားယံေနတ့ဲ ေနရာေတြမွာ အနာအံုေဆးအျဖစ္ လိမ္းၿပီး အံုထားပါ။ ဒီအံုေဆးဟာ ယားယံျခင္းကိုပါ ေလ်ာ့ပါး သက္သာလာေစပါမယ္။ ၅မိနစ္၊ ၁၀ မိနစ္ ခန္႔အံုထားၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္ ေဆးေၾကာေပးႏိုင္ပါတယ္။

အုန္းဆီေဆာင္ထားပါ Go coconuts

အုန္းဆီဟာ အေကာင္းဆံုး သဘာဝအစိုဓာတ္ ေပးစြမ္းႏိုင္တ့ဲ အဆီတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီအဆီကို သံပရာရည္ အနည္းငယ္ေရာစပ္ၿပီး ဓာတ္မတည့္တ့ဲ ဧရိယာမွာ လိမ္းေပးျခင္း အားျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ယားယံျခင္းမ်ား သက္သာေစမယ့္ သေဘာၤသီး Rub away itching with papaya

ဓာတ္မတည့္မႈမ်ား ခံစားရတ့ဲအခါမွာ ယားယံျခင္းပါ တစ္ၿပိဳင္နက္တည္း ခံစား ရေစပါတယ္။ ဒီအခါမ်ိဳးမွာ သေဘၤာသီးေဖ်ာ္ရည္ အနည္းငယ္ႏွင့္အတူ သေဘၤာသီးေစ့ ကိုႀကိတ္ေျခၿပီး ေရေမႊလိုက္ပါ။ ရလာတ့ဲအႏွစ္ကို ယားယံတ့ဲေနရာေပၚမွာ အသာအယာ သက္သာလာတာကို ခံစားရေစမွာပါ။

ေသြးအတြင္းဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ားအတြက္ခ်င္းျမစ္ Steep slice of ginger root

တစ္စံုတစ္ရာကို ႐ွဴ႐ိႈက္မိတ့ဲအခါ၊ စားမိတ့ဲအခါ၊ ထိေတြ႔မိတ့ဲအခါမွာ ေသြးတြင္း ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာ တတ္ပါတယ္။ ဒီအခါမ်ိဳး ဂ်င္းျမစ္ဟာ ေဆးစြမ္းေကာင္း တစ္လက္အျဖစ္ ယံုၾကည္စြာ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ လတ္ဆတ္တ့ဲ ဂ်င္းကို အခြံႏႊာၿပီး အလႊာလိုက္ျဖတ္ၿပီး စားေပးႏိုင္သလို၊ လွီးျဖတ္ထားတ့ဲ ခ်င္းဖတ္ေတြကို ေရေႏြးပူပူထဲမွာ ႏွပ္ၿပီးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အရသာ ပိုရွိေအာင္ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ သံပုရာရည္ထည့္ၿပီး သံုးစြဲပါ။

အစြမ္းထက္တ့ဲ ပ်ားရည္စစ္စစ္ A spoonful of honey

လူတခ်ိဳ႕ေတြမွာ အခ်ိဳ႕ေသာ အစားအစာ၊ ပန္းဝတ္မႈန္၊ သားေမြး၊ ဖုန္မႈန္႔ စတ့ဲ အရာေတြကိုစားမိ၊ ထိမိ၊ ႐ွဴမိ႐ံုနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးမတည့္တ့ဲ တံု႔ျပန္မႈျဖစ္တတ္တ့ဲ အေျခအေနေတြပါ။ ဒီအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ပ်ားရည္စစ္စစ္တစ္ဇြန္း ေမာက္ေမာက္ စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းဝတ္မႈန္မ်ားေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈကို တိုက္ဖ်က္မည့္ ပူဒီနာ Combat hayfever with peppermint

ပူဒီနာဟာ ပန္းဝတ္မႈန္မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တ့ဲ ဖ်ားနာျခင္း၊ ႏွာေစးျခင္းနဲ႔ မ်က္ရည္ယိုျခင္းမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေအာင္ မနက္နဲ႔ ညေတြမွာ လတ္ဆတ္ျပင္းရွတ့ဲ ပူဒီနာေရေႏြးၾကမ္း တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။ ပူဒီနာရဲ႕အစြမ္းထက္တ့ဲ အျခားဝိေသသကေတာ့ အနာမန္းဝင္၍ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ားနဲ႔ ဘက္တီးရိးယား ပိုးမႊားမ်ားကိုပါ ေျခဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

Credit : နန္းအိမ့္ခမ္း
Wellness nagazine
Healthcare.com.mm

ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)