လက္ျပင္ကုန္းတာဟာ ေက်ာကုန္းကလံုးျပီး ရင္ဘတ္က အထဲကို ဝင္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ပံုစံကိုျပန္ရဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အဆင့္ - ၁
ၾကိဳးတစ္ၾကိဳးကို ရွာပါ။ ခါးပတ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ၾကိဳးခုန္တဲ့ ၾကိဳးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပပါတယ္။ ပံုရဲ႕ညာဘက္မွာ ျပထားတဲ့အတုိင္း ၾကိဳးကိုလက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဆုပ္ကိုင္ထားပါ။ ဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ လက္သီးဆုပ္ကို ေမွာက္ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္သီးဆုပ္ႏွစ္ဖက္ရဲ႕ အကြာအေဝးဟာ ပခံုးႏွစ္ဖက္အကြာအေဝးထက္ က်ယ္ရပါမယ္။
အဆင့္ - ၂
ဒုတိယပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း လက္ကို အေပၚကို ေျမႇာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေျမႇာက္တဲ့အခ်ိန္မွာလည္း အသက္ကို ရႈသြင္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အဆင့္ - ၃
ဘယ္ဘက္အစြန္ဆံုးမွာ ျပထားတဲ့ ပံုအတုိင္း ၾကိဳးကို ေခါင္းေပၚနားထိ ျပန္ခ်ျပီး လက္ႏွစ္ဖက္က ပခံုးရဲ႕ ေနာက္ဘက္ကို ေကာ့ထားရပါမယ္။ ဒီလို လက္ကိုခ်တဲ့အခ်ိန္မွာ အသက္ျပန္ရႈထုတ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ျပီးရင္ေတာ့ လက္ကို ျပန္ေျမႇာက္၊ ေရွ႕ျပန္ခ်ျပီး ေနာက္တစ္ၾကိမ္ျပန္လုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ၁၀ ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246
0 comments:
Post a Comment